ro.aazsante.fr

Cel Mai Mare Portal De Sănătate Și A Calității Vieții.

Tai Chi Chuan Practica oferă echilibru și combate stresul

Tai Chi Chuan Practica oferă echilibru și combate stresul

liniștea mișcării lente, contrastul dintre plin și gol, armonia dintre interne și externe și simboluri ale puterii de pământ, apă, foc, metal si lemn traduce practica tai chi chuan. Acesta a fost creat pentru a combate scopuri, ca o artă marțială, dar de-a lungul secolelor a fost întărit în sănătate și dezvoltarea de stres combaterea.

În Tai Chi Chuan, moliciunea și flexibilitatea depășesc duritatea și rigiditatea . Exercițiul, care cuprinde și o filozofie a vieții, pune accentul pe armonie ca pe un mijloc de îmbunătățire a dezvoltării minții și a abilităților fizice. Se subliniază, de asemenea, importanța controlului respirației, practica meditația și mișcările corpului naturale.

Pentru spațiu didactic Bunăstării în Sao Paulo, Arthur Dalmaso în timpul practicii se dezlănțuie o luptă împotriva ta te chiar. Nu există nici o greșeală, trebuie să vă realizați echilibrul prin întărirea respirației, corectarea posturii și întinderea mușchilor și tendoanelor. . Se pare ca un exercițiu simplu și ușor, dar de fapt necesită o mulțime de concentrare pentru a efectua fiecare mișcare

Tai Chi Chuan menține echilibrul și combate stresul - Foto: Getty Images

Diferența este sensibilitatea modului. Potrivit cărții Tai chi chuan: sănătate și echilibru, de Fernando De Lazzari, este important să lăsați corpul relaxat și extins în timpul practicii. „Cu cât este mai tensionată persoana, cu atât mai puțin sensibil este. O persoana relaxata are simțurile mai receptivi și o mai mare conștientizare a ceea ce se întâmplă în interiorul și în afara. Principiul de bază al Tai Chi Chuan este de a învăța să se relaxeze, stai calm, cu o minte limpede, să fie în mișcare, fie la locul de muncă sau orice altă activitate. „

timp de șapte luni de studenți din stadiul tehnicii, Monica D'Amato spune el folosește elementele de bază ale Tai Chi pentru echilibru. "Folosesc exerciții de respirație în situații de zi cu zi care necesită o altă poziție", spune el. Studenta spune că era foarte neliniștită, dorea să practice un exercițiu, dar după o activitate aerobică se simțea mai activă. Se gândea la trei piloni (respirație, de concentrare și de echilibru) pe care ea a abordat tehnica chineză

Potrivit lui De Lazzari, Tai Chi Chuan este împărțit în două polarități :. se extinde către exterior manifestare (Yang) și cultivarea în interior (Yin ). Toate mișcările și posturile includ aceste două polarități, și în executarea mișcărilor, de comutare și aplicarea corectă a acestor principii sunt esențiale mișcare :. bate prin nemișcare, câștigând duritatea prin blandete, bate rapid prin lent

Condiții de viață în armonie este compensat Yin și Yang, este de a ști oferă echilibru pentru a îmbunătăți sănătatea, realizează mișcarea constantă de transformare și au capacitatea de a se adapta la aceste schimbări constante. „Când un Tai Chi Chuan practicant efectuează mișcări ale corpului într-un mod echilibrat, face respirație corectă și păstrează mintea liniștită și concentrată. Un bun practicant utilizează potențialul mintea si corpul nu numai în practica tai chi, dar și în activitatea lor și în activitățile lor de zi cu zi ", afirmă De Lazzari.


Depresie

Depresie

Perioada care înconjoară sezonul de sărbătoare poate fi considerată ca o dualitate extremă în ceea ce privește sentimentele. Chiar și cu diferitele angajamente care cad pe oameni sărbători de familie, prieten secret și timpul scurt literalmente zboara pentru a efectua mai multe taxe, multe finalizeze sarcinile realizate mulțumit și satisfăcut productivitatea lor.

(Bunăstare)

Eșecul dragostei nu poate fi decât în ​​mintea noastră

Eșecul dragostei nu poate fi decât în ​​mintea noastră

„Noi nu vedem lucrurile așa cum sunt, dar noi suntem“ , care a scris că a fost Anais Nin, înapoi în oxizii din anii 50 secol trecut. Anaïs Nin este renumit pentru literatura sa erotică, este autorul lui Venus Delta, păsări mici și un spion în Casa de dragoste. Ceea ce mă impresionează cel mai mult în scrierile sale este intensitatea absurdă, o livrare care ma crezut întotdeauna nu a avut și, mai presus de toate, nerușinarea în a-și asuma imoralitatea.

(Bunăstare)