ro.aazsante.fr

Cel Mai Mare Portal De Sănătate Și A Calității Vieții.

Slaba calitate a somnului crește șansele de a tensiunii arteriale

Slaba calitate a somnului crește șansele de a tensiunii arteriale

In timpul studiului, 784 bărbați cu vârsta de peste 65 de ani, au calitatea de somn analizate timp de trei ani. La sfarsitul studiului, medicii au realizat ca participantii care au dormit mai putin de sase ore de somn adanc au fost cu aproximativ 80% mai multe sanse de a avea hipertensiune arteriala comparativ cu voluntarii cu o calitate bună a somnului.

Ei cred că acest lucru se întâmplă deoarece în timpul somnului sunt produși niște hormoni. Unele dintre ele sunt esențiale pentru inima și arterele să funcționeze corect.

Potrivit autorilor studiului, chiar dacă femeile nu au luat parte la cercetare, acestea trebuie să fie, de asemenea, atenți la calitatea somnului, deoarece hipertensiunea arterială, de asemenea,

Importanța somnului

Usturoiul

ajută de asemenea la controlul presiunii

În plus față de somn, unele alimente pot ajuta la controlul hipertensiunii. Într-o trecere în revistă a celor unsprezece studii cele mai importante cu privire la efectele consumului regulat de capsule de usturoi, cercetatorii au ajuns la concluzia ca acest tip de suplimentarea devine pentru a fi mai eficiente decât unele medicamente pentru controlul hipertensiunii arteriale. Efectuate de medici de la Universitatea din Adelaide ( Australia), studiul a analizat condițiile participanților la perioade cuprinse între 12 și 23 de săptămâni ingerarea 600mg și 900mg capsule de usturoi (undeva în jurul valorii de 5,4mg 3,6mg a alicinas, principiul activ responsabil pentru controlul arterial). Un cățel de usturoi conține 5 mg până la 9 mg allicinului.

A existat o scădere atât a tensiunii arteriale sistolice (cel mai mare număr) și diastolice (cel mai mic, prin urmare), ceea ce înseamnă aproximativ 20% mai puține șanse de apariție de un fel de atac de cord la acești pacienți

Usturoiul este foarte bogat în vitamina C, care întărește circulația, imunitatea și, de asemenea, scade colesterolul rău. De asemenea, are alicină, un fel de antibiotic natural care este, de asemenea, responsabil pentru gustul și aroma usturoiului. Frământarea unui cuișor de usturoi și înghițirea înainte de prânz este un antidot mare pentru răceli și gripă.


Cercetarea arata ca bacteriile intestinale pot influența emoțiile

Cercetarea arata ca bacteriile intestinale pot influența emoțiile

Un studiu publicat in Journal of Biobehavioral Medicina arata ca intestinul poate avea mult mai mult impact asupra emoțiilor decât ne imaginăm. Pentru a efectua studiul, gastroenterologul Kirsten Tillisch și echipa ei de la Universitatea din California au analizat mostrele fecale de 40 de femei, în vârstă de 18 ani și peste.

(Sănătate)

Elevii creează un dispozitiv ieftin și portabil pentru detectarea cancerului de piele

Elevii creează un dispozitiv ieftin și portabil pentru detectarea cancerului de piele

O schimbare a pielii este adesea primul semn de avertizare a melanomului. Cancerul de piele poate fi de diferite tipuri, dimensiuni si adancime, fiind considerat cel mai frecvent tip tumoral din populație -. Aproximativ 25% din cazurile de cancer de piele ale corpului uman sunt Diagnosticul precoce al cancerului de piele creste șansă de succes în tratamentul tratamentului.

(Sănătate)