ro.aazsante.fr

Cel Mai Mare Portal De Sănătate Și A Calității Vieții.

Legume și orez brun protejează împotriva cancerului de colon

Legume și orez brun protejează împotriva cancerului de colon

Consumul de legume de cel putin trei ori pe saptamana, plus orezul brun cel putin o data pe saptamana, poate ajuta la reducerea sansei de a dezvolta tumori de colon, spune un studiu realizat de Loma Linda University, California (SUA) și publicat în revista de sănătate Nutrition and Cancer. Consumul ridicat de legume verzi și fructe uscate a fost, de asemenea, asociat cu protecția împotriva acestei boli.

Studiul, început în 1977, a fost realizat din observația privind obiceiurile alimentare la 2878 de participanți. Oamenii de știință au avut, de asemenea, acces la examinările medicale ale tuturor voluntarilor din cercetare. In aceasta perioada, 440 de cazuri de cancer de colon au fost observate in randul pacientilor.

Autorii studiului au descoperit ca persoanele care au mancat legume si orez brun au fost adesea cu aproximativ 40% mai putin probabil sa dezvolte cancer de colon comparativ cu indivizii care nu aveau obiceiul de a mânca acest tip de mâncare. De asemenea, studiul a aratat ca legumele si fructele uscate consuma cel puțin o dată pe zi, reduce șansele de a bolii la aproximativ 24%.

Potrivit liderilor de cercetare, acest lucru se datorează faptului că aceste alimente sunt bogate in fibre, care ajuta la prevenirea acestei tip de cancer. În plus, fructele și legumele au, de asemenea, compus detoxifiere, îmbunătățirea funcției de celule și de a proteja împotriva tumorilor.

Un mar pe zi, de asemenea, ajuta la

O cercetare polonez, descris în European Journal publicat de Prevenire a Cancerului, sugereaza ca consumul de mere în mod regulat poate, de asemenea, reduce riscul de a dezvolta cancer colorectal. Potrivit Societatea Americana de Cancer, boala este a treia forma cea mai comuna de cancer și al doilea cel mai mare criminal din lume.

După evaluarea două grupuri de persoane (592 de pacienți cu boala si 765 sanatosi), oamenii de știință au observat o a scăzut șansa de a dezvolta tumora la cei care au consumat măr de zi cu zi - 0,65% mai puțină șansă. Cercetatorii au mai spus că cei care au consumat mere mai mult de două ori pe zi reduce riscul de a dezvolta tumorii in jumatate.

Conform studiului, proprietățile de protecție sunt legate de conținutul ridicat de fructe grup flavonoid a compușilor chimici antioxidanți care împiedică moleculele sau radicalii liberi să provoace distrugerea țesuturilor și inhibarea debutului tumorilor și proliferării celulelor.


Isabelle Drummond vorbește despre dieta pentru a menține forma bună și sănătate

Isabelle Drummond vorbește despre dieta pentru a menține forma bună și sănătate

Actrița Isabelle Drummond, care joacă profesorul Anna Millman în romanul Mundo Novo a suferit modificări în dieta sa. Într-un interviu cu Marie Claire, ea a spus că taie cartofi prăjiți și băuturi răcoritoare meniu. În contrast, Isabelle Drummond alege să includă elemente sănătoase în rutina, cum ar fi legumele.

(Alimente)

Pâine nuc

Pâine nuc

Ingrediente 1, 650 kg de făină 400 g nuci tocate 400 g granola 300 g de fulgi de ovăz 250g de făină de gluten 30 grame de sare fină zahăr 30g 30g îmbunătățire de 30g drojdie nuc pâine - Foto: Getty Images. pregătire Se combină toate ingredientele, cu excepția fructelor cu coajă Pune totul să bată într-un mixer, ieftin, până la punctul voal Adăugați nuci.

(Alimente)