ro.aazsante.fr

Cel Mai Mare Portal De Sănătate Și A Calității Vieții.

São Paulo primește plimbare cu bicicleta în celebrarea Halloween

São Paulo primește plimbare cu bicicleta în celebrarea Halloween

În sărbătoarea Halloween-ului sau a Halloween-ului, în această sâmbătă, 31 mai, un tur de ciclism de noapte al principalelor atracții ale capitalei cu surprize interactive și tematice de-a lungul drumului. Acesta este de 15 km în lungime de la Pátio Paulista Shopping Mall.

Turul începe de la ora 21:00 și are o întoarcere programată pentru ora 11:00, de asemenea, la mall. Întregul traseu va fi însoțit de ghiduri profesioniste și de un fotograf care va înregistra momentele. În plus, toate sunt invitați să meargă în costum pentru a intra în starea de spirit de Halloween, iar pentru cei care nu au nici o bicicletă, puteți face în continuare contractul de închiriere la momentul înregistrării.

Pentru a afla mai multe despre Pedalarea cu Patio specială Halloween du-te la site-ul Ratchet Free.

Ciclismul este bun pentru inimă, mușchii inferiori, ajutor pentru sănătate și arderea grăsimilor nedorite. Mai mult decât atât, este o întreținere mai ieftină a mijloacelor de transport care nu poluează mediul înconjurător și îl ajută să scape de trafic.

Atunci când alegeți o activitate fizică este important să se ia în considerare profilul și obiectivul dvs.. Când mergem sau alergăm, de exemplu, toată greutatea noastră este aruncată peste picioarele noastre, ceea ce poate forța articulațiile membrelor inferioare. „Stând între timp vă mai bine distribuie masa sa și nu povară nici o parte a corpului. De aceea, este recomandat bicicleta pentru cei care abia încep să-și exercite sau sunt supraponderali“, spune Ricardo Nahas, medicul Spitalul 9 sporturi

Aflați șapte beneficii ale ciclismului pentru sănătatea dvs. în portalul My Life.


Gheață ajută la tratarea leziunilor dacă este folosit corect

Gheață ajută la tratarea leziunilor dacă este folosit corect

Utilizarea de gheață ca o modalitate terapeutica pentru a calma durerea cauzată de leziuni este numit crioterapia, și este una dintre metodele folosite de ambele sportivii profesioniști și de amatori , pentru a termina cu neplăceri după antrenament. Chiar și așa, până în ziua de azi, aceasta este subiectul controversei în ceea ce privește utilizarea ei.

(Fitness)

De recuperare musculara este esențială pentru succesul în antrenament

De recuperare musculara este esențială pentru succesul în antrenament

Când vom practica o activitate fizică au o schimbare în structura noastră musculare. Sunt stimuli cauzate de intensitatea antrenamentului, care ne face cauzează aceste schimbări, ceea ce duce la o stare fizica imbunatatita, hipertrofia musculara, rezistenta musculara. Acești stimuli sunt stresul cauzat în timpul antrenamentului prin metabolice și de supraîncărcare a tensiunii arteriale, cauzând micro-leziuni în implicați mușchii care caracterizează stimularea.

(Fitness)