ro.aazsante.fr

Cel Mai Mare Portal De Sănătate Și A Calității Vieții.

Vrei să fii mai fericit? Nu utilizați telefonul mobil în sala

Vrei să fii mai fericit? Nu utilizați telefonul mobil în sala

Periati dintii, a pus pe pijamale, stau în pat și ridica telefonul pentru a prinde cele mai recente știri a zilei. Dacă aceasta este rutina dvs. de culcare, oamenii de știință au descoperit că puteți fi mai fericiți cu o simplă schimbare. Un studiu britanic a concluzionat că obiceiul de a părăsi telefonul mobil în afara dormitorului este asociat cu o mai bună calitate a vieții și a fericirii. In plus, aceasta schimbare a redus intensitatea dependentei de smartphone printre respondenti. Studiul a fost realizat de cercetatori de la Scoala de Psihologie de la Universitatea din East London. Din cei 95 de participanți, 49 au fost instruiți să se culce cu telefonul mobil în afara camerei, fiind incapabili să verifice notificările și mesajele înainte de a adormi. Impactul a fost măsurat înainte de schimbare și după o săptămână cu noul obicei. Primele trei teste au întărit ipoteza cercetătorilor și au indicat că doar o săptămână fără obiceiul de a verifica telefonul mobil înainte de somn a dus la o mai multa fericire, calitatea vietii si mai putina intensitate a dependentei de smartphone-uri. În interviuri, 74,5% dintre participanti care au trecut în această săptămână, fără obiceiul declarat că vor continua în acest fel.

celulă de detoxificare

In incercarea de a reduce anxietatea în ceea ce privește rețelele sociale, nu trebuie să ia astfel de măsuri drastice, cum ar fi ștergeți profilul. Este posibil să încercați să reduceți timpul conectat, făcând, de exemplu, o detoxifiere a celularului. Check out unele măsuri pentru a face posibil acest lucru:

Dezactivați notificările: ei vă reamintesc că telefonul este acolo

Cumpara un ceas cu alarmă pentru a lăsa aparatul oprit peste noapte

  • Salvați ori în memorie: uneori expune rutina nu este benefic pentru tine
  • se lasă să-l folosească între studii sau locul de muncă
  • nu vă fie teamă să opriți
  • Ascultați cine lângă tine și a vedea dacă consideră că utilizarea lor excesivă
  • să fie rațional și întrebați-vă dacă așteptați într-adevăr un răspuns
  • apeleze la ajutor profesionist, dacă vă simțiți că relația poate fi o dependenta

  • Dificultăți în relația dintre mamă și fiică

    Dificultăți în relația dintre mamă și fiică

    Actul de doi oameni cunosc, namorarem și căsătoria este parte a dezvoltării umane. Dar, de multe ori cuplul format din doi oameni care se obiceiuri, tradiții, valori și rutine de reciproc foarte diferite au înrădăcinați, și tocmai aceste diferențe reprezintă marea majoritate a problemelor de relații și conflicte familiale.

    (Bunăstare)

    Sfaturi pentru a demola sarutul grec

    Sfaturi pentru a demola sarutul grec

    Dacă vă permite noi experiențe in timpul actului sexual, puteți face momentul cel mai plăcut și mediu. Există diferite fantezii, poziții sau jocuri erotice care pot fi puse pe două. Una dintre practicile care pot oferi momente de distracție între cuplu este sărutul grec. Această practică constă în a linge sau a mângâia anusul celeilalte persoane cu gura.

    (Bunăstare)