Corpul are șase tipuri de grăsimi: se cunosc

Este comun atunci când vine vorba de grăsime , face o asociere cu acea acumulare de țesut adipos în regiuni cum ar fi abdomenul, coapsele, glutele sau brațele. De fapt, această grăsime există și în exces poate provoca daune asupra sănătății, dar nu este singura care există în corpul nostru. Pentru a vă spune adevărul, corpul nostru are șase tipuri de grăsimi cu diferite funcții și importanță. Atunci aflați care sunt dușmanii adevărați și aliații puternici ai corpului și sănătății voastre:

1. Essential Fat

După cum sugerează și numele, această grăsime este extrem de importantă pentru funcționarea corpului nostru. „Grăsimea esential se gaseste in organe si tesuturi, inclusiv nervi, creier, inimă, plămâni, ficat și glandele mamare, una care servește ca substrat energetic pentru organele, una care are rol de izolare termică, rezervele de energie“, spune nutritionistul Thatiana Ferreira.

2. Grasimi albe

Un pic mai periculos, această grăsime se acumulează de obicei în organism. „Apare în cantitate mai mare, atunci când a abuzat-o mai dieta de calorii si nu fac nici o activitate fizică. Grăsimea responsabil pentru rezervele de trigliceride mai mari ale corpului“, spune Thatiana.

Știi situat grăsimea în plus? Deci este grăsime albă, aceea insistentă care nu dispare pentru (aproape) nimic. „Grăsime albă, care se acumulează sub piele, mai greu să plece. Pe de altă parte, servește ca protecție în principal organelor, absorbind impactul zi la zi“, spune nutritionistul Pamela Sarkis. Așa cum ați putea ghici, femeile sunt mai predispuse să acumuleze grăsimi albe decât bărbații.

3. Grăsime maro

Grăsimea brună este considerată a fi bună grăsime. Este responsabil pentru izolarea termică a corpului, ceea ce ar stimula arde calorii și, prin urmare, pierderea in greutate, care este, dacă ești rece, că grăsimea lucrează pentru a încălzi arderea corpului tau de calorii. Inclusiv un studiu la Harvard a arătat că, de fapt, această grăsime este activat de rece, care afectează în mod direct stocul de grăsime albă temuta.

4. Beige Fat

Acest tip de grăsime este capabil să transforme grăsimile proaste în grăsimi bune. „Originea sa este de grăsime albă și sursa principală de activare a acestor celule este o molecula numita irisina. Căutările curente efectuate la șoareci aduc dovezi că irisina să fie eliberat în timpul exercițiului, stimulând organismul sa arda grasimi“, explica Thatiana . Asta e exact ceea ce obții: spargerea nu numai că va ajuta la arderea grăsimilor albe, poate transforma și grăsimea albă în maro și restul pe care deja îl cunoști. A fost micul împingător de care aveai nevoie.

5. grăsime subcutanată

„țesutului adipos subcutanat este situat chiar sub stratul exterior al pielii. Aceasta este ceea ce vă puteți ciupi cu degetele. grăsimea subcutanată care acoperă mușchii abdominali și, dacă aveți prea mult, să nu fie în măsură să vadă muschii abdominali ", explică el. Pentru a nu se acumula în exces, trebuie să exersați.

6. Visceral Fat

Această grăsime trebuie urmată cu grijă și atenție. Acest lucru se datorează faptului că grăsimea viscerală se află în spatele peretelui abdominal, în organele și în interiorul cavității peritoneale. Și afectează negativ sănătatea, crescând procesul inflamator al organismului. Parțial, deoarece eliberează adipokines solicită substanțe, care sunt celule de semnalizare proteine ​​care cresc tensiunea arteriala si influenta insulina.

Aceasta grasime scade, de asemenea, cantitatea de adiponectinei in organism, un hormon esential pentru arderea grasimilor, care ajută la accelerarea metabolismului. Combinația dintre scăderea sensibilității la insulină, trigliceride și crescute de presiune adesea poate duce la ateroscleroza, colesterolul LDL ridicat (tip rău) și este un factor important pentru dezvoltarea diabetului zaharat.

Excesul de grăsime: ce trebuie făcut

Indiferent de tipul de grăsime pe care doriți să-l ardeți, formula este una: exercițiul și controlul dietei. Mai mult decât atât, este de asemenea posibil să se utilizeze tratamente estetice pentru a accelera procesul.

Cu toate acestea, pariu numai în tratamentele estetice nu este indicat, poate exista o nouă acumulare de grăsime în zona tratată. ? Alimentația corectă va contribui la stocul de grăsime nu este resetat și activitatea fizică va spori rezultatele cu cheltuieli de energie „, spune nutriționistul. Pentru a avea un control exact al grăsimilor distribuite de către organism, au teste efectuate în mod regulat, ca și control colesterolul, trigliceridele, ficatul (TGO și TGP) și procentul de grăsime

Homeopatia sinusită ia în considerare un set de simptome

Am comentat despre homeopatie și am afirmat că oricine poate beneficia de utilizarea sa. Nu există contraindicații, însă nu uitați că eficacitatea tratamentului depinde de reactivitatea și starea clinică a pacientului. Există o diferență de reactivitate între un copil, un copil în vârstă școlară, un adult și un individ după vârsta de 60 de ani.

(Sănătate)

Digitale dermatoscopie: examinarea cancer de piele diagnostic

Dermatoscopia digitală este examenul pentru diagnosticarea și prevenirea cancerului de piele. Acesta a fost dezvoltat astfel încât, prin analiza unei fotografii mărită a petelor de pe piele, a fost posibilă identificarea leziunilor riscante cu mult înainte de ochiul dermatologului. Cu toate acestea, Dermoscopy digital poate fi de asemenea folosite pentru a diagnostica alte afecțiuni ale pielii și a părului, cum să se diferențieze keratoza seboreica nevi, lentigo, si chiar pierderea parului probleme legate.

(Sănătate)