ro.aazsante.fr

Cel Mai Mare Portal De Sănătate Și A Calității Vieții.

Cercetatorii de a descoperi care zi oamenii au mai mult insomnie

Cercetatorii de a descoperi care zi oamenii au mai mult insomnie

Dacă sunteți genul de oameni care au de obicei insomnie în noaptea de duminică, știu că nu ești singur. Un nou studiu arata duminica este într-adevăr cea mai proastă săptămână de noapte în ceea ce privește calitatea somnului.

Aplicația de meditație Calm.com anchetate un grup de 4.279 de americani și britanic, și acești participanți, 49% au spus că duminica este cea mai rea noapte a săptămânii pentru a doua dormir.Em a venit luni, cu 17% din voturi ca cea mai proastă noapte pentru a dormi.

În contrast, joi a fost ales ca cel mai bun pentru a dormi noaptea. Cu doar 5% dintre respondenți care prezintă insomnie pe timp de noapte.

„Duminica poate fi o zi de odihnă, dar este noaptea de neliniște“, a declarat Michael Acton Smith, co-fondator al cererii, într-un comunicat de presă. „Joi, în schimb, se pare că restul nopții reală a lui.“

Psiholog Steve Orma, specializat în insomnie cred că motivul pentru care oamenii dorm atât de rău duminică, probabil, are de a face cu ore de week-end care poate schimba cu siguranta rutina de somn. noapte de nesomn de duminică poate fi, de asemenea, din cauza anxietate că mulți oameni se simt cu privire la revenirea la locul de muncă luni.

Cum abandoneze duminică insomnie?

Încercați să părăsească celula, ceea ce face o cameră întunecată și ca tăcut cât mai mult posibil și citit timp de 15 minute înainte de a merge la culcare.


Nivelurile de colesterol pot fi legate de Alzheimer

Nivelurile de colesterol pot fi legate de Alzheimer

Un studiu de la Universitatea Kyushu din Fukuoka, Japonia, si publicat in revista Neurology, a constatat că un nivel ridicat de colesterol rau din sange pot fi asociate cu debut Alzheimer. The cercetatorii au folosit teste de sange pentru colesterol in 147 adulti japonezi, cu aproximativ 10 pana la 15 ani inainte de moartea lor.

(Sănătate)

Ritm: Înțelege cum să-l folosească pentru a nu ramane insarcinata

Ritm: Înțelege cum să-l folosească pentru a nu ramane insarcinata

Metoda de ritm este o metodă folosită de mai multe femei pentru a afla ce zilele cele mai fertile in perioada ciclului menstrual si apoi se determina dacă sunt sau nu sa faca sex neprotejat. Metoda de ritm poate fi utilizat atât ca o metodă de contracepție (pentru a evita sarcina) și pentru a accelera proiectarea unui copil.

(Sănătate)