ro.aazsante.fr

Cel Mai Mare Portal De Sănătate Și A Calității Vieții.

Pierderi în greutate mici, de asemenea, un impact pozitiv asupra sănătății

Pierderi în greutate mici, de asemenea, un impact pozitiv asupra sănătății

Prevalența obezității sa dublat aproape în 30 de ani. Deci, spune studiul revistei Lancet , publicat în luna mai a acestui an, cu scopul de 500 de milioane de adulti obezi in intreaga lume.

Tratamentul include modificari ale stilului de viata cu corecție dieta și creșterea de activitate fizică. Cu toate acestea, cea mai dificilă este menținerea greutății pierdute. Așa-numitul "efect de acordeon", care descurajează mulți pacienți, poate întrerupe chiar primul pas. Investiția într-o dietă echilibrată, care are un conținut scăzut de grăsimi saturate, scade nivelul de colesterol din sânge, în special LDL, o fracțiune "rea" a corpului. colesterolul, care poate înfunda mai mult arterele. O pierdere în greutate foarte modestă generează deja o scădere de aproximativ 12-30 mg dl de colesterol LDL.

Unele studii arată că 19% din cazurile de cancer din Brazilia ar putea fi evitate daca oamenii isi mentin greutatea ideala.

riscul de a dezvolta tumori diferite, cum ar fi esofag, pancreas, ovar, rinichi, san si uter creste cu nivelul de grasime corporala. Fara a fi supraponderali, organismul controleaza hormonii care favorizeaza dereglementarea celulelor, precum si factorii inflamatorii care lasa organismul vulnerabil la cancer. Unele studii, cum ar fi unul realizat de incas (National Cancer Institute) arată că 19% din cazurile de cancer din Brazilia ar putea fi evitate daca oamenii isi mentin greutatea ideala.

Rosturile considerate de impact, cum ar fi șold, genunchi și glezna, suferă foarte mult de a fi supraponderali. În plus, excesul de greutate inițial pare să producă substanțe care atacă cartilajul articulațiilor. Pierderea in greutate este foarte favorabila, deoarece atunci cand mergem, impactul greutatii noastre asupra articulatiilor este de doua ori greutatea corpului. Atunci când alergăm, acest impact variază de la 5 la 8 ori mai mare decât greutatea corporală.

Hipertensiunea, de asemenea, merge alături de obezitate. Când scădem greutatea, organismul scade producția exagerată de insulină, reducând, de asemenea, reținerea apei și a sării. Cu câteva kilograme de scădere în greutate, tensiunea arterială poate scădea de la 5 la 20 mmhg.

O altă zonă care se îmbunătățește cu pierderea în greutate este memoria. Când pierdeți în greutate, rezistența la leptină scade. Acest semnal de substanță dacă persoana este îndeplinită sau nu, și, de asemenea, participă la procesarea memoriei în hipocampus, precum și protejează materia cenușie.

Am văzut că greutatea mică scade îmbunătăți semnificativ calitatea vieții. Deci, înveselește-te și faci primul pas, sănătatea ta este recunoscătoare!


Dragoste Joaquim: Campania urmărește să ridice SUA 3 milioane de $ pentru un tratament copil

Dragoste Joaquim: Campania urmărește să ridice SUA 3 milioane de $ pentru un tratament copil

Cu doar două luni viata, Joaquim a fost diagnosticat cu spinală musculară de tip atrofie 1, o afectiune rara, degenerativă care deteriorează toate mușchii corpului tău și cu o speranță de viață de până la doi ani. Astăzi, la șapte luni, copilul își poate mișca ochii numai și poate avea dificultăți de respirație și de înghițire.

(Sănătate)

Creșterea în greutate tiroidiană? A se vedea modul în care această glandă influențează greutatea

Creșterea în greutate tiroidiană? A se vedea modul în care această glandă influențează greutatea

Este foarte frecvente pentru a auzi în jurul valorii de tiroida este în mare parte responsabilă pentru pierderea sau câștigul de greutate - atunci când rău sau bun, respectiv lucrări. Dar explicația este tiroida de fapt, schimba greutatea noastră nu este la fel de simplu ca un „da“ sau „nu“. Tiroida produce T4 și T3 hormoni, care sunt reglarea metabolismului nostru, sau viteza cu care ne lucrări de corp.

(Sănătate)