Atleți de anduranță pot fi mai predispuse la carii și acidul erodare

Studiul, rezistenta Efectul de formare asupra eroziunii dentare, carii și Saliva, publicat online pe 11 iunie in Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports, evaluate 35 de triatlatori care au instruit cel puțin cinci ore pe săptămână și 35 de persoane care nu au făcut exerciții fizice. Participanții au completat un chestionar, informând despre vârstă, sex, înălțime, greutate, practici de igienă orală și numărul de ore de formare săptămânală. De asemenea, aceștia au trebuit să raporteze ce au băut și ce produse de nutriție sportivă au fost folosite în timpul antrenamentului. Toți participanții au fost supuși unor examene clinice orale și s-au testat testele pH-ului salivar și salivar în timpul odihnei. PH-bazine utilizate în formarea triatletii a fost, de asemenea, luată în considerare în datele studiului.

Deși salivar nivelul pH-ului de sportivi si non-sportivi au fost similare în repaus, sportivii au aratat un risc crescut de eroziune dentare prin scăderea debitelor salivare, pe lângă scăderea semnificativă a pH-ului salivar în timpul activității. În plus, oamenii de stiinta au ajuns la concluzia că a existat o corelație semnificativă între timpul sportivilor de formare și care poate avea cavități.

Efectele pregătirii fizice și utilizarea de băuturi sportive și de nutriție mai mici pH-ul salivar de sportivi la niveluri care permite eroziunea acidă se produce, a declarat dr .. Cornelia Frese, sef al studiului.

„cu reducerea pH-ului intraorală, se poate produce eroziunea acidă și cariilor care favorizează desenvolvimeto“, a declarat dr .. Frese . Am constatat ca timpul de antrenament este proportional cu un aport mai mare de baruri, geluri si bauturi bogate in carbohidrati, ceea ce poate duce la un risc crescut de carii. "

Dr. Frese a spus că modificările fiziologice la sportivi contribuie la aceste probleme.

„exercitarea activează stimularea simpatică și suprima inervație parasimpatic a glandelor salivare“, a spus ea. „Mai mult decât atât, sportivii respira prin gura in timpul exercitiilor fizice grele si gura devine uscată. Dacă se consumă alimente și băuturi sport acea vreme, protecția salivă este afectată.“

Sportivii au nevoie de o rutina speciala de sanatate orala spune ea, și „este important să se utilizeze o pasta de dinti care contine fluor. fluorura în creșteri de paste de dinți de rezistență a țesutului dur dinților contra cariilor și provocările acide.“

pentru mai multe sfaturi cu privire la nutriție și o bună sănătate orală, vizitați MouthHealthy.org, site-ul ADA Consumer Web. Sau aflați mai multe despre beneficiile fluorului la MouthHealthy.org

„Cancerul a fost vindecarea mea“, spune bloggerul Vania Castanheira

ÎNțelegerea privind viața și despre noi înșine se întâmplă adesea. Poate că nu ți-ai dat seama. Dar, adesea, învățarea pe care o luăm dintr-o anumită situație ne ajută să înțelegem, de exemplu, de ce am experimentat această experiență. De exemplu, fondatorul Apple, Steve Jobs, a declarat în faimoasa sa adresă absolvenților Colegiul din Stanford, care la acea vreme era la facultate, a venit să renunțe la orele obișnuite și a fost dedicat să învețe caligrafie.

(Sănătate)

Mananca creste rapid riscul de obezitate

Un studiu publicat in revista Oficial al Asociatiei Americane de Dietetica a arătat că persoanele care mănâncă prea repede au mai multe șanse de a dezvolta obezitate decât cei care mănâncă într-un ritm mai lent. Analiza a fost condusă de cercetători de la Universitatea Osaka din Japonia. Cercetarea a monitorizat obiceiurile alimentare la 3.

(Sănătate)