Cu schimbare radicala in dieta, Anitta a fost capabil să transforme corpul tau

„Fiecare pacient reactioneaza in mod diferit pentru a stabili planul de produse alimentare. Am ales o Reeducarea bogata in proteine ​​si hidrati de carbon și joasă grăsime. Anitta are o viață foarte ocupată. El doarme puțin (uneori nici măcar că), se trezesc târziu. norocul este că are o putere enormă voință și pot face exerciții fizice în mod regulat. Douăzeci și unu de zile de la prima vizită, ea a avut a redus procentul de grăsime 2,1%, și a câștigat 800 de grame de mușchi „, a spus medicul Fitness.

de cand a inceput sa manance mai multe proteine ​​și grăsimi și mai puțin carbohidrați, corpul Anitta a început să se schimbe, astfel vizibile. În a doua consultare cu Eduardo Rauen, ea a redus deja mai mult de 5,8% grăsime, care, în balanța sa ridicat la 5 kg.

Cântăreața a luat o mulțime de disciplină pentru a atinge succesul, dar Opeth de bucătar-șef Lorena Abreu. „Ea pregătește toate mesele și atunci când nu se poate ține Anitta în excursii, au pe cineva echipa. Cu acest lucru arată de rutină în orașe diferite, cu mai multe hoteluri si dressing, este dificil să urmeze un meniu sănătos“, a spus Eduardo.

În prezent, Anitta cântărește 60 de kilograme și urmează o dietă similară Mediteranei: puteți mânca totul, cu condiția ca sumele corespunzătoare. „Prima consultare mai până în decembrie, și-a pierdut aproape 8% grăsime (procentul său este de aproximativ 20%) și a câștigat 2,2 kilograme de masa musculara“, a spus doctorul.

Dar, de asemenea, suferă Anitta cu tentațiile culinare. „Îmi place să mănânc - ciocolată, paste, paine, pizza, prăjituri, paste, lasagna si alimente prajite din bucătăria japoneză, tip tempura - și pentru mine, dieta este o luptă se dovedește că, dacă eu sunt supraponderali nu pot lua emisiunea mea. cum vreau, îmi place să fac performanța mea, și am nevoie de o respirație să cânte și să danseze. trebuie să fiu lumină pentru locuri de muncă „, a declarat cantaretul.

pentru ea cel mai bun mod de a menține greutatea este să urmeze legea compensației : "Dacă exagerez o zi, se răcește în cealaltă". În plus, și steaua nu-i plăceau niște mâncare, dar pentru a-și îmbunătăți obiceiurile alimentare a trebuit să-și schimbe gândirea. Înainte de îngrijire medicală, Anitta nu a văzut legume precum cartofi și morcovi, astăzi, cum ar fi dovlecei, vinete și multe altele.

„Ea nu poate mânca pâine. La fel cu făină de castane, pe care o iubește“, a declarat Eduardo . Medicul, de asemenea, a arătat că Anitta are îndoitură putere doar o masă pe lună: .. „Din când în când, du-te pe dieta spune că sunt stresat, care a lucrat prea mult și că merită un rahat Dar, odată ce a ieșit și nu sa întors astăzi, știe că a doua zi va avea ceva gustos și sănătos să mănânce. "

Condimentele pot reduce riscul de boli de inima

Avand o dieta bogata in condimente, cum ar fi scorțișoară și turmeric, ajută la reducerea nivelului de trigliceride în sânge, reducerea riscului de boli de inima, potrivit unui studiu realizat de Universitatea din Pennsylvania, în Statele Unite. Studiul a fost efectuat pe 12 bărbați cu vârsta cuprinsă între 30 și 65 de ani, care erau supraponderali.

(Alimente)

Zahăr Soda nu ajută la menținerea greutății: poll

Soft Drinks „dieta“, " lumină „sau“ zero „dat îndulcitori artificiali în loc de zahăr și consumă ca o alternativă pentru cei care doresc să mențină sănătatea și greutatea, dar cercetatorii de la Universitatea din Sao Paulo (USP), Universitatea Federală din Pelotas (UFPel) și Imperial College din Londra susțin că sifon fără zahăr oferă nici un avantaj în comparație cu versiunea normală a băuturii.

(Alimente)