Exces TV creste riscul de deces prematur

Vizionarea TV este zilnic un obicei extrem de comun. Cu toate acestea, un studiu de la Scoala de Sanatate Publica Harvard, SUA, și publicat în Journal of American Medical Association, petrec multe ore în fața televizorului poate fi periculoasă, deoarece obiceiul este asociat cu riscuri mai mari de a dezvolta diabet zaharat de tip 2, boli cardiovasculare si moarte prematura.

cercetatorii au o revizuire sistematica a tuturor studiilor publicate 1970-2011, care au fost conectați actul de a ma uit la TV mai multe sanse de a dezvolta complicații.

rezultatele au aratat ca mai mult de două ore pe zi în fața televizorului crește șansele de a dezvolta diabet zaharat de tip 2 și boli de inimă și, mai mult de trei ore, moarte prematură. La fiecare două ore de televiziune pe zi, riscul acestor boli se ridică la 20%, 15% și 13%, respectiv.

Pentru oamenii de știință, legătura dintre vizionarea TV și aceste boli pot fi explicate prin relația între obezitate și excesul de televiziune și, în curând, sedentarismo. Obezitatea este asociata cu obiceiurile nesănătoase de alimentație și niveluri scăzute de activitate fizică, factori de risc pentru diabet de tip 2 si a bolilor cardiovasculare.

Ieșiți din fața televizorului

Vrei un sfat simplu pentru a îmbunătăți viața ta? Opriți televizorul și luați mesele la masă. Un studiu realizat de Ministerul Sănătății în luna aprilie a acestui an a arătat că 25,8% dintre adulții petrec trei sau mai multe ore, ma uit la TV și se întâmplă de cinci sau mai multe ori pe săptămână. Dacă se potrivesc aceste numere, știu că doare.

„Când ne aflăm în fața televizorului, mananca mai mult decât este necesar, pentru că ne uităm sațietate și începe să mănânce în mod automat“, explica endocrinolog Claudia Coaceți, a Abes (Asociația Braziliană pentru Studiul Obezității și Sindromului Metabolic). Consecința acestui lucru știți deja: acele kilograme în plus.

O masă bună este cea programată. Claudia spune că ar trebui să dureze cel puțin 20-30 de minute. Dacă luați mai mult decât atât, ar trebui să fie de mestecat unele alimente, care poate fi o mare problemă, de asemenea.

De asemenea, luați masa la masa cu familia sau prietenii îmbunătățește relațiile sociale. Bucurați-vă de această dată pentru a interacționa cu oamenii din jurul tău, știind ziua fiecărei vorbesc și să vorbească despre viața sa la fel de bine

Și cred :. Există mai multe motive pentru a vă părăsi pe televizor. Un studiu realizat de Clinica Mayo din Minnesota, SUA, a arătat că persoanele care au vizionat televiziunea mai mult de șapte ore pe zi au prezentat o șansă cu 50% mai mare de a dezvolta pierderi de memorie. Deci ieșiți în fața televizorului, citiți o carte sau faceți o plimbare în parc. Vă mulțumim pentru sănătate.

Studiul arată că persoanele de peste 50 de persoane care lucrează cu normă întreagă sau cu normă parțială au o sănătate mai bună

Datele utilizate au provenit din Studiul privind sănătatea și pensia, efectuat între 1998 și 2012. Au fost colectate informații de la 13.268 de persoane peste 50 de ani și mai puțin de 62 de ani. Interviurile au fost făcute la fiecare doi ani. Îmbunătățirea performanței fizice este cheia pentru a permite populației să îmbătrânească într-un mod sănătos.

(Sănătate)

Mortalitatea datorată cancerului laringian crește în Brazilia

Mortalitatea la cancerul laringian a crescut in ultimii zece ani cu 12% in Brazilia, potrivit unui sondaj realizat de Departamentul de Stat pentru Sanatate. acest tip de cancer ucide aproximativ o mie de oameni în fiecare an în statul São Paulo, în care numerele despre boală sunt mai exacte. Acest tip de cancer este mai frecvent la barbati si, daca este descoperit devreme, are o bună șansă de vindecare.

(Sănătate)