Exerciții simple pentru a învinge frica de avion

Unii oameni se simt foarte speriați, gândindu-se doar la zborul cu avionul. Unii zboară chiar speriat și unii oameni pur și simplu să evite avionul la toate costurile, de teama este de așa natură încât singura modalitate de a vă proteja este de a sta departe de acest mijloc de transport.

Frica este o reacție de anxietate foarte exacerbat. Cui îi e frică de avion simt prost doar gândesc despre a fi într-o, pe cale de a zbura undeva.

Sunt oameni care se simt frica din cauza înălțimii, alții pentru că ei consideră avionul un loc închis, fără scăpare, și se simt blocati. Și pentru a se proteja, evităm să fim acolo. Dar aceasta nu rezolvă complet problema.

Funcția de frică trebuie să fie un semn de avertizare pentru ca persoana să se protejeze de orice amenințare - fie ea reală sau imaginată. Frica poate împiedica o persoană să-și trăiască viața pe deplin.

Pentru a vindeca teama, indiferent de ce este, este important să stabiliți obiective viabile pentru a atinge scopul dorit

Durerea, răutatea și suferința cauzate de teama depășește reacțiile emoționale. Gândirea este distorsionat, timpul pare să treacă diferite, corpul shake și mai multe pot apărea și alte reacții, fiecare reactioneaza intr-un mod unic.

Sunt oameni care au nevoie pentru a acoperi nu numai pentru petrecerea timpului liber și de distracție, dar pentru dezvoltarea și realizarea profesională. Fiind într-un alt oraș, statul sau chiar o altă țară face parte din viețile multor directori și antreprenori.

Pentru a vindeca teama, indiferent de ce este, este important să stabiliți obiective viabile pentru a atinge scopul dorit.

În timpul consultărilor, predau exerciții și puneu întrebări specifice care permit pacientului să se confrunte cu situațiile dorite, cu tot controlul, liniștea și echilibrul.

Fiind astfel , toate resursele interne necesare pentru succesul a ceea ce doriți vor fi disponibile pentru utilizare.

Puteți începe să depășiți această frică astăzi. Iată ce puteți face în timpul zborului pentru a uita această teamă:

1. Exercițiile de respirație sunt esențiale pentru menținerea echilibrului fizic și mental

2. În timpul zborului se poate concentra în alte activități, cum ar fi o carte, un joc etc.

3. Concentrați-vă pe amintirile care vă amintesc de situații de pace, securitate și pace interioară.

Sesiunile de coaching sunt bogate în sfaturi și orientări cu anumite jocuri, care au fost dezvoltate în cunoașterea și studiul of Neuroscience, programare neuroliguistica si hipnoza ericksoniana.

întâlniri se pot face chiar și pe skype, iar din această nouă stare emoțională, va fi capabil de a face noi alegeri și să realizeze diferența în calitatea experiențelor și rezultatelor lor.

Vrei mai multe sfaturi de la psiholog pentru a vă înfrunta și a-și depăși temerile? Vedeți mai multe aici

Frică excesivă de moarte au tratament?

Frica este un sentiment natural când este în proporție adecvată în interiorul nostru și cu care ne poate proteja. Dar când sentimentul este mai mare, ajungând la: evita ca cineva să facă o lectură sănătos de viață și fapte Privarea profund capacitatea de acțiuni și de a face alegeri Bine frica este una care servește ca alertă, frica rea ​​este una care împiedică progresul bun al vieții.

(Bunăstare)

Tulburări de somn Teroare noapte care afecteaza copiii

Coșmaruri sunt frecvente în copilărie, în special între trei și cinci ani. Dar poate deveni o tulburare de somn numit teroarea de somn, atunci când sunt urmate de țipete, plânge și cererile copilului de ajutor pentru a scapa de fanteziile care bântuie. „Sporadic, nici o problema. Părinții ar trebui să liniștească pe copii și le-a pus să doarmă din nou.

(Bunăstare)