ro.aazsante.fr

Cel Mai Mare Portal De Sănătate Și A Calității Vieții.

Cele mai bune substanțe nutritive pentru fertilitatea masculină

Cele mai bune substanțe nutritive pentru fertilitatea masculină

Mulți bărbați nu au cauza infertilității, după cum arată medicii. Aceștia sunt bărbați a căror tratament este mai dificil și prelungit, în principal în căutarea unei ameliorări a spermogramei și în celelalte teste care sunt utilizate pentru evaluarea fertilității. Eless pot fi tratate cu unele medicamente și vitamine menite să îmbunătățească fertilitatea, deși mulți dintre ei nu au comprovaçãocientífica adecvate pentru revendicarea acest beneficiu.

Nu putem, de asemenea, să uităm că alimentele bogate în vitamine specifice pentru fertilitate și Monitorizarea medicală este esențială în timpul utilizării suplimentelor, medicamentelor și vitaminelor. Promisiunea este întotdeauna îmbunătățirea numărului și calității spermei. Dar, de multe ori această îmbunătățire nu este însoțită de creșterea șanselor de sarcină și, în unele cazuri, utilizarea în mod necorespunzător sau fără indicarea corectă poate agrava chiar și fertilitatea masculină.

Accentul acțiunii de vitamine și medicamente în prezent este lupta împotriva radicalilor liberi atât de faimoși și efectele lor dăunătoare asupra producției de spermatozoizi. Astfel, multe dintre care sunt cunoscute ca antioxidanți.

Vitamina A

Vitamina A, gasit in produsele alimentare, cum ar fi ficatul, broccoli, fructe si legume galbene, portocalii sau rosii (morcovi, caise uscate), este esențial să se utilizarea de proteine ​​și alte vitamine.

vitamina C

„centrul de acțiune de vitamine și medicamente în prezent se luptă radicalii liberi atât de celebru și efectele sale nocive asupra producției de spermatozoizi“

vitamina C, utilizat sub formă de tablete, de asemenea, prezente în portocală, lămâie, acerola, broccoli, varză și conopidă, este un antioxidant puternic si poate imbunatati deplasarea spermatozoizilor. O doză zilnică de 1000 mg de vitamina C este suficienta.

Vitamina E

Vitamina E poate proteja schimbarile spermei si ajuta la producerea de hormoni importanți pentru fertilitatea masculină, în afară de a fi un antioxidant. Principalele sale surse sunt: ​​ulei de germeni de grâu, ulei de floarea-soarelui, nuci, arahide și broccoli. Doza zilnică recomandată este de 400 UI și poate fi găsită în multivitamine. Un deficit de vitamina E poate duce la probleme în sistemul de reproducere, cum ar fi degenerarea testiculelor și suprimarea fertilității.

Zinc

Zinc, gasit in cereale integrale, stridii, fructe de mare, germeni de grâu, ouă, dovleac , alune și alte fructe cu coajă lemnoasă, fasole, drojdie de bere și ceapă, este asociată cu o concentrație îmbunătățită și numărul de spermatozoizi. Doza eficace este de 15 mg pe zi și este de asemenea prezent în multe multivitamin.

Omega-3

omega-3, în general, găsite în pește, soia, porumb, ouă și lapte, pentru a îmbunătăți circulația spermatozoizii, crescând șansele de fertilizare a ouălor. De asemenea, se poate găsi în preparate pe bază de vitamine cu 3 g pe zi. Studiile efectuate la șobolani, în Statele Unite ale Americii, au demonstrat inversarea stării infertilitate cu utilizarea prelungită a substanței.

Amintiți-vă că stilul de viață sănătos, cu mai puțin stres, departe de țigară, cu greutatea în intervalul și practica corectă din activitățile fizice sunt la fel de importante ca și consumul adecvat de vitamine și suplimente. În plus, efectele acestor substanțe apar pe termen lung și nu imediat. Chiar și cuplurile care se află în tratamentul de reproducere asistată pot beneficia de utilizarea multivitaminelor. O bună consiliere nutrițională, asociată cu urmărirea fiecărui caz de către un specialist în reproducere umană, poate ajuta la realizarea visului de a avea copii.


Zmeură ajuta la reglarea tensiunii arteriale si reduce riscul de cancer

Zmeură ajuta la reglarea tensiunii arteriale si reduce riscul de cancer

Zmeura, aromă de fructe mici și caracteristicile caracteristice, aparțin familiei Rosaceae, de asemenea a trandafirului și care, deși cultivată în întreaga lume, prezintă distribuție localizată în principal în emisfera nordică, în special în Europa, America de Nord și Asia. Figura zmeură pe lista de boabe - fructe rosii -.

(Alimente)

Lăsați masa cea mai gustoasă și hrănitoare, fără a obține kilograme în plus

Lăsați masa cea mai gustoasă și hrănitoare, fără a obține kilograme în plus

Nu ai care nu primesc o gură de apă doar pentru a simți mirosul de un aluat bun. În cazul în care este însoțit de un sos de suculentă, atunci, este ispita în dreapta. Dar dacă pe de o parte, ei se simt în restaurante și baruri din țară și au un loc garantat la prânzul de duminică cu familia, pe de altă parte, exagera doză de timp pentru a savura că pastele pot face diferenta in dieta ta, punând în jos toate eforturile sale de a menține un meniu și greutate echilibrate de zile, astfel încât ideal este de a înlocui ingredientele de bază ale aluatului și sosul și consuma cu moderație.

(Alimente)