ro.aazsante.fr

Cel Mai Mare Portal De Sănătate Și A Calității Vieții.

Studiile arată că trăiesc în apropierea spațiilor verzi se poate face mai fericit

Studiile arată că trăiesc în apropierea spațiilor verzi se poate face mai fericit

Ai simțit, probabil, o pace interioară când vine în contact cu mediul. Fiind în natură ne îndepărtează de rutina noastră și ne oferă momente de introspecție. Fie că este tăcerea care incită calmul, frumusețea peisajului sau o legătură mai mare cu ceea ce ne înconjoară, beneficiile sunt nenumărate. Și, recent, revista Health & Place a publicat un studiu care arată o relație între parcuri și diverși factori de sănătate în rândul femeilor din Statele Unite și Australia.

Femeile din Australia care locuiesc in apropiere de parcuri, sunt mai susceptibile de a practica activități fizice și mai puțină tendință de a fi supraponderali sau obezi. Deja, femeile americane care au avut lor parcuri din apropiere vile, nu au avut tendinta sa ma uit la televizor timp de mai mult de patru ore pe zi, devin mai puțin sedentar.

În ambele țări, să trăiască în apropierea parcurilor au avut, de asemenea, legătură cu un indice mai mic din masa corpului (IMC).

Cu toate acestea, nu trebuie să locuiți în apropierea parcurilor pentru a vă bucura de aceste beneficii, până când veți ajunge să le cunoașteți. deoarece nu este întotdeauna posibil să trăiești lângă aceste locuri. Doar vizitați-le cu o anumită frecvență. Iată câteva sfaturi pentru a utiliza natură în favoarea bunăstării lor:

Plimbare cu picioarele pe pământ

Aplicarea presiunii asupra picioarelor are recurs terapeutic astăzi: servește pentru a revitaliza, energiza si pentru a preveni si vindeca probleme la nivelul oaselor, mușchilor și a circulației.

Respira aerul zonelor verzi

contact cu natura este important pentru flora bacteriană în corpul nostru se dezvolta, intarirea imunitatii. Aceasta este concluzia unui studiu realizat de Universitatea din Helsinki, Finlanda, și publicate în Proceedings Oficial al Academiei Nationale de Stiinte. Potrivit cercetării, lipsa de expunere la natura poate creste incidenta astmului si a altor alergii in randul locuitorilor din mediul urban.

Ia 15-20 de minute de soare pe zi

Un studiu realizat de Universitatea din Alabama în Statele Unite Statele Unite, a indicat că trăirea în regiuni cu expunere mai redusă la soare agravează criza de depresie. Potrivit experților, soarele stimulează producerea hormonului melatonină, care ajută la reglarea somnului și a apetitului sexual, combătând somnolența. . La doar câteva minute înainte de soare pentru a lua o zi mai bună voie

Ascultați sunetele naturii

zgomote de ploaie, cascada, păsări și chiar balene ajuta ia mintea departe de probleme - statiune perfecta pentru relaxare înainte dormit.

Vă rugăm să contactați cu arome naturale

mirosul pământului umed, flori, lemn și multe alte elemente ale naturii pot crește atât dorința de a promova relaxare. Aromaterapia este o tehnică care combină aceste diferite arome naturale și indică cele mai bune pentru fiecare situație. „Exista arome care sunt stimulente, adică ajuta la oxigenarea și circulația sângelui, care promovează eliminarea toxinelor și a dioxidului de carbon în exces“, spune aromaterapeut si psiholog Samia Maluf.

La cinci minute de mers în parc poate fi suficient

Dacă nu aveți timp, o scurtă plimbare vă poate oferi deja beneficii. Chiar dacă ziua este tulbure, puteți beneficia de simplul fapt de a fi în aer liber în contact strâns cu natura.


ÎNțelegeți relația dintre boala care cauzeaza erectii curbe si cancerul

ÎNțelegeți relația dintre boala care cauzeaza erectii curbe si cancerul

Boala Peyronie se caracterizeaza prin prezența fibrozei în căptușeala corporală cavernosa și tortuozitatea ulterioară a penisului. Se observă numai în timpul erectiei. Există multe lacune în cunoștințe medicale despre aceasta boala. Unele informații care rezultă din studii genetice care vizează unraveling etiologia bolii Peyronie a observat o asociere între boala nu și în grupuri de gene care de asemenea, apar în anumite tipuri de cancer, cum ar fi cancerul tiroidian, cancer pancreatic și leucemie.

(Bunăstare)

Dating distanta este posibil, dar este nevoie de întâlnire pentru a menține raportul

Dating distanta este posibil, dar este nevoie de întâlnire pentru a menține raportul

Când vorbim sau auzim despre respect relațiile la distanță, desigur, ne confruntăm cu ideile noastre și modele culturale a ceea ce ne gândim și să credem despre relații. Și vorbind despre relație cu siguranță aduce în minte prezența celuilalt, contactul direct, aspectul, atingerea, îmbrățișarea, sărutul.

(Bunăstare)