ro.aazsante.fr

Cel Mai Mare Portal De Sănătate Și A Calității Vieții.

ÎNțelegerea cauzelor de probleme la îngrășarea

ÎNțelegerea cauzelor de probleme la îngrășarea

Obezitatea este o problemă de sănătate publică, dificil de controlat, dar la fel de paradoxal ar părea, există oameni care „lupta“ de mult pentru a câștiga în greutate și nu reușesc.

este important să se înceapă prin clarificarea definiției subțirime. Indicele de masă corporală (IMC) obținut prin calcularea greutății împărțite la înălțimea pătratului, sub 19 kg / m², indică o persoană slabă. Subtirimea cauzează o mulțime de îngrijorare atunci când IMC este mai mică de 17, dar ar trebui să apreciem dacă această persoană a menținut întotdeauna o greutate mai mică, dar este sănătoasă (care subțirime este biotipul persoanei) sau dacă a existat o pierdere in greutate recente, de exemplu, a pierdut 6 kg în două luni, fără a schimba obiceiurile alimentare sau de a îmbunătăți în mod semnificativ activitatea fizica.

în ceea ce privește „lean rău“, cei care mananca tot ce vor si nu se ingrasa, exista mai multe teorii. Cel mai important este actiunea de procesoare (proteine ​​necuplate) sau proteinelor de decuplare, că, atunci când o cantitate mare disipa energia consumată de creșterea sub formă de căldură și nu există nici o stocare ca grăsime. . Este cunoscut faptul că subțire au un număr mai mare de CPU-uri, comparativ cu grăsuț și așa să mănânce mai mult și să nu câștige în greutate

Printre motivele nu se ingrasa, sunt: ​​boli tiroidiene (hipertiroidism), boala suprarenale, diabet decompensată, infecții, cancere de diferite tipuri, anorexie, SIDA, depresie.

prima abordare pentru a trata persoana care vrea să câștige în greutate este de a revizui ofertei și de a crește aportul de energie din alimente, sau de calorii, dar, de asemenea, fără a pierde din vedere aportul alimentar sănătos: proteine ​​și grăsimi bune. Un alt punct important este acela de a observa compoziția corporală, astfel încât să se producă un câștig în greutate nu numai în detrimentul grăsimii. Includeți exerciții cu greutăți, cum ar fi formarea de greutate, ajută la creșterea greutății la cheltuieli musculare.

Pentru subțirime este cel mai bine evaluat și nu ascunde o malnutriție în dubiu, consultați un medic sau nutritionist.


Aflați cum să asambleze diete pentru zilele calde și reci

Aflați cum să asambleze diete pentru zilele calde și reci

Este posibil să urmăriți cu strictețe dieta și să căutați alimente sănătoase în orice anotimp. Meniul ușor și nutritiv este ceva ce trebuie urmărit întotdeauna. În loc de a căuta formule miraculoase care promit și a pierde în greutate pe termen scurt, expertii recomanda chiar si oameni opta pentru un regim alimentar care vizează o mai bună calitate a vieții și pentru întregul an.

(Alimente)

Propolisul este un aliat al sistemului imunitar si are proprietati anti-imbatranire acțiune

Propolisul este un aliat al sistemului imunitar si are proprietati anti-imbatranire acțiune

Propolisul a fost utilizat pentru multe secole de către popoarele antice pentru numeroasele lor proprietăți medicinale, iar știința își deschide potențialul enorm în sănătatea umană și în tratamentul diferitelor boli. O căutare pe site-ul Google Academic prezintă mai mult de 40.000 de studii privind propolis și acțiunea terapeutică remarcabilă :.

(Alimente)