Stimulează-ți chakrele și începe anul cu energii echilibrate

Părțile la sfârșitul anului trezesc întotdeauna o dorință de schimbare - și nu doar pe partea de material care mancarime de a face apare în mod diferit. Pentru a da un impuls energiilor și a rezolva probleme cum ar fi timiditatea, gelozia sau lipsa de răbdare sunt printre solicitările multor oameni. "Rezolvarea punctelor noastre vitale de energie este punctul de plecare pentru a pune capăt acestor probleme", spune terapeutul Maria Helena Ramos, specialist în Minha Vida . "Există șapte puncte, numite chakrele, care pun în lumină interioară lumea noastră cu energii exterioare."

Fiecare chakră este responsabilă pentru un sentiment sau trăsătură a personalității noastre. Prin urmare, importanța cunoașterii rolului fiecăruia și conștientizarea celui mai mic semn de dezechilibru.

1. Chakra Root

Meditație- Foto Getty Images

Chakra de bază, sau Chakra de bază, este situată la baza coloanei vertebrale. Culoarea ei este roșie și elementul său este pământul. Potrivit lui Maria Helena, acest punct este legat de stabilitate, curaj, răbdare și încredere. Iritația în afara orelor, tensiunea exagerată și nesiguranța sunt semne ale dezechilibrului acestei chakre. „În cazul în care de bază este alimentat în jos, pot exista pierderea libidoului si probleme hormonale de energie în exces, pe de altă parte, poate aduce pulsiunilor sexuale“, explica terapeutul

Pentru a echilibra: folosiți haine în nuanțe de roșu și adăugați un pic de acea culoare decorului dvs. de acasă sau de birou, de asemenea. Consumați alimente care sunt roșii sau care au contact direct cu solul, cum ar fi manioc sau cartofi dulci. Păstrarea desculțului și desfășurarea de activități legate de teren, cum ar fi grădinăritul, ajută, de asemenea, la restabilirea echilibrului acestui punct.

2. Chakra îngustă

Chakra splenică este chiar sub buric, este canalul organului sexual. Culoarea este portocalie și elementul său este apă. "Este legată de dorință și schimbare, iar noi spunem, de asemenea, că aceasta este chakra plăcerii", spune Maria Helena. Gelozia, impotența, nehotărârea, problemele sexuale și vezica urinară indică faptul că această chakră are nevoie de atenție. În cazul în care există un echilibru, cu toate acestea, ușor de asimilat idei noi, a obținut o proeminență

Pentru a echilibra :. practică activități care implică apă, cum ar fi de înot și jacuzzi. Purtați haine și decorațiuni colorate în portocaliu și includeți alimente de această nuanță în dieta dvs.

3. Solar Plexus Chakra

Meditație- Foto Getty Images

Este chakra autorității și autocontrolului, este direct legată de emoții. Este în zona buricului și are ca element focul. „Imaginați-vă un Mandala în galben strălucitor în această regiune ori de câte ori simțiți un fel de disconfort în stomac. Chakra buric este cel mai vulnerabil și de multe ori absorbi tipuri de intensitate mai întregi de energie, inclusiv cele rele“, a spus expertul Viața mea

Oamenii cu această chakră dezechilibrată trăiesc cu frică, furie și probleme digestive. Când este foarte energizat, trezește nevoia de emoții și plăceri imediate.

Pentru a echilibra: utilizați nuanțe de galben. O altă sugestie, pentru momentele în care lipsa vitalității începe să rănească rutina, să acopere burtica - da, lasă deoparte bluza care lasă o parte din burtă la spectacol. În situații extreme, vă recomandăm să folosiți o bandă pe buric sau tricouri negre, pentru că această culoare are capacitatea de a reține energia, învață specialist.

4. Heart Chakra

Este în inimă, așa cum sugerează și numele, și este asociat cu două culori: verde (vindecare) și roz (dragoste). Elementul său este aerul. Potrivit Maria Helena, această chakră este direct legată de corp și de sănătatea fizică. Persoanele care au acest canal echilibrat trăiesc cu mai multă armonie, compasiune și pace, sunt, de asemenea, mai altruiste. Cei cu această chakră prost alimentată au instabilitate emoțională și probleme cardiace și de circulație, precum și egoism.

Pentru a echilibra: hainele și decorațiunile în culori verzi sau roz, conform harului instantaneu. Alimentele din aceste culori și din activitățile legate de aer, cum ar fi alergarea cu briza care lovește pe față, ajută, de asemenea, la aducerea echilibrului la acest punct vital.

5. Chakra laringiană

Situată în gât și reprezentată de culoarea albastru deschis, chakra laringiană este centrul energetic al comunicării. "Anul 2011 este guvernat de Mercur, o stea conectată la comunicare, astfel încât echilibrul acestei chakre este un indicator al succesului în această perioadă", spune expertul. Această chakră echilibrată dezvăluie oameni sinceri și creativi. Depresia și dificultatea exprimării, pe lângă problemele tiroidiene, sunt semne că ceva nu este în regulă.

Pentru a echilibra: încercați hainele și decorul în nuanțe de albastru deschis. De asemenea, merită să încercați un pic mai mult vorbind cu un prieten sau terapeut.

6. Chakra din față

El este cel mai bine cunoscut ca cel de-al treilea ochi - acel punct situat în mijlocul frunții, între sprâncene. Albastrul Indigo este culoarea acestei chakre, reprezentată de toate elementele. Energia acestei chakre revitalizeaza sistemul nervos si viziunea. Dispersiile, durerile de cap constante, problemele de vedere și coșmarurile indică faptul că energia nu circulă bine în această zonă. Pe de altă parte, concentrarea, imaginația fertilă și capacitatea intuitivă bună sunt indicii că chakra din față este în ordine.

Pentru a echilibra: încercați îmbrăcăminte albastră și decorațiuni indigo în ziua voastră. Într-un moment de criză, masați punctul unde este chakra: cu vârful uneia dintre degete, apăsați zona, făcând mișcări circulare mici și viguroase. Nu vă înspăimântați dacă simțiți un fel de amețeală sau amețeli, este firesc ca acest lucru să se întâmple odată cu revenirea energiilor.

Alcoolul și achizițiile în exces indică criza vârstei de mijloc de sex feminin

Așa-numita criza vârstei de mijloc a fost întotdeauna asociată cu figura de sex masculin și este dovada principala sa în comportamentul lor ca noul look destinat să arate mai tineri, începe să lucreze într-un mod exagerat, achiziționarea unui automobil sport sau de a începe cu femei mult mai tinere, unele încă căsătorit.

(Bunăstare)

13 Sfaturi pentru a renunța la amânare și pentru a-ți atinge obiectivele

Probabil ați amânat să faci ceva din motive precum lipsa de energie sau dorința și acest lucru este normal. La urma urmei, nu suntem întotdeauna dispuși să respectăm termenele și obligațiile, deoarece preocupările de zi cu zi tind să consumăm o mare parte din puterea noastră, iar când ajungem acasă, noi doar vrem să dormim și să ne odihnim pentru a doua zi.

(Bunăstare)