Sleepwalking-ul este cel mai frecvent în copilărie

somnambulism este caracterizat de back-și-mai departe prin casă și nimicnicia somnambulism aspect care nu răspunde la comunicarea cu alte persoane. Crizele care se întâmplă de obicei în prima jumătate a nopții într-o fază de somn, cunoscută sub numele de REM, pot dura între 40 de minute și 40 de minute. "Când apare de patru până la cinci ori pe noapte sau cinci ori în aceeași săptămână, poate provoca somnolență și de a schimba starea de spirit a persoanei în timpul zilei „, spune doctorul Institutului Sleep de la Universitatea Federală din São Paulo, Gustavo Antonio Moreira.

tulburare este cea mai frecventa in copilarie, intre Este o faza de dezvoltare foarte intensa a sistemului nervos, naturale ca aceste schimbari sunt reflectate in somn, explica Moreira.

Sleepwalking este mai frecvente in timpul somnului. copilarie - Foto: Getty Images

Pentru somnambulismul copiilor, tratamentele bazate pe droguri nu sunt de obicei recomandate. "Idealul este ca părinții să aibă grijă de copil și de mediul în care pot circula noaptea pentru a-și asigura siguranța. Este o fază în care copilul trăiește și trece rapid", spune Luciane Fujita .

Sleepwalking-ul la adulți poate fi dificil de diferențiat de tulburările nocturne ale terorii atunci când persoana se trezește înspăimântată, palidă și perspirantă, dar nu-și amintește nimic. De fapt, cele două tulburări apar adesea împreună. Cu toate acestea, primul implică puțin entuziasm și activitatea motorie a organizat, în timp ce cea de a doua cauză de disperare și mișcarea bruscă.

Evitați dormit puțin, să scape de stres, exerciții fizice în mod regulat, consumă puțin alcool și de a stabili un program fix de somn și veghe sunt unele atitudinile recomandate pentru somnambuli. Dacă o rutină de somn adecvată și o bună calitate a vieții nu rezolvă problema și pacientul simte că viața de zi cu zi este afectată foarte mult de tulburare, se poate adopta un tratament medical. Psihoterapia este o altă tehnică care poate atenua această tulburare.

Dacă aveți nevoie să ajutați pe cineva care are o criză de somnambulism, prima atitudine, ca întotdeauna, este să rămână calmă. Apoi, încercați să-l conduceți pe tipul înapoi în pat, astfel încât acesta să adoarmă din nou. Încercați să nu vă treziți pe somnambul, dar dacă se întâmplă acest lucru în timp ce încercați să-l aduceți în dormitor, nu vă disperați. Este un mit ca unul care moare si este treaz poate muri. Persoana poate, mai degrabă, să devină puțin agitată și iritată, deoarece nu înțelege imediat ce se întâmplă.

#HojeEuVouMudar Challenge: 30 obiceiuri (simplu) să fie mai sănătoși și mai fericiți în 2018

Odată cu sosirea noului an, încep planurile și transformările. Vrei să fii mai sănătos și mai fericit în 2018? Viața mea vă va ajuta cu un impuls inițial: am creat o provocare specială care va fi pusă în practică pe tot parcursul lunii ianuarie. Este provocarea #HojeEuVouMudar în timpul nostru # VerãoDoBem.

(Bunăstare)

Organizați-vă obiectivele și promisiunile de Anul Nou

Am auzit mulți oameni vorbesc care sunt nemulțumiți cu viețile lor. Există oameni care trăiesc vieți trăind, supraviețuitori și nu au idee că se pot schimba. Și aceasta este independentă de clasa socială sau culturală. Doar că nu știu că se pot schimba. Pentru acestea, acest articol este sigur de a fi de valoare extremă.

(Bunăstare)