ro.aazsante.fr

Cel Mai Mare Portal De Sănătate Și A Calității Vieții.

Vezi ce a făcut Alice să piardă în greutate 19 kg

Vezi ce a făcut Alice să piardă în greutate 19 kg

După ce a încercat diferite diete miracole și nu a obținut rezultatul dorit, Alice a găsit în Dieta și Sănătatea un sprijin pentru a renunța la "dependența" ei de dietă și sănătate. produse alimentare. "Viața mea sa schimbat de la apă la vin", spune ea.

Din lupta copilariei asupra greutatii, el si-a numarat frustrarea fata de mancare, intr-un efect acordeon: a pierdut o greutate mica si a devenit mai gras cand sa oprit. dieta.

Situația sa înrăutățit când sa mutat în Salvador pentru a studia. Dor de casa hrănit-supraalimentarea compulsiv: „La acea vreme, după o zi grea sau un test greu, un prieten si am ne-am uitat unul la altul și să spună - Să mâncăm un lucru bun, noi merităm Sau, așa că am cumpărat tort. umplut și mâncat compulsiv. " Când a devenit logodită și a decis să își schimbe viața: "Am vrut să arăt frumos în căsnicia noastră, am vrut să arăt frumos în căsnicia noastră, am vrut să fiu o soție frumoasă pentru soțul meu, a vrut să construiască o casă cu o relație sănătoasă cu alimente pentru o zi ridica copii sănătoși. am vrut să fie un bun exemplu pentru tineri de familie din acel moment am fost de gând să fie. „

Care a fost relația ta cu greutatea și dieta înainte de DS?

A: M-aș trezi primul și primul lucru care mi-a venit în cap era "ceea ce trebuie să mănânci" . Călătorisem întrebându-mă ce ar fi bine să mănânc acolo. Emoțiile mele în incasata produsele alimentare si a fost viguros între bucuria de a mânca ceea ce a vrut si depresie mi-a dat atunci când nu haine mi-a căzut bine și am crezut că am fost oribil în imagini.

Care a fost cea mai importantă de învățare cu DS A: Am învățat în Dieta și Sănătatea să știu ce mănânc. A fost folosirea zilnică a Jurnalului de Puncte care mi-a dat această conștiință. Îmi place gătitul și am învățat să pregătesc mâncăruri delicioase și mai ușoare. Eu nu fac "dieta" mâncare plictisitoare pentru mine, deoarece familia se strecoară în ceva delicios. Eu pregătesc ceva delicios și sănătos pentru toată lumea. A doua zi am făcut o rețetă că soțul meu a lins tava, totul în scor! Cei care se uită nu-și dau seama că sunt "pe o dietă" și faptul că nu sunt eu. Am învățat să mănânce, acest lucru este

Cât timp este dieta și sănătatea

R:.? Am intrat în program în ianuarie 2013. Mi-a luat trei luni pentru a absorbi într-adevăr ideea că am mâncat prea mult, problema nu a fost programul să fie dificil și, da, trebuia să mă schimb. Nu puteți să vă dezactivați ceea ce ați petrecut 20 sau 30 de ani, să învățați un lucru nou și să-l includeți în viața voastră din când în când.

A: Aplicația pentru telefonul mobil este fantastic. Alice a pierdut 19 kg cu Dieta și Sănătatea - Aplicația mobilă este fantastic. Eu o folosesc foarte mult! Când călătorisem, de exemplu, nu aveam niciun computer, am folosit aplicația și în mai puțin de un minut m-am consultat deja la scorul lucrurilor pe care nu le știam. Mobile este al meu mare aliat când sunt departe de casă

Ați participat la întâlniri online?

A: Întâlnirile online sunt o încântare! Am o mulțime de distracție și am descoperit că îndoielile mele sunt la fel ca și cele ale altor participanți. Noi învățăm din poveștile altora, consideră că nutritionist de fapt, vă cunoaște și nu mai simt o „grăsime eliminat“ va simți bine primit și înțeles.

Ați indicat faptul că dieta și sănătatea altora?

A: Am spus deja mai mulți prieteni și familie. DS pentru mine este cel mai bun mod de a căuta pierderea în greutate cu sănătatea și calitatea vieții. Cu DS învăț un nou mod de a lega mâncarea, ceva ce pot continua pentru viață.

Alice este încă în procesul de educație nutrițională, dar a trai fara chin sau anxietate pentru a atinge obiectivul dvs., știi că va veni natural „Când am descoperit că greutatea a pierdut in greutate un pic și nu mi-a lipsit nimic“


Laptele de consum îmbunătățește memoria și performanțele creierului

Laptele de consum îmbunătățește memoria și performanțele creierului

Bei cel putin un pahar de lapte pe zi, și să se asigure de calciu si proteine, poate avea un impact pozitiv asupra creierului si performanta mentala, potrivit unui studiu publicat in Jurnalul International Dairy. Cercetatorii de la Universitatea din Maine, Statele Unite ale Americii, testat creierul de mai mult de 900 de bărbați și femei 23-98 de ani pentru a ajunge la rezultatele.

(Alimente)

Aflați mai multe despre grija cu alimente care pata dintii

Aflați mai multe despre grija cu alimente care pata dintii

Pentru a oferi culoare la dinti este tesutul dentina, care este sub smalț, care la rândul său este stratul exterior și de protecție. „Indivizii pot avea dinți de culoare închisă în mod natural sau galben, iar acest fapt nu pare să fie influențată de alimente și băuturi sau excesiv de patate“, spune un dentist Maristela Lobo, specializat in cosmetica dentara.

(Alimente)