Fizioterapie este aliat pentru a reduce durerea piciorului

Care este primul lucru care vine în când ne gândim la durerea piciorului? Sunt de acord că nu este la fel de simplu ca gândirea durerilor de cap sau a coloanei vertebrale, dar în ultima vreme devine tot mai frecventă găsirea de oameni care se plâng de această problemă.

Mai întâi de toate, să definim ce este un picior. Regiunea dintre șold și genunchi este cunoscută drept coapsa; regiunea dintre gleznă și degetele se numește picior; și în cele din urmă, regiunea dintre piciorul nostru și coapsa noastră se numește picior. Anatomic, setul acestor trei părți (coapsa, piciorul și piciorul) se numește membrele inferioare, iar în corpul nostru avem dreptul și stânga. Dar din moment ce subiectul este legat de picioare, vom detalia mai mult.

Are în principiu două oase, foarte aproape unul de celălalt. Tibia, cunoscută sub numele de "scorțișoară", este mai groasă decât fibula, care se află în afara piciorului. În spatele acestor oase este vițelul sau "cartofi picior", nimic mai mult decât un set de mușchi puternici a căror funcție principală este de a te înfunda în picioare. În partea din față a piciorului avem mult mai puțini mușchi, în cazul în care cel principal este cel care trage piciorul în sus. Pe laturile, avem muschii care misca picioarele în lateral.

În plus față de mușchii și oasele, picioarele au vase de sange, nervi, sistemul limfatic, printre alte structuri. Dar, pentru această chestiune, să abordăm numai aceste principale: Muschii: Când le folosim mai mult decât este obișnuit, apare o ușoară inflamație. Dacă facem acest lucru de mai multe ori, crește și dăunează fibrele musculare, contribuind la creșterea durerii. Principalele cauze ale acestui fenomen sunt excesul de greutate, exercițiile fizice excesive și impactul ridicat fără restul necesar, slăbiciunea musculară, starea proastă, obiceiurile alimentare slabe, printre altele. Fizioterapia în aceste cazuri va interveni în reducerea tensiunii musculare, cu ajustarea posturală, întinderea, tehnicile de relaxare musculară, analgezia și chiar întărirea mușchilor învecinați. Acest lucru se datorează faptului că atunci când există mușchi care nu funcționează corect, ceilalți apropiați de ei vor trebui să muncească mai mult. Deci, când aveți toți mușchii lucrând într-un mod echilibrat, nici unul dintre ei nu va fi supraîncărcat. Pentru aceasta este necesar să se evalueze mușchiul, postura și biomecanica. Timpul de îmbunătățire variază în funcție de intensitatea problemei și de răspunsul fizic al fiecărei persoane, care poate dura de la săptămâni la luni.

Vasele de sânge: esențiale pentru a transporta sângele în organism. Sângele este responsabil pentru transportul de oxigen, vitamine, minerale și alte substanțe esențiale la toate țesuturile corpului, menținând celulele sănătoase. În cazul picioarelor, în cazul în care sângele nu ajunge în mod corespunzător, mușchii vor deveni obosiți, oasele mai slabe, pielea uscată și rece, nervii mai sensibili. Există unele probleme cu privire la picior în cazul în care fluxurile de sânge și nu de tensiune excesivă a mușchilor, comprimând vaselor și care împiedică sosirea și plecarea de sânge, provocând durere și umflare. În aceste cazuri, terapia fizică acționează asupra relaxării musculare, mișcării articulațiilor învecinate și exercițiilor coordonate care îmbunătățesc pomparea sângelui. Cu toate acestea, o mare parte din probleme circulatorii ar trebui să fie însoțită de medici ca principalele cauze ale deficiențelor vasculare sunt asociate cu probleme cardiace

Nervii :. Atunci când acestea sunt afectate, le putem avea variații de sensibilitate (mai mult sau mai puțin) și modificări în controlul mușchilor. A le afecta nu este atât de dificilă. Dacă suferiți o lovitură pe picior, acesta va sensibiliza un grup de nervi, care va trimite un semnal de durere la creier. Când ești cu o coloană de prindere, uneori, vă puteți simți o reflecție pe fese, spate a coapsei sau chiar picioare, deoarece nervii care trec prin extremitatea inferioară provin din coloana. Există boli neurologice care diminuează controlul asupra mușchilor și care pot genera creșterea sensibilității, provocând durere, chiar și cu stimuli foarte slabi. Aceste boli sunt o parte mult mai mică din cauzele principale ale durerilor piciorului. În general, fizioterapia tinde să fie mai lentă pentru nervi, deoarece durează mai mult pentru a se reface. Exista exercitii, stretching, tehnici de reducere a inflamatiei neuronale, analgezice, printre alte instrumente mai specifice.Lymphatic System: Este un sistem compus din structuri care acționează ca un sistem de canalizare, captarea fluidelor secretate de celulele corpului și care conduc la o anumită locație unde va fi tratată pentru a fi reutilizate sau eliminate. Când el nu este eficient în cazul piciorului, acesta devine umflat și, în unele cazuri, pielea devine luminos atât de mult lichid, care se acumulează. Sistemul limfatic funcționează împreună cu vasele de sânge și, de obicei, atunci când unul este rău, altul suferă și consecințele. Kinetoterapia în aceste cazuri, are o caracteristică bine-cunoscut, care este de drenaj limfatic, o tehnică în care mișcările mâinilor utilizate pentru a goli sistemul limfatic, reducând acumularea de fluide și toxine care sunt stocate în cazuri cu deficit. Rezultatele sunt imediate, dar un tratament complet poate dura săptămâni, în funcție de fiecare caz în parte.

Înainte de a încheia, este demn de reținut faptul că cauzele descrise aici au fost separate subiecte în manieră didactică, dar de multe ori ceea ce se întâmplă este o asociație a structurilor și rareori un singur factor singur. În multe cazuri, tratamentele sunt complexe, necesitând intervenția mai multor profesioniști din domeniul sănătății. Prin urmare, este important să se informeze că fizioterapia pentru durerea piciorului ar trebui să fie un tratament indicat de medicament, după o serie de evaluări clinice și, uneori, de teste de laborator. Adică, dacă simțiți ceva ciudat în picioare, adresați-vă medicului dumneavoastră.

Bone densitometrie: examen osteoporoza detectează

Densitometrie osoasa este un test ideal pentru diagnosticarea osteoporozei si osteopenie prin detectarea reducerea masei osoase precoce și precis. Este cea mai utilizată metodă de evaluare a densității minerale osoase și utilizează un aparat cunoscut pentru utilizarea metodei DXA (Dual Energy X-ray Absorptiometry).

(Sănătate)

Mituri și adevăruri despre consumul de alcool

Partide, reuniuni, întâlniri cu familia? Aceste și alte câteva evenimente au o trăsătură comună: acestea implică aproape întotdeauna alcool. Dar băutul numai în aceste ocazii nu cauzează probleme de sănătate, nu? Verificați miturile și adevărurile despre consumul de alcool: Numai cantități mari de alcool provoacă mahmureală Mit!

(Sănătate)