ro.aazsante.fr

Cel Mai Mare Portal De Sănătate Și A Calității Vieții.

Sfaturi pentru o mai bună organizare și planificare a anului

Sfaturi pentru o mai bună organizare și planificare a anului

Începutul anului este un moment inspirator de a stabili obiective. Puteți face o planificare care să includă toate zonele din viața dvs. pe tot parcursul anului: iubitoare, financiară, socială, familială, profesională, spirituală, sănătoasă și wellness.

Avantajul acestui tip de planificare este că integrarea diferitelor zonele din viața noastră fortifică ceea ce suntem: ființe umane cu nevoi diferite care sunt interdependente pentru dezvoltarea noastră.

Totuși, planificarea cuprinzătoare nu funcționează întotdeauna pentru cei care nu sunt obișnuiți cu termenele și termenele. În aceste cazuri, este necesară familiarizarea cu controlul și disciplina.

În birou, îmi dau seama că unii oameni nu-i plac chiar să audă cuvintele "control" și "disciplină". Aceste cuvinte nu adesea aduc sentimente de entrapare și supunere.

Dacă sentimentele tale nu sunt sub controlul tău, căutați un mod de a învăța de la ei și de la ei.

Dar este foarte important să le revizuiți

Dacă aveți probleme cu autocontrolul și disciplina, iată câteva sugestii pentru planificarea anului:

Dacă aveți probleme cu autocontrolul și disciplina, iată câteva sugestii pentru planificarea anului: 1. Alegeți obiectivele dvs. în funcție de zonele în care aveți cel mai mult

Este preferabil să aveți mai puține obiective sau domenii acoperite de planificarea dvs., astfel încât să vă puteți obișnui cu organizația și să aveți satisfacția de a finaliza ceea ce doriți. . În timpul procesului, vedeți ce trebuie să vă îmbunătățiți.

Este posibil să constatați că aveți dificultăți de planificare în etape, timp de scalare, investiții necesare ... Căutați un profesionist adecvat care să vă ajute sau prieteni de încredere. Realizați propriile sentimente

Când ceva nu funcționează, vă înfuriați? Ești nerăbdător? După ce te enervezi, ce faci? Sentimentele noastre sunt combustibilul pentru acțiunile noastre. Deci, observați cum acționați emoțional și consecințele.

Conștient de acest lucru, puteți avea mai mult control. Dacă sentimentele tale nu sunt sub controlul tău, căutați un mod de a învăța de la ei și de la ei.

Ce zici de un proces terapeutic? Vă recomandăm terapii corporale cum ar fi EMDR, Brainspotting și Somatic Experience pentru a promova accesul direct la corpul nostru, emoții și senzații.

4. Stimația de sine

Dacă aveți gânduri rele despre dvs., trebuie să vă găsiți potențialul. Reducerea stimei de sine aduce amarare si vinovatie, iar vinovatia este ucigasul viselor. În acest caz, recomand terapia.

5. Ceea ce nu funcționează trebuie să fie înregistrat

Erorile de planificare de un an pot fi obiectivele de îmbunătățire pentru anul următor.

6. Nu lăsați lipsa de memorie să vă ștergeți câștigurile

De asemenea, rețineți punctele bune ale planificării și beneficiilor dvs.

7. Vă felicităm pentru fiecare pas completat.

Fii recunoscător pentru ceva plăcut și sănătos. Sentimentele de recunoștință promovează o funcționare mai bună a creierului.

Amintiți-vă că planificarea anuală este despre viața voastră. Dedicați-vă atât de mult cât credeți că viața ta merită să fie îngrijită.


Oculte învață pentru a capta energia pozitiva

Oculte învață pentru a capta energia pozitiva

ÎN viața de zi cu zi, numărul de alegeri cu care ne confruntăm este aproape opresiv. Deciziile, deciziile. Fiind consumatori, avem o varietate uimitoare de opțiuni: zeci de cereale de mic dejun diferite, modele de mașini, diferite stiluri de îmbrăcăminte. Pentru distracție și relaxare există zeci de televiziune prin cablu, filme în magazine video și un număr mare de alternative pentru sărbători.

(Bunăstare)

Aveți grijă de sănătatea mintală a copilului dvs. în momentul separării

Aveți grijă de sănătatea mintală a copilului dvs. în momentul separării

Pentru majoritatea oamenilor, separarea este o perioadă de durere, anxietate, tristețe, furie ... Dar, pe de altă parte, mulți oameni se simt ușurați să-și ia rămas bun de la momente de tensiune și de suferință. Cu atât de multe sentimente implicate, unele pot sfârși disperat și merge la tot felul de comportament, în scopul de a rezolva durerile și dezamăgirile generate de sfârșitul relației.

(Bunăstare)