Rețetă: lactoză Cake Cornmeal cu tapioca și flaxseed

Prăjitura de porumb poate fi, de asemenea, mai sănătoasă și chiar eliberată pentru cei care au intoleranță la lactoză. Aflați cum în rețeta a fost asigurată de Leonardo Canellas, nutritionist de sport format în Centrul Universitar din São Camilo, postuniversitare în nutriția clinică în GANEP și de nutriție în sport de la Facultatea de Educație Fizică și Sport de la USP.

Ingrediente

• 1 si 1 / 2 cana mălai
• 1 ceașcă tapioca hidratat guma
• 1 linguriță praf de copt supa
• 1 sare pinch
• 1 praf de scorțișoară
• 2 linguri de semințe de in
• 1 cană zahăr brun (sau sucraloză, stevia, fructoză, miere, struguri trece smântână)
• 4 oua
• 3 linguri supa de ulei de cocos
• lapte 1/2 cana legume

Cum se face:

Preîncălziți cuptorul la 180 ° C. Se amestecă toate ingredientele uscate și se lasă deoparte. Se amestecă toate ingredientele lichide, rezervați. Ungeți o formă cu ulei și făină. Acum, amestecați cele două părți până când este netedă. Răspândiți-vă în formă și coaceți timp de 20 până la 30 de minute sau până când se poate lipi o scobitoare în aluat și se va curăța.

Ia să știu povestea lui Jacqueline, care a pierdut 30 kilograme cu dieta și sănătatea

Jaqueline nu au avut probleme cu scală, până când ajunge la etapa adult. Obișnuită să cântărească 50 kg pentru cea mai mare parte a vieții sale, profesoara de 26 de ani a fost șocată să vadă că a câștigat atât de multă pondere. Cu ajutorul familiei sale, ea a reușit să-și recâștige încrederea și a pierdut 30 kg într-un an.

(Alimente)

Fierul previne anemia și este bun pentru inimă

Fierul este un mineral esențial. Este esențială pentru buna funcționare a celulelor și pentru sinteza ADN și metabolismul energetic. În hemoglobină, fierul are funcția de a transporta oxigenul la mușchiul activ. Ca componentă mioglobina acționează ca fixativ oxigenului din fibra mușchiului cardiac și a musculaturii scheletice, pentru a proteja leziuni musculare în timpul perioadelor de privarea de oxigen.

(Alimente)