ro.aazsante.fr

Cel Mai Mare Portal De Sănătate Și A Calității Vieții.

Recomandare de a bea doi litri de apa pe zi este un mit, spune studiul

Recomandare de a bea doi litri de apa pe zi este un mit, spune studiul

Recomandarea de a bea șase până la opt pahare de apa pe zi pentru a preveni deshidratarea nu poate face prea mult sens, apără textul publicat în revista British Medical Journal. Acest lucru se datorează faptului că nu există nici o dovadă clară a beneficia de băut exact această sumă.

Aportul de 1,5 până la doi litri, este susținută de numeroase instituții, inclusiv Serviciul Național de Sănătate , Regatul Unit, precum și clasa medicală. Cu toate acestea, analiza argumentează că nu există studii empirice care să confirme că această cantitate de apă este într-adevăr optimă. În plus, apa, singur, nu ar fi soluția la multe probleme de sănătate.

Cu toate că anumite grupuri de persoane sunt beneficiat direct de aportul ridicat, ca având pietre la rinichi, există conflicte care nu îi permit să fie spus, cu siguranță, că consumul cresc în prevenirea bolilor. Prin urmare, bolile sunt situații prea complexe pentru a fi spus că apa potabilă singur le poate rezolva.

12 motive pentru a menține consumul de apă normală

Chiar și cu unele controverse în ceea ce privește suma care urmează să fie ingerate, apa este foarte importantă pentru a regla unele funcții ale corpului nostru, cum ar fi controlul temperaturii corpului până la funcționarea corectă a sistemului circulator. Astăzi, medicii se bazează de obicei pe un calcul pentru a indica consumul ideal pentru fiecare persoană: pur și simplu înmulțiți greutatea corporală cu 0,03. Astfel, o persoană care cântărește 70 kilograme, de exemplu, ar trebui să ia aproximativ 2,1 litri de lichid pe zi. Verificați 12 motive pentru care să nu uitați să beți apă în mod regulat:

1. Verificați presiunea arterială: un studiu realizat de Vanderbilt University Medical Center din Statele Unite au arătat că apa fără aditivi pot avea un rol important in reglarea tensiunii arteriale

2 .. Împiedică crampe: crampe apare atunci când există un dezechilibru în cantitatea de apă din mușchi, cauzând-i să se contracte involuntar. Astfel, apa potabilă ajută regulat la menținerea echilibrului celulelor musculare.

3. Protejează inima: Un studiu efectuat de Universitatea Loma Linda din Statele Unite indică faptul că apa potabilă scade în mod regulat șansele unui atac de cord. Acest lucru s-ar întâmpla deoarece sângele ar fi mai diluat, curgând mai ușor prin vasele de sânge, ceea ce ar reduce șansele de lovituri și lovituri.

4. Funcția intestinului îmbunătățită: asistă apă în lubrifierea pereților intestinali și se deplasează scaun, constipație și evitând formarea de gaz

5.. Creste stamina fizica: In timpul exercitiilor fizice, pierderea apei prin transpiratie duce la agravarea performantelor noastre, necesitand o prudenta mai mare cu hidratarea. În plus, apa ajută la controlul temperaturii corpului și, prin urmare, îmbunătățește performanța în unele sporturi.

6. Curățați corpul: Consumul de apa este vitală pentru buna funcționare a organismului, deoarece atunci când nu sunt în răsfăț pur în mod corespunzător, substanțe toxice și nocive sunt reținute în organism, deschizând calea pentru apariția unor boli

7 .. Protejează împotriva pietrelor la rinichi: apa mai mult bem, mai mult nostru și circulația sângelui să fie diluat, facilitarea activității timpului rinichilor de a excreta substante nutritive care nu mai sunt necesare în corpul nostru

8 .. Transportul nutrienților: fără ea, sângele devine mai dens și, prin urmare, este mai puțin capabil să transporte celulele nutritive ca vitaminele și mineralele.

9. Vă ajută să piardă în greutate: Prin creșterea activității în sistemul nervos, și, astfel, ridica nivelul cheltuielilor de putere, obiceiul de a bea apă în mod constant promovează, de asemenea, pierderea in greutate

.10. Protejați ochii: păstrarea corpului hidratat este esențială pentru ca ochii să fie protejați împotriva rănilor. Menținerea corpului cu niveluri ridicate de apă protejează ochii împotriva uscăciunii, ceea ce poate duce la inflamații și infecții oculare.

11. Absorbția vitaminelor: Unele vitamine, cum ar fi vitamina B și C, sunt solubile în apă, adică sunt transportate numai prin organism în prezența apei.

12. Menținerea pielii tinere: Unul dintre primele semne de deshidratare este pe piele și pe membranele mucoase. În plus față de părăsirea pielii hidratate și ferme, apa potabilă favorizează, de asemenea, excreția de toxine, substanțe care dăunează pielea.


VDRL: examinarea face diagnosticul de sifilis

VDRL: examinarea face diagnosticul de sifilis

VDRL este un test de sânge pentru a diagnostica sifilisul. Testul identifica anticorpii pe care organismul produce pentru a combate bacteriile Treponema pallidum, care cauzeaza boala - asa au doar acești anticorpi în organism cei care au contactat deja bacteria Persoanele care au fost infectate cu sifilis, la un moment dat.

(Sănătate)

Testele de origine genetică nu sunt întotdeauna în măsură să determine originea cuiva. Aflați mai multe despre testele genetice stramosi

Testele de origine genetică nu sunt întotdeauna în măsură să determine originea cuiva. Aflați mai multe despre testele genetice stramosi

Rezultatele acestor teste pot arăta originea strămoșii cele mai îndepărtate, atât materne ca paternă, și poate oferi, de asemenea, o estimare rezonabilă a procentului geografic a genelor lor - europene, africane, amerindiene (indigene), asiatice ... Aceste teste efectiv de lucru teste genomice de origine au o serie de limitări ?

(Sănătate)