ro.aazsante.fr

Cel Mai Mare Portal De Sănătate Și A Calității Vieții.

Rețetă: alb omletă cu quinoa și anșoa

Rețetă: alb omletă cu quinoa și anșoa

Aflați cum să pregătească o omletă clară cu quinoa și anșoa, care este eliberat pentru persoanele cu intoleranță la lactoză și să se bucure de beneficiile ingredientelor pentru sănătatea ta. Venitul a fost curtoazie Leonardo Canellas, nutritionist de sport format în Centrul Universitar din São Camilo, postuniversitare în nutriția clinică în GANEP și de nutriție în sport de la Facultatea de Educație Fizică și Sport de la USP.

Ingrediente

  • 4 oua (gălbenuș de 1 ou și 3 albușuri de ou)
  • 1 varf de cutit de oregano
  • Sare dupa gust
  • piper negru gust
  • 5 linguri quinoa
  • Spanac
  • 3 fileuri de anșoa

Cum

Bateți ouăle, apoi amestecați chinoa împreună cu spanacul. Într-o tigaie, puneți un fir de ulei de canola, adăugați întregul amestec și răspândiți bine. Se scurge uleiul venind din anșoa și înveliți amestecul în tigaie ca o clătită.


Layane nu a observat nici măcar că era în curs de căsătorie.

Layane nu a observat nici măcar că era în curs de căsătorie.

ÎNainte apoi - Photo Getty Images Dar toate încercările dvs. de a pierde în greutate fără acompaniament au eșuat. "Dietele mele vor începe luni dimineața și se vor încheia la prânz." Layane spune, de asemenea, că a mânca mai multe momente de anxietate: .. „În aprilie 2010 am schimbat de locuri de muncă și oraș o lună fără a rămas anxietatea soțului meu pentru venirea lui și faptul că a mânca în fiecare zi mi-a facut in greutate de 5 kg în doar o lună.

(Alimente)

Dieta pentru menținerea în greutate rapidă și sănătoasă - Meniu aici!

Dieta pentru menținerea în greutate rapidă și sănătoasă - Meniu aici!

Pentru a obține o pierdere în greutate sănătoasă și de lungă durată, este important să investiți în obiceiuri alimentare bune. Pentru aceasta, există diferite tipuri de diete pentru a pierde în greutate și fiecare folosește propria sa metodă, în funcție de scopul dorit. Fa-o dieta pentru a pierde in greutate este de a dobândi obiceiurile alimentare, în scopul de a pierde, menține sau câștiga în greutate.

(Alimente)