ro.aazsante.fr

Cel Mai Mare Portal De Sănătate Și A Calității Vieții.

Care este cel mai bun exercițiu pentru a-ți lăsa burta tăietă? Cercetătorii de la Harvard arată că abdomenul obișnuit poate chiar să dăuneze coloanei vertebrale

Care este cel mai bun exercițiu pentru a-ți lăsa burta tăietă? Cercetătorii de la Harvard arată că abdomenul obișnuit poate chiar să dăuneze coloanei vertebrale

De ce ar trebui să parieze pe placa de

„Panourile sunt mari exerciții pentru consolidarea abdominale, pentru că cei care practică trebuie să păstreze muschii abdominali contractat tot timpul pentru a sprijini șold de pe podea ", explică Victor Valente. In plus fata de muschii abdominali mai superficiale, cum ar fi abdominale și oblice drepte, placi, de asemenea, permit muschii mai profunde, cum ar fi abdominis transversus, și mușchii coloanei vertebrale responsabile cu menținerea stabilității coloanei vertebrale lombare și pentru a preveni un prejudiciu, astfel.


Mersul cu viteză rapidă poate ajuta la păstrarea memoriei

Mersul cu viteză rapidă poate ajuta la păstrarea memoriei

Cât de repede umblați pe stradă? Răspunsul la această întrebare vă poate ajuta să vă stabiliți șansele de a dezvolta demență în viitor. Cercetătorii au analizat aproximativ 2400 de bărbați și femei cu o vârstă medie de 62 de ani, potrivit cercetărilor efectuate de neurologi americani în cadrul reuniunii anuale a Academiei Americane de Neurologie.

(Fitness)

Sariturile de carnaval pot arde până la 800 de calorii pe oră

Sariturile de carnaval pot arde până la 800 de calorii pe oră

Mardi Gras este o delicie și chiar vă poate ajuta să piardă în greutate! Acest lucru se datorează faptului că a cădea în frunziș oferă o cheltuială de energie care variază de la 300 la 800 de calorii pe oră. Anumiți mușchi sunt lucrați, în special cei ai picioarelor, feselor și abdomenului. Cu toate acestea, este necesară o anumită îngrijire înainte de a se desfășura activitățile.

(Fitness)