Modul în care credeți că vă poate determina succesul în momentul slăbicirii

Dacă o persoană consideră că greutatea lor nu este determinată de obiceiurile alimentare și exercițiul fizic, și anume că ele nu sunt sub controlul lor, este mai probabil să câștige în greutate unul care nu cred acest lucru, este ceea ce indică un studiu publicat in revista Educație Sănătate și Comportament .

, conform autorilor, care cred ca pierderea in greutate este dincolo de controlul lor are tendința de a favoriza acțiunile care aduc o recompensă pe termen scurt, cum ar fi consumul de alimente care sunt nesănătoase și de a evita exercitarea, mai degrabă decât se angajeze în activități care să aducă beneficii pe termen lung, cum ar fi pierderea in greutate sau controlul greutății.

Potrivit acestora, dacă profesioniștii din domeniul sănătății îi ajută pe pacienții lor să schimbe mentalitatea că greutatea este ceva dincolo de ceea ce o persoană poate stăpâni, ei pot face oamenii sănătos -

Studiul a fost efectuat între 2007 și 2010, cu 4655 femei și 4166 bărbați, prin răspunsurile pe care le-au făcut cu privire la starea lor de sănătate și analiză medicală. Autorii au realizat apoi că măsura în care oamenii îmbătrânesc convingerea că greutatea este ceva imutabil și determinat de ADN este asociat cu o dietă mai puțin sănătoasă și cu mai puțină exercițiu.

În ciuda diferențelor dintre motivație oameni de sexe diferite pentru a pierde în greutate au fost deja dovedite în studiile anterioare, autorii au constatat nici o dovada ca sexul afectează relația dintre o gândire sănătoasă, nutriție adecvată sau activitate fizică.

este important de remarcat faptul că obezitatea și comportamente care pot duce la excesul de greutate - ca stil de viață sedentar, dieta săracă și nesănătoasă - sunt asociate cu diferite condiții de sănătate, cum ar fi diabetul zaharat de tip 2, boli cardiovasculare, unele tipuri de cancer, dureri de spate, depresie, probleme de stima de sine și tulburări de somn.

Cunoașteți tehnica care face deciziile mai simple

Ați auzit vreodată de analiza SWOT? Acronimul ciudat vine din limba engleză și fiecare literă reprezintă un singur lucru: Puncte tari: în limba portugheză, forțe Puncte slabe: în limba portugheză, punctele slabe Oportunități: în limba portugheză, oportunități Amenințări: în limba portugheză, amenințări.

(Bunăstare)

Homeopatie: nu există nici un drept de vârstă pentru a începe cu acest tip de tratament

ÎN birou primesc pacienți de toate vârstele, de la zero la 90 de ani. Un mare număr de ori am auzit acest comentariu: „! Doctore, homeopatia este ultima mea speranță, am încercat totul“ Mă întreb această afirmație, dificultatea pe care pacienții au în a găsi o modalitate de a restabili sănătatea dumneavoastră.

(Bunăstare)