ro.aazsante.fr

Cel Mai Mare Portal De Sănătate Și A Calității Vieții.

Butterfly Garden São Paulo este ideal pentru mersul pe jos în aer liber

Butterfly Garden São Paulo este ideal pentru mersul pe jos în aer liber

Utilizarea naturii în avantajul tău este o alternativă excelentă la relaxați-vă. A trăi în orașe cu puține peisaje verzi nu este o scuză, deoarece există sugestii pentru a scăpa de rutină. O opțiune este Eagles Eagle Hill, considerat al doilea ca mărime din țară. Cu peste 250 de mii de metri pătrați și două mii de fluturi, grădină fluture este situat în Bridge Road mare, aproximativ 40 de minute de la Interlagos Circuit, ideal pentru o excursie de familie.

Spatiul se deschide sâmbăta, duminica și sărbătorile, între orele 10:00 și 3:00, iar în zilele ploioase se închide. Biletul variază de la persoană la persoană.

Utilizați natura pentru a lupta împotriva stresului

Cele 15 minute de soare pe care le luați în timp ce mergeți pe stradă păreați nesemnificativ, dar acestea sunt suficiente pentru a evita o încărcătură bună de stres care Cheltuim zilnic. Ea merge de la ascultarea sunetelor naturii la mersul pe desculț pe pământ. Ce zici de experimentare? Verificați următoarele sugestii:

  • Mersul pe jos, cu picioarele pe pământ: cartea unele minutinhos a doua zi să meargă desculț pe pământ, ai mobiliza mușchii tensionate sau atenuate, relaxarea și revigorantă alte părți ale corpului prin reflex punctele prezente pe picior
  • Respirația aerului din zonele verzi: lipsa expunerii la natură poate crește incidența astmului și a altor alergii în rândul locuitorilor orașului. Dacă apreciați câteva minutinhos de mers pe jos reduce simptomele alergice și alte probleme respiratorii
  • 15 Luați la 20 de minute de soare pe zi: soarele stimulează producția de hormonul melatonină, care ajuta la reglarea somnului și a apetitului sexual, combaterea somnolenței. La doar câteva minute înainte de soare pentru a lua o zi mai buna voie
  • Arome naturale: umed miros pământ, flori, lemn și multe alte elemente ale naturii pot crește atât dorința de a promova relaxare. Aromaterapia este o tehnica care combina aceste diferite arome naturale și indică cele mai bune pentru fiecare situație.

Vezi mai multe beneficii de contact cu natura pe site-ul My Life.


îN relațiile impune limite este critică pentru emoțională bunăstarea

îN relațiile impune limite este critică pentru emoțională bunăstarea

Am fost învățați să fie mereu educat, chiar dacă această atitudine generează un mare disconfort pentru noi. Există multe situații în care ne simțim invadate de altă parte, dacă cu o interferență nesolicitat opinie în îngrijirea copiilor sau intervenții în unele activități la locul de muncă. În astfel de momente, suntem de părere că celălalt nu valoare potențialul nostru și că tot ceea ce producem nu este satisfăcătoare.

(Bunăstare)

Aflați de ce persoanele mai in varsta dorm mai putin mai tineri

Aflați de ce persoanele mai in varsta dorm mai putin mai tineri

Vârstnicii sănătoși au nevoie de mai puțin somn decât de tineri. În plus, au un comportament diferit în ceea ce privește somnul, necesitând perioade mici de somn în timpul zilei, în loc de câteva ore pe timp de noapte. Un studiu realizat de Centrul de Cercetare Clinică de la Universitatea Surrey din Regatul Unit a constatat că oamenii de știință au studiat 110 de persoane de vârste diferite.

(Bunăstare)