ro.aazsante.fr

Cel Mai Mare Portal De Sănătate Și A Calității Vieții.

Ce spun alimentele tale preferate despre emoțiile tale? Descoperiți

Ce spun alimentele tale preferate despre emoțiile tale? Descoperiți

Bei prea multă cafea? Sau mâncați multe dulciuri? Aflați că acest tip de comportament poate avea o legătură directă cu emoțiile dvs., potrivit cercetătorului Deanna Minich, care este specializat în medicina nutrițională și funcțională. „În loc de a-și exprima emoțiile noastre, avem tendința de a le pune în produsele alimentare, corpurile noastre traduce ca«confort»și«realizare», în momentele care nu s-ar putea să ne facă să se simtă atât de confortabil și plin“, spune ea.

Este cu care mulți oameni nu înțeleg exact ceea ce simt. Astfel, explică Deanna, apare faimoasa "furtună într-un pahar de apă". „Un eveniment mic, aparent nesemnificativ, poate duce la o explozie din cauza tuturor acțiunii vulcanice barbotare în interior. Adevărul este că mai ușor ne putem exprima emoțiile noastre, sănătos va fi corpurile noastre, inimile și mințile“, spune . Cercetările efectuate de Deanna arată că atunci când oamenii au dificultăți în identificarea emoțiilor care au de a face față, ele sunt mult mai probabil să se angajeze în chef mananca.

Acest lucru face ca mulți oameni nu pot înțelege exact ceea ce simt . Astfel, explică Deanna, apare faimoasa "furtună într-un pahar de apă". „Un eveniment mic, aparent nesemnificativ, poate duce la o explozie din cauza tuturor acțiunii vulcanice barbotare în interior. Adevărul este că mai ușor ne putem exprima emoțiile noastre, sănătos va fi corpurile noastre, inimile și mințile“, spune . Cercetările efectuate de Deanna arată că atunci când oamenii au dificultăți în identificarea emoțiilor care au de a face față, ele sunt mult mai probabil să se angajeze în chef mananca.

Dulciuri Dorinte dulci alimentare de toate tipurile sunt probabil cele mai frecvente dorințe pe care oamenii mi le mărturisesc. Când întreb aceste persoane despre ceea ce se întâmplă în viața lor, ei arată de multe ori mi se uite „nu vrei să știi,“ și apoi vorbesc despre a fi suprasolicitate, spune despre nesfârșite liste cu lucruri de făcut și se simt complet epuizat. Ei abia au timp să facă ceea ce doresc să facă.

Ce mi-ar recomanda pentru aceste persoane este de a obtine de zahăr din sânge pentru a echilibra consumul de mese mai frecvente și planificarea unei activități vă bucura de doar 30 de minute pe zi, fie cu o plimbare în parc, citind o carte bună, făcând unghii sau un masaj pentru picioare. Odată ce ați începe să vă permiteți să aibă puțină bucurie în viața ta, nu va fi în căutarea pentru aceste alimente dulci pentru a face truc.

piper / alimente condimentate

Cei carora le place alimente picante, până la punctul că ochii lor sunt plini de apă, sunt susceptibili să caute intensitate și acțiune în viața lor. S-ar putea să se simtă plictisit până la punctul de a plânge când dorința lor reală este să plângi cu entuziasm și entuziasm din cauza aventurosului. Acest tip de persoană iubește să fie în mișcare - merge la cinema, teatru, care călătoresc în țări îndepărtate, explorarea de noi restaurante

Atunci când nu au timp pentru a face aceste lucruri, alimente picante vine in .. Alimentele picante rotesc imaginatia si capacitatea noastra de a fi intuitive, asa ca atunci cand simtiti ca mananca ceva de genul asta, incepeti sa va ganditi la modalitati de a "condamna" viata prin intuitia dumneavoastra. Lăsați imaginația voastră sălbatică. Care sunt pașii mici pe care îi puteți lua pentru a vă oferi schimbarea de care aveți nevoie să vă simțiți "în viață"? Încercarea de a ieși pentru a lua o clasă de dans pe care nu ați încercat înainte, cum ar fi Zumba, sau chiar aventura film de acțiune ultima în cinematografe.

/ sare de alimente sarate

În experiența mea, am observat că există oameni care doresc alimente dulciuri și cei care nu se apropie niciodată de alimente dulci, dar nu pot sta departe de gustări savuroase și chiar stropesc sare pe alimente. Sarea are un lucru interesant în corpul nostru: atrage apa. Când mâncăm o mulțime de sare, mutăm apa în corpul nostru cu ea. Sarea este ca un magnet pentru mișcare și flux, ceea ce este important pentru a ajuta oamenii să "iasă cu tide" vieții și să se relaxeze.

Dacă exagezăm în alimentele sărate, suntem predispuși la hipertensiune arterială sau la capătul opus al acestei senzații de relaxare, creând stres și neliniște. În loc să intrați în acest ciclu, găsiți modalități de a vă scufunda în viață și de a reflecta. Când simțiți o dorință de sare, încercați să faceți ceva pentru a vă relaxa, cum ar fi respirația profundă, alergarea sau meditația. Ați putea dori chiar să încerce să facă o pictura in acuarela, lăsând apa și fluxul de cerneală cu creativitatea.

Cafea

Dorinta de cofeina este similar cu cel pentru alimente condimentate, prin aceea că există un impuls de a „câștiga viață ". Cu toate acestea, cu cofeina există un alt fel de vitalitate: oamenii care doresc alimente picante au nevoie de această trezire la nivelul corpului fizic, trebuie să facă ceva; totuși, cei care iubesc cofeina simt un impuls pentru acțiune în intelectul lor. Ei vor să fie acolo, în mijlocul tuturor acestor lucruri, procesând intelectual și absorbiți toate informațiile. Ei sunt jonglerii minții. Cu toate acestea, în centrul tuturor jonglerilor, există epuizare mentală. Cofeina dă impresia falsă de a ține totul în ordine și de a vă lăsa ascuțit mental, dar în realitate ne epuizează, mai ales în cantități excesive pe tot parcursul zilei. În loc de următoarea cafea sau sifon, dați-vă mintea o pauză și obțineți o odihnă suplimentară. Încercați să luați un pui de somn sau de a merge la culcare devreme, atunci vă puteți concentra într-adevăr!

alimente crocante

Acești oameni nu se angajeze cu atât gustul produselor alimentare, ci de o anumită textură. Crispitatea alimentelor le face să fie observate și cu fiecare mușcătură există un strigăt de "hei, uită-te la mine", din mai multe motive în spatele ei. Poate că au ceva ce încearcă să spună, dar nu pot. Poate că sunt supărat pe cineva și doriți să „obține chiar și“, dar se simt prevenite.

Ei se pot simți, de asemenea, că au nevoie de un „pat“ de pe partea din spate pentru un loc de munca bine facut. Alimentele crâncene îi dau centrul fals al scenei. Când vă simțiți chemat să fiți în lumina reflectoarelor pentru a vă spune adevărul sau pentru a face ceva, în loc să obțineți alimente crocante, vedeți dacă puteți înțelege ceea ce înseamnă cu adevărat. Scrieți cuvintele într-un jurnal și atunci când vă simțiți în siguranță și gata, încercați să vă exprimați.

Ciocolată

Ah, ciocolată. Există puține substituții pentru o dorință de ciocolată. Dacă aveți dorințe pentru alimente dulci, există mai multe opțiuni. Dar când e ciocolată, ai nevoie de ciocolată și nimic altceva nu îl poate înlocui. Ciocolata ne permite să fie acoperite de un sentiment de bun simț și dragoste, care este ca nici o alta.

Desigur, acesta conține compuși care alterează activitatea creierului nostru, deci nu este surprinzător să aibă aceste sentimente. În loc să vă aruncați într-un moment de ciocolată, respirați profund și gândiți-vă la dragostea din viața voastră. Unde o ai? Unde nu? Cum poți face schimbări pentru a oferi și pentru a primi dragostea de care ai nevoie? Poate fi necesar pentru a primi sau de a da o imbratisare data viitoare când doriți o ciocolată

Ice Cream

În multe feluri, inghetata le are pe toate. Grăsime cremoase, zahăr mare, amorteala la rece. Puneți totul împreună și veți îngheța orice durere și o acoperiți cu grăsime, profitând de gustul dulce. Da, atunci când există o problemă emoțională, pare logic să începeți să mâncați o înghețată. legătura noastră cu înghețată, de asemenea, ne poate duce înapoi la copilărie și amintiri de vara si simt ca am fost pe partea de sus a lumii.

Acesta oferă un sentiment de libertate și este indiferentă. Înainte de a merge la congelator să vă relaxați și să vă acoperiți durerea, întrebați-vă ce vă doare și ce doriți să fiți liberi. Enumeră câteva moduri în care poți fi liber în viața de zi cu zi, probabil, în timpul o plimbare cu bicicleta sau de relaxare într-o baie fierbinte, și gândiți-vă moduri de a vindeca aceste durere profundă.

Brânză

Pentru cei care au probleme cu maternitatea, fie pentru că le lipsesc, fie pentru că sunt prea mama, probabil ar fi trebuit să te cheamă brânza. Când simțim nevoia de a fi hrănită și nu doar din punct de vedere fizic, ci emoțional, într-un loc foarte adânc, există înțeles că dorința de brânză. Brânza este făcută din lapte, esența alimentelor materne. Poate fi dorința de a mângâia o figură puternică și vindecătoare în viața voastră.

Brânza oferă fundația, ne menține ancorată în cochilia reconfortantă a corpului uman. În loc de brânză, găsiți o comunitate cu care vă puteți conecta într-un mod care vă este semnificativ. A crea un spațiu într-un trib personal în cazul în care vă simțiți în siguranță să se exprime și să împărtășească gândurile lor interioare.

/ alimente moi PAO

Aceste alimente, cum ar fi painea, pastele si orezul chiar sunt cele pe care dorim să le scufunda când simțim că avem nevoie de îmbrățișări calde. Dacă alegem toate sursele de cereale, noi obținem mai multă putere, mai multă susținere pentru a ne ajuta să ajungem la ziua noastră. Dacă am pune cele două împreună, s-ar părea că confortul și supraviețuirea, calitățile transmise de aceste alimente, ar fi necesare în momente dificile. Data viitoare când vă prindeți o mâncare suplimentară, gândiți-vă din nou la ceea ce pare a fi dificil și provocator în viața dvs. chiar acum. Unde aveți nevoie de un confort sporit și de modalități sănătoase de a obține acest lucru. În loc de pâine, scufundați-vă într-un grup de sprijin sau discutați cu un prieten. Puneți-vă impulsul în direcția de a vă face viața pașnică și memorabilă cu oportunități care sunt atât creative cât și sănătoase.


Suc puternic să se trezească bine după carnaval

Suc puternic să se trezească bine după carnaval

Sucul de detoxifiere, cunoscut pentru eliminarea toxinelor din organism, acesta este unul din timp principalii aliați pentru a pierde in greutate, dar ceea ce oamenii puțini știu este că sucul este, de asemenea, un antioxidant și restabilește substanțe nutritive ale organismului. a se vedea modul în care să se pregătească nutritionistului reteta Patricia Davidson a publicat pe Instagram dvs.

(Alimente)

Avocado previne bolile cardiovasculare și de control colesterol

Avocado previne bolile cardiovasculare și de control colesterol

Originar din Guatemala, Caraibe și Mexic, pentru mai mult de 500 de soiuri de avocado, astfel încât există atât de multe forme, dimensiuni si culori. fructele de avocado generale au coaja aspră verde sau violet, pastă moale comestibile și piatră mare, plat. avocado din fructul este cel care are grăsime, dar grăsimea este cea mai mare parte tipul mononesaturate, considerat benefic sănătatea umană.

(Alimente)