Semne fizice de stres si sfaturi pentru a echilibra corpul tau

Ai sa va treziti intr-o stare proasta. El devine furios atunci când nu găsiți pantaloni a vrut să poarte, își pierde calmul cu aparatul este nevoie pentru a servi cafea și se prăbușește în fiecare conexiune pe care o face și nu se pot întoarce. Mușchii devin tensionați și, uneori, chiar și modificările cutanate (datorită contracțiilor făcute pe toată ziua). Acest rău are un nume și, mai bine, un tratament: este stresul infamat care a rezolvat să vină mai aproape. Departe de a fi doar o stare de schimbare emoțională, problema are o serie de simptome fizice care perturba lor de zi cu zi.

Corpul obosește cu puțin efort, dureri de cap nu dă greș niciodată, apetitul el devine nebun dintr-o dată, și inima lui curse la întâmplare, într-o tahicardie care este înspăimântător. Există oameni care chiar se plâng de amețeli. „Stresul poate provoca amețeli și senzație de insecuritate, care, la început, poate fi confundat chiar și cu labirintita“, spune neurolog Marco Aurélio Santos Macedo.

Pentru a diagnostica problema, există unele moduri. Dacă aveți un doctor de încredere, el va observa cu siguranță că există ceva în neregulă cu sănătatea dumneavoastră, de la examenele de rutină înșiși și poate suspecta stresul. „Printre evaluările psihologice, cel mai cunoscut este numit simptome Inventarul de stres pentru adulți. Este o serie de întrebări, în care pacientul răspunde cu privire la obiceiurile și sentimentele din ultimele trei luni pentru a testa în ajunul“ explică psihologul Fernanda Grimberg.

„Confruntată cu un rezultat care indică prezența stresului, cu toate acestea, nu intra în panică. stresul este un set de reacții normale ale corpului, care situațiile tensionate date (situații pozitive sau negative ), se pregătește să reacționeze ", explică psihologul. În practică, se întâmplă următoarele: pentru a se adapta, organismul activează producerea hormonilor capabili să producă vigilență. Acesti hormoni răspândit rapid pe tot corpul, cauzând accelerarea respirației și a ritmului cardiac, printre alte simptome.

Atunci când acest lucru apare ca o reacție de apărare, astfel încât nu există nici un pericol. De fapt, este chiar sanatos si te protejeaza. „Riscul este de a trăi sub o stare de tensiune cu hormoni toate clocotește de sânge în cantități ieșite din comun. În astfel de cazuri, avem probleme cu inima, sistemul nervos și semne chiar și estetice, cum ar fi pierderea parului cauzata de un dezechilibru hormonal "spune Fernanda Grimberg.

Deoarece situațiile neașteptate fac parte din viața de zi cu zi, experții nu vorbesc de obicei despre un tratament pentru stres. În general, medicamente si terapie de ajutor pentru a intelege mai bine sentimentele lor și să se ocupe mai intens cu adversitate, reducând fluctuațiile pe care corpul tau trece prin.

„Multi pacienti potrivnic la remedii tradiționale obține rezultate bune cu homeopatie aliat la urmărirea terapeutică ", spune psihologul. Tratamentul tradițional, prescris de un psihiatru sau neurolog, poate include anxiolitice (pentru a reduce anxietatea și tensiunea) și antidepresive. Dar niciunul din aceste lucruri nu are valoare dacă nu faceți modificări în rutină (în multe cazuri, ele doar provoacă deja efecte care eliberează medicamentele). Verificați sfaturile psihologului pentru a alunga stresul vietii de zi cu zi:

• cunoască și să respecte limitele corpului tau
• Menținerea unui regim alimentar sănătos
• Dedicați-vă de ore de somn odihnitor
• Includeți exerciții în programul dvs. săptămânal
• Reproiectați-vă activitățile, gestionând-vă bine timpul

Astmul: a se vedea cum poate fi tratată și homeopatia

ÎN primul rând, este important ca astmul este o boala care nu are nici un tratament, fie prin tratament alopat (medicina convențională) și cu homeopatia. Astmul este definit ca boală cronică a căilor respiratorii, așa cum spun eu în consultare, are un început, dar nu are nici un mijloc și nici un scop.

(Sănătate)

ÎNcepând să antreneze după anii '40 întărește inima

Oricine nu a exercitat niciodată este jenat să pună pe tenis pentru prima dată și deseori se termină lăsând deoparte activitatea fizică. Dacă v-ați gândit astfel, tocmai ați mai avut un motiv să vă schimbați imediat mintea: chiar și o persoană care exercită mai întâi după vârsta de 40 de ani poate reduce riscul bolilor cardiovasculare.

(Sănătate)