ro.aazsante.fr

Cel Mai Mare Portal De Sănătate Și A Calității Vieții.

Dependența prea multă de opiniile altora poate reduce autonomia și libertatea individuală

Dependența prea multă de opiniile altora poate reduce autonomia și libertatea individuală

Unii oameni sunt extrem de îngrijorați de ceea ce "ceilalți" se vor gândi la acțiunile lor. Cei care trăiesc astfel sunt la mila ideilor și gândurilor externe, fără a putea să gândească singuri, să evalueze și să ia o decizie în siguranță. Desigur, evaluările altor persoane pot servi drept un mare feedback și ajutor în strategia de alegere într-o serie de situații, dar nu pot fi niciodată baza tuturor lucrurilor. Dacă dăm celeilalte persoane puterea și condiția de a alege ceea ce este mai bun pentru noi, atunci în orice moment pierdem orice condiție de alegere, libertate și autonomie.

Cine trăiește fără să știe ce să facă, cum să acționăm, cum să ne comportăm și gândirea, se termină cu pierderea autonomiei, prezintă dificultăți de alegere și pierde libertatea de acțiune. Cei care sunt prea atenți la ceea ce vor spune "ceilalți", adesea sfârșesc să renunțe la propriile lor visuri, dorințe și dorințe. Preocuparea exacerbată și chiar un comportament nesigur în legătură cu ceea ce gândesc ceilalți despre noi poate genera un mare disconfort și ne-ar lipsi de libertatea noastră de exprimare. Atunci când se întâmplă acest lucru, este necesar să examinăm ce se întâmplă, este un motiv pentru a reflecta și a schimba.

Pentru a putea să visezi, să dorești ceea ce vrei să trăiești, să cucerești și să îți îndeplini, este parte a procesului libertății individuale. Fiți gata să plătiți prețul acțiunilor și cu acea persoană care poate fi împotriva sau chiar nu înțeleg nevoia pentru aceste dorințe dacă devine necesar. Este important să știm cum să negociem, să vorbim, să expunem sentimentele și dorințele. Dialogul nu este întotdeauna ușor, dar este eliberator. Știind a fi asertiv fără a fi agresiv este o artă. Obținerea unui dialog despre dorința de a fi mai precis dacă se impune violent este eliberarea. Cine știe să spună nu și să rămână întreg este capabil să urmărească viața cu liniștea de securitate, deoarece respectă pe voi și pe alții.

Cui îi pasă de cealaltă și care nu văd nevoile proprii, sfârșesc să sufere de două ori: știți să impuneți și să vorbiți și să nu fiți capabili să faceți ceea ce doriți.

Pentru a facilita cucerirea și a vă bucura de vise și scopuri este un dialog deschis și deschis cu oamenii din jur. De obicei, teama de respingere, pedeapsă și pedeapsă sunt mai puternice și împiedică luarea deciziilor.

Să dezvolte atitudini libere, trăind libertatea gândirii și a acțiunii, indiferent cât de strictă vor găsi oamenii sau a gândi în viață necesită cunoașterea de sine pentru maturizarea personală. Sesiunile de psihoterapie, hipnoza, coaching-ul și alte tehnici pot fi foarte utile și eliberatoare.


Exercițiile fizice ajută la combaterea stimei de sine scăzute

Exercițiile fizice ajută la combaterea stimei de sine scăzute

Exercitarea exercițiilor fizice regulate este bună pentru sănătate. Maximul, recomandat de specialiști din diverse domenii medicale, se aplică și minții: mutarea corpului crește și de respectul de sine. Activitățile fizice reprezintă o resursă importantă pentru menținerea echilibrului emoțional. Potrivit psihiatrului Maurício Lima, efectele psihologice sunt minunate.

(Bunăstare)

Redarea cu câini poate oferi ajutor de la tensiunile timp de 10 ore

Redarea cu câini poate oferi ajutor de la tensiunile timp de 10 ore

Câinii sunt creaturi care atrag atentia prin farmece . Deci este greu pentru o persoană să nu deschidă un zâmbet gură-la-gură sau să bâlbâie celebrul "oun" atunci când vede un animal de companie care se plimba pe stradă. Dar un studiu realizat de Universitatea din British Columbia a constatat că contactul cu câinii are potențialul de a oferi ajutor de la tensiunea timp de aproximativ 10 ore.

(Bunăstare)