Moale budinca maria si pasiune

Ingrediente

2 plicuri gelatină pulbere unflavored

1/2 ceai cana apa

1 lumină staniu cremă

1 pahar lapte de cocos lumina

4

clare 4 linguri () îndulcitor pudră

1 ceașcă (ceai) de nucă de cocos proaspăt ras

ingrediente pentru Syrup pasiune:

1 ceasca (ceai) din fructul pasiunii suc 1 ceasca (ceai) de apă 1 lingură (supă) amidon de porumb superficial

2 linguri (supă) de îndulcitor pudră

moale si pasiune maria budinca - Foto:. Getty Images

preparare

hidrateaza cele două plicuri gelatină unflavored în apă caldă și se lasă într-o baie de apă. Pregătire sirop: loc într-o pulpă de fructe cratiță 1 cana suc de fructe pasiunii, ceai sau pasiune cu semințe, amidon de porumb, apă, îndulcitor, aprinde focul, se aduce la fierbere și se lasă să se îngroașe

bate crema blender. de lapte, lapte de nucă de cocos, îndulcitor și gelatină topită într-o baie de apă. Adăugați această cremă albilor care au fost bătuți în zăpadă, amestecați și adăugați jumătate de nucă de cocos rasă la ingredientele de mai sus. Așezați crema într-o formă de budincă și aduceți-o la fiert.

Garniți cu siropul și restul de nucă de cocos. Dacă se dorește, garnisiti cu frunze de menta

. Randament: 12 părți

Informații nutriționale per porție

129 kcal

6 g carbohidrați

2,6g proteine ​​

9,1 g grăsime

Venituri furnizate de site-ul Rudge SBC

Consumul de legume cu amidon și fructe mic crește pierderea in greutate arata studiul

Acesta este un adevăr pe care toată lumea știe :. Pentru a avea o dieta sanatoasa si pierde in greutate, este important să se consume mai multe fructe si legume pe o bază de zi cu zi. Dar toate fructele și legumele ajută cu adevărat această pierdere? Pentru a răspunde la această întrebare, cercetatorii de la Harvard folosite baze de date de mai mult de 133.

(Alimente)

Face pauze discontinue în dieta poate ajuta să piardă în greutate?

Astăzi să vorbim puțin despre "restricție intermitentă de energie". Nu! Nu este același lucru cu "postul intermitent". Este similar, dar nu este același lucru. Calmează-te, îți explic mai bine. Restricționarea intermitentă a energiei funcționează după cum urmează: perioadele de o săptămână până la cinci săptămâni de restricție calorică sunt intercalate cu perioade similare de dietă la alegere.

(Alimente)