ro.aazsante.fr

Cel Mai Mare Portal De Sănătate Și A Calității Vieții.

Efect de platou are loc după aportul caloric foarte scăzut

Efect de platou are loc după aportul caloric foarte scăzut

Pierderea in greutate a devenit un tratament de urgență. Ar fi bine dacă ar exista un UTI - unitate de terapie intensivă - pentru a întâlni atât de mulți oameni care caută pierderea în greutate rapid. Mai bine dacă această procedură ar putea fi sigură și adecvată pentru a satisface cererea de sănătate. Mai mult decât atât, ideal ar fi ca pierderea in greutate a fost o trata numai cei care au cu adevărat nevoie, următoarele orientări informate punct de vedere științific, fără capricii și promisiuni de rezultate rapide.

Inițial, toate tratamentele de slăbire urmează același principiu de bază al dezechilibrului caloric. Mănâncă mai puțin decât cheltuiești sau cheltuiești mai mult decât mănânci. Un concept simplist pentru a se potrivi mașinii atât de complex este corpul uman. Sunt atât de multe mecanisme complicate in patogeneza obezitatii, variind de la hormoni care semnal de foame si satietate, sistemele de creier care implică învățarea alimentară și răspunsul plăcere la acțiunea de țesut proprii de grăsime. O dieta echilibrata merge dincolo de propunerea de deficit de calorii, urmărește să ofere nutrientii în condiții de siguranță pentru a interacționa cu aceste mecanisme sau să le influențeze pozitiv, generând pierderea in greutate continua si de intretinere de pierdere in greutate.

Diete propuneri de slăbire cadre universitare răspund cerințelor societății de azi. În general, acestea sunt hipocalorice, independente de propuneri, cum ar fi lipsa de gluten, fără lactoză, fără carbohidrați, lichide, printre altele, duce la pierderea rapidă și rapidă în greutate. Atât de interesant și motivant. Stimațiile de sine ajung la vârf și fericirea pare că nu se va sfârși niciodată. Dar aceste diete nu iau în considerare mecanismele complexe asociate cu creșterea în greutate și, brusc, nu mai există. Totuși, aceeași dietă, aceeași disciplină, același control, și nu un kilogram mai puțin. Câteva argumente încearcă să explice acest fenomen: "metabolismul trebuie să se fi schimbat", "vârsta" sau mai evident "această dietă nu mai funcționează". Se produce așa-numitul "efect platou".

Efectul platoului poate fi explicat prin schimbările naturale ale corpului, în detrimentul alimentării cu căldură redusă. Când aprovizionarea cu alimente nu corespunde cu nevoile corpului uman, este înarmată cu mecanisme care îi protejează stocurile, evitând arderea calorică și reducând activitatea metabolică. Este ca și cum corpul se va proteja de malnutriție. Răspunsul imediat este sfârșitul pierderii în greutate și cel mai rău, următorul pas este redobândirea greutății, aproape inevitabilă. Deși la acel moment oamenii caută să urmeze un regim alimentar echilibrat, va fi aproape imposibil de a preveni creșterea în greutate.

De asemenea, ori de câte ori promovează pierderea în greutate rapid, compoziția din greutatea pierdută este cea mai mare parte musculare si apa . Musculare este cel mai responsabil pentru activitatea metabolice si calorice arde corpul uman și atunci când există în mod natural în masă slabă a scăzut de calorii de ardere un organism scade, reducând astfel nevoia de alimente a acestora. Dacă organismul primește deja puțin, nu există nici o modalitate de a reduce consumul chiar mai mult, astfel încât nu mai există posibilitatea de a pierde în greutate. În plus, pierderea in greutate a costurilor musculare determina lasarea, tot ceea ce toată lumea, în special femeile, este o urâciune.

În ciuda riscurilor, diete moft continuă să încânte mulți oameni datorită promisiunile miraculoase de pierdere în greutate, creând o legiune dintre cei care sunt nemulțumiți, cu mai multe povestiri despre un efect de acordeon și incapacitatea de a continua să piardă în greutate. După mai multe încercări de a pierde în greutate urmând instrucțiunile greșite, răspunsul organismului, chiar și cu activitatea fizică, dieta echilibrata, este mai mic și de gestionare mai eficientă a unor astfel de cazuri este răbdare.

Pierderea in greutate este un tratament medical. Nu întâmpină urgențe și nu trebuie privită ca fiind pur estetică. Riscurile sunt cunoscute și nu trebuie subestimate. La urma urmei, cunoașterea efectului platou este doar bun în teorie!


7 Alimente care sudiștii consuma foarte mult și toți ar trebui să imite Brazilia

7 Alimente care sudiștii consuma foarte mult și toți ar trebui să imite Brazilia

Dacă ați fost intrigat de cuvinte, cum ar fi radicchio și varză acră poate fi, deoarece acestea nu locuiesc în sudul Braziliei. Nu există nici o persoană care să nu cunoască gustul acestor alimente și diferitele lor forme de consum. Topa oferă o șansă cunoașterii culinare a gauchosului, a paranoenelor și a catarinenelor?

(Alimente)

Cele mai bune substanțe nutritive pentru fertilitatea masculină

Cele mai bune substanțe nutritive pentru fertilitatea masculină

Mulți bărbați nu au cauza infertilității, după cum arată medicii. Aceștia sunt bărbați a căror tratament este mai dificil și prelungit, în principal în căutarea unei ameliorări a spermogramei și în celelalte teste care sunt utilizate pentru evaluarea fertilității. Eless pot fi tratate cu unele medicamente și vitamine menite să îmbunătățească fertilitatea, deși mulți dintre ei nu au comprovaçãocientífica adecvate pentru revendicarea acest beneficiu.

(Alimente)