ro.aazsante.fr

Cel Mai Mare Portal De Sănătate Și A Calității Vieții.

Umflarea în cursa picioarelor pot fi evitate prin mutarea picioarele

Umflarea în cursa picioarelor pot fi evitate prin mutarea picioarele

Un an în urmă am făcut o călătorie lungă în Israel însoțit de mulți oameni și ca un medic si calator, a realizat și a răspuns la multe întrebări cu privire la umflarea picioarelor. Este foarte comună și foarte dificilă pentru călător, care, când ajunge într-un loc necunoscut, dorește să meargă foarte mult fără a-și aminti măcar picioarele. Pentru a evita problemele și pentru a vă face călătoria mai plăcută, înțelegeți mai bine ce se întâmplă și ce trebuie făcut pentru a preveni aceasta.

Mai întâi trebuie să ne amintim cum funcționează circulația. Avem un organ minunat, numit inima, care pompează sânge la extremități prin artere. Acest sânge care ajunge la nivelul membrelor este ajutat de gravitate. Dar sângele care vine, trebuie să vină înapoi! În acest moment intră în joc în cazul picioarelor, mușchi de vițel (vițel), că, atunci când vă deplasați face o contracție puternică și ajută sângele venos se întoarce la inima. De aceea noi, angiologi, numim acest mușchi cardiac venos periferic. Când călătorim, cauza majoră a umflarea este prelungită imobilizării nu funcționează mușchii gambei, prin urmare, sângele este încă obtinerea pompat de inima, dar are dificultăți în a se întoarce de lipsa de mișcare, provocând umflarea.

Există și alți factori agravant pentru imobilizare care sunt :. obezitate, varice, îmbrăcăminte mulată, caldura intensa, schimbarile hormonale la femei, unele medicamente, cum ar fi medicamente anti-inflamatorii sau medicamente pentru hipertensiune arterială, consumul de alcool și osteoartrita articulațiilor

acum, că știm cauzele, Ce faceți pentru a preveni aceasta? Evitați imobilizarea, adică încercați să mutați picioarele și picioarele; trezeste in fiecare ora; dacă conduceți, opriți mai des; plecând la stațiile de autobuz; și în avion se ridică puțin. Ia lichide pentru a preveni deshidratarea, deoarece, împreună cu dificultatea de întoarcere venoasă datorată imobilizării poate declanșa o tromboză venoasă profundă.

În plus, utilizarea de ciorapi medicale bine adaptate și în conformitate cu angiologist baza de prescriptie promovează drenaj venos și sistemul limfatic care previne foarte mult umflarea. Având o compresie progresivă, acestea "mănâncă" circulația și au un efect spectaculos în prevenirea umflăturilor și pentru a promova un sentiment de confort. Considerați-o ca o opțiune de confort pentru călătoria dvs. și nu ca o necesitate.

Purtați îmbrăcăminte confortabilă care nu strânge talia sau nu împiedică revenirea circulației. Evitați medicamentele noi și folosiți numai cele pe care le aveți deja în obișnuința de a folosi. Fără alcool

Ce se întâmplă dacă am ieșit în călătoria noastră, ne-am îmbrăcat în șosete, ne-am sculat din când în când și ne mișcăm picioarele și mai avem picioarele umflate? Ce trebuie sa faceti?

Cand ajungeti in hotel sau in care statim, va asezati putin, puneti picioarele deasupra inimii si relaxati-va timp de aproximativ 20 de minute. Merită să ia un duș înainte și la sfârșitul baie lăsați picioarele în apă rece un pic, deoarece cablurile reci la vasoconstricție și va ajuta la reducerea umflarea. Sfat important: dacă umflarea persistă și este doar un picior, merită o vizită la medic, deoarece poate fi o problemă mai mare, de exemplu, o tromboză.


Malformații la copii este de 20 de ori mai mare in randul mamelor care au avut Zika

Malformații la copii este de 20 de ori mai mare in randul mamelor care au avut Zika

Conform unui studiu realizat de Centrul pentru Controlul si Prevenirea Bolilor (CDC) din Statele Unite, incidența unui număr de malformații congenitale la copiii născuți din mame care a avut Zika este de 20 de ori mai mare decât media generală. analiza a fost realizată cu nașteri între 2013 și 2014. Cercetatorii au ales trei regiuni din SUA (Massachusetts, Carolina de Nord și Atlanta, în Georgia), în cazul în care Zika încă nu a sosit.

(Sănătate)

Igienă intimă de sex masculin protejeaza impotriva bolilor si imbunatateste viata sexuala

Igienă intimă de sex masculin protejeaza impotriva bolilor si imbunatateste viata sexuala

Are foarte om care își găsește îngrijorarea cu privire la igiena overkill, care ia doar o baie în fiecare zi pentru a fi liber de orice problemă - dar acest lucru este departe de a fi adevărat. Imaginați-vă situația: vă aflați în acel moment de intimitate cu partenerul tau si de a lua hainele, care emană un miros puternic de lenjerie de corp, iar penisul este plin de sebum.

(Sănătate)