O substanță găsită în vin vă poate ajuta să pierdeți în greutate, dar consumul ar trebui să fie moderat, pentru a obține beneficiile

Pentru studiu, cercetatorii au investigat soarecii care au fost hraniti cu o dieta foarte grasa. O parte din ei au primit o doză zilnică de resveratrol, în timp ce o altă parte nu a făcut-o. Rezultatele au aratat ca animalele care au primit substanța câștigat în greutate cu 40% mai mică decât rozătoarele care numai hrăniți cu o dietă bogată în calorii.

„polifenoli din fructe crește oxidarea grăsimilor în dietă, astfel încât organismul devine supraîncărcat. Conversia grăsime albă în grăsime maro ajută la arderea lipidelor și ajută la menținerea corpului în echilibru și pentru a preveni obezitatea si disfunctii metabolice „, a declarat Min Du, profesor și om de știință de la Universitatea din Washington state.

cu toate acestea, nu doar să bea un pahar de vin pe zi, pentru a pierde in greutate sau de a menține un stil de viață sănătos, dar se adapteze rutina cu o dieta echilibrata, exercitii fizice si o calitate buna de somn.

în plus, de cercetare de oamenii de stiinta de la Harvard medical School, de asemenea, în Statele Unite, a urmat 20 000 de femei timp de 13 ani, constatând că cei care au băut până la două pahare de vin pe zi au avut șanse de 70% mai mici de a fi deasupra p ESO. Motivul pentru această descoperire este, de asemenea, în resveratrol, care ajută la controlul apetitului.

Alegerile de băutură pot, de asemenea, ajuta. Vinurile moi sunt mai dulci, din moment ce sunt introduse zahăr, iar cel care satisface mai bine palatul oamenilor. Un pahar de vin lin are aproximativ 210 Kcal, iar vinul uscat are 130 Kcal. Prin urmare, vinul uscat este cel mai potrivit pentru consumul celor care sunt pe o dieta

6 Alimente care sunt naturale anti-inflamator

Boabe goji este fructul plantei Lycium barbarum, un fel originare din munții tibetani, cu multe proprietăți medicinale, bogate în aminoacizi și vitamine. Conține carotenoide antioxidante, inclusiv beta-caroten și zeaxantină, care protejează ochii. Goji Berry este cea mai mare sursă cunoscută de carotenoizi din natură.

(Alimente)

Oțet aduce beneficii de sănătate și vă ajută să piardă în greutate

Tot anul începe să gândească cu privire la modul de a avea o dietă mai sănătoasă și de a îmbunătăți, de asemenea, dieta pacienților mei. Pentru a atinge acest obiectiv, trebuie să ingerați substanțe nutritive care fac bine organismului fără a avea efecte secundare. În aceste vremuri, este comun faptul că, în căutarea unei vieți mai sănătoase, fără boli, caută medicamente scumpe și nu întotdeauna eficiente create în laborator.

(Alimente)