Pierderea rapidă în greutate: deseori pierderea sănătății

În fiecare an, multe diete exacte apar din cauza pierderii rapide promițătoare în greutate și în cel mai scurt timp. Cine nu sa gândit niciodată să urmeze o dietă radicală pentru a pierde în greutate rapid? Fie pentru o ocazie speciala sau anxietate pentru a ajunge la greutatea dorită, mulți oameni au început diete care pot avea consecinte grave de sanatate.

În primul rând, este important să se înțeleagă diferența dintre a pierde în greutate și să piardă în greutate, deoarece nu pierde întotdeauna mijloace de greutate într-adevăr subțire. A pierde in greutate este atunci cand putem reduce procentul si cantitatea de grasime din corpul nostru. Dar când mâinile scalelor cad, trei lucruri pot fi întâmplat: fie sunt pierderea de grăsime sau de a pierde musculare sau de a pierde doar lichide

Unele diete in care oamenii consuma cantitati mari de proteine, fără consumul propriu-zis. apa poate rezulta din suprasolicitarea rinichilor chiar convulsii în cazuri extreme

in mod ideal, atunci când dieta, pot pierde mai multe kilograme de grăsime menținând în același timp a masei musculare și apoi a îmbunătăți metabolismul. Pentru aceasta, dreptul este în plus față de a corecta dieta, de asemenea, practica exerciții fizice pentru a stimula mușchii.

Cu toate acestea, atunci când o persoană face o dieta restrictiva si nu mai manca mai multe substante nutritive esentiale, organismul incepe sa utilizeze masa ca sursă de energie. De asemenea, în multe diete, oamenii nu consumă în mod corespunzător vitamine și minerale care sunt esențiale pentru echilibrul organismului nostru. Lipsa acestor minerale, cum ar fi sodiu, potasiu, calciu și magneziu poate duce adesea la probleme în intestine și crampe intestinale, vărsături, diaree și aritmii cardiace, chiar grave.

O altă problemă este de a combina dietele extreme cu diuretice fara sfaturi medicale. Consecința este dezvoltarea cadrelor de deshidratare în grade diferite. Corpul nostru este compus din aproximativ 60% apă, iar în celulele noastre este de două treimi din această valoare, sau 40%. Hidratarea în interiorul celulei este esențială pentru buna funcționare a întregului organism, de la creier, la rinichi până la intestin. Unele diete în cazul în care oamenii consumă cantități mari de proteine, fara un consum adecvat de apa poate rezulta din suprasolicitarea rinichilor chiar convulsii în cazuri foarte extreme.

O altă complicație de pierdere în greutate foarte rapidă este ciclismul de greutate temut. Reducerea dramatică în greutate duce corpul nostru pentru a produce diferite hormoni care stimuleaza foamea, cauzand persoana pentru a compensa perioada de restricție de alimentare cu o putere mai mare, chiar și fără a realiza și creșterea în greutate rapid, ca rezultat. Mai mult decât atât, dietele foarte radicale sunt rareori urmate pentru mult timp, deoarece acestea sunt foarte dificil de a menține

Aici este un indiciu :. și educația nutrițională ar trebui să vină întotdeauna mai întâi. Chiar si pierderea in greutate fiind mai lent decât în ​​dieta accident, schimbarea obiceiurilor cu scăderea consumului de alimente bogate in calorii (paste, băuturi răcoritoare și zaharuri rafinate) generează beneficii în organism ca un întreg. O dietă echilibrată evită dezvoltarea anemiei și malnutriției, reglează imunitatea și previne apariția bolilor precum diabetul zaharat, colesterolul și hipertensiunea arterială. Sănătatea și sănătatea nu trebuie puse în pericol, gândiți-vă!

Fluoxetina pierdeți în greutate? Înțelegeți cum funcționează

Anxietatea este un declanșator comun pentru consumul de alcool. Cu alte cuvinte, de cele mai multe ori reducem mâncarea într-o ordine personală. O lupta cu partenerul, un "remorcher al urechii" pe care il luam de la sef, lipsa de bani, o ruda bolnava etc. Totul este un motiv să mănânci mai mult! Cine vreodată?

(Sănătate)

ȚIneți pipi: obicei poate duce la infecții ale tractului urinar și chiar incontinență

Aproape toată lumea a cunoscut o situație de genul: o mulțime de indignare pentru a pipi și fără baie în jur. Calea este să așteptați până ajungeți într-un loc pentru a goli vezica, este normal să treceți din când în când. Dar problema este atunci când „stai strans“ devine un obicei, poate fi dăunătoare pentru sănătate.

(Sănătate)