ro.aazsante.fr

Cel Mai Mare Portal De Sănătate Și A Calității Vieții.

Oamenii se tem încă de practicarea vegetarianismului

Oamenii se tem încă de practicarea vegetarianismului

Deci v-ați hotărât să deveniți vegetarieni, dar tot trebuie să faceți acest ultim pas. Ați putea consuma, de asemenea, unele de pește sau de pasăre „doar ocazional“ sau poate mânca în continuare carne în fiecare zi, dar se gândesc la fel de serios și cu cât mai multă convingere asupra subiectului pe care îl considerați deja te un vegetarian (care este, evident, o greșeală). Având în vedere acest lucru, ce a mai rămas pentru tine să faceți tranziția finală? Ceea ce împiedică oamenii de la a da ultimul pas spre vegetarianism, chiar și cei care au înțeles deja, în toate domeniile, ca o dieta vegetariana este cea mai buna alegere?

În observația mea, răspunsul la această întrebare se află într-o singură sentiment: frica. Este cea mai mare barieră care împiedică oamenii să-și realizeze decizia, făcându-i să-și facă scuze pentru ei înșiși sau să ridice barierele care ar putea fi transpuse cu o atitudine pozitivă. Această teamă poate fi frică să arate diferit, având să se confrunte cu prietenii sau familia să rămână subnutriți, să aibă să renunțe la gust, printre altele.

Despre frica sa arate diferit, există chiar și teama de a avea pentru a participa la locuri pentru care persoana a creat o iluzie stereotipică și a cărei gândire simplă se referă deja la un sentiment de frică de altfel sau necunoscut. Un exemplu în acest sens este de a imagina, nu au participat la una, toate restaurantele vegetariene sunt locuri unde trebuie să părăsească pantofii la ușă și să recite mantre în sanscrită înainte de a mânca. Acest lucru nu este neapărat un lucru rău, dar, de asemenea, nu reprezintă majoritatea instituțiilor din această industrie.

Este o temere foarte ușoară de rezolvat, de obicei cu experiență simplă. Dar crede-mă, există oameni care se tem de a avea o primă experiență la un restaurant vegetarian. Pe de altă parte, surpriza si satisfactia pe care o experiență sunt proporționale, având în vedere că, cu o mulțime de aromă și un mediu accesibil pentru realitatea de cei mai mulți oameni, restaurante vegetariene, în general, bine juca rolul de a risipi acest mit. Aceeași experiență, este un restaurant vegetarian sau casa unui prieten, poate fi valabilă pentru a spulbera mitul ca, pentru a deveni vegetarian, unul va trebui să renunțe la gust.

Acesta cauzează malnutriției?

The teama de a fi subnutriți este, fără îndoială, una dintre cele mai mari temeri pe care se impune ca o barieră în tranziția finală

teama de a fi subnutriți este, fără îndoială, una dintre cele mai mari temeri pe care se impune ca o barieră în tranziția finală. În experiența mea în birou, în cazul în care participa exclusiv la pacienții care sunt vegetarieni sau care sunt doar caută să ia acest ultim pas, am observat că cei mai mulți oameni de căutare ce este aprobarea unui expert profesionist pentru a le spune, „merge mai departe , ei vor fi în regulă. "

Ei au luat decizia, sunt gata, dar trebuie să fie eliberați de ultimul atasament sau teamă de noul și altul. Desigur, informația este importantă pentru acest lucru, și de aceea au venit la mine și, de fapt, să poarte cu ei informații care vor face diferenta la succesul dieta vegetariana.

Dar, de asemenea, am observat în multe dintre pacienții mei , plus sentimentul de securitate pe care numai informația le poate oferi, există și un sentiment de ușurare, ceva de genul "cât de bine poate acum să cred în ceea ce știam deja că a fost corect de-a lungul vieții". Și într-adevăr, în domeniul nutrițional, cu informațiile corecte și de îngrijire, vom lăsa în urmă ceea ce ne-ar putea teme, lăsând doar cea care se bucură!

Oricare ar fi frica, cheia se află în informații și de curaj pentru a încerca . În prezent, informațiile despre acest subiect sunt disponibile pe scară largă celor care îl caută. În ceea ce privește curajul, în cazul specific al ultimului pas către vegetarianism, vorbim despre o acțiune sau un experiment care oferă puține riscuri.În domeniul nutriției, experimentul este obligat să reușească dacă este aliat la informație. În domeniul gastronomic, cu atât mai mult riscul o conduce este de a învăța numele de alimente noi sau să plătească pentru o masă decât mulțumit.

în societate, aceasta este o zonă mai sensibilă, deoarece există riscul de a crea conflicte cu cei dragi sau medii critice. Dar, cu unele studii, persoana poate fi pregătită să învețe să argumenteze, în scopul de a minimiza conflictele și să ghideze, astfel, discuțiile pentru calea de rezoluție, mai degrabă decât calea confruntării neproductive.

Cu atât de mulți oameni devin vegetarieni, acest domeniu relația complexă care este cea a relațiilor umane a fost deja destul de explorată și experimentată în privința subiectului, de către oameni care probabil că au trecut prin situații foarte asemănătoare cu cele ale noului adept. Folosindu-se de diverse forumuri electronice și alte forme de schimb de experiență și de sprijin, erori și alte aranjamente pot servi ca un proces de învățare bogat, care ajută la minimizarea conflictelor sociale.

Dacă motivul a fost pentru sănătatea ta, trebuie doar pentru a câștiga tranziția cât mai curând posibil

Dacă sunteți unul dintre acei oameni care încă nu au permis să facă ultimul pas, încercați să vă amintiți ce v-ați motivat încă de la început. Dacă motivul a fost pentru sănătatea ta, trebuie să câștigi în trecerea cât mai curând posibil. Temerile legate de deficiențe nutriționale sunt doar acest drept :. Temerile

Motivele create (deși inconștient), în scopul de a vă ajuta să mențină stare bună de sănătate sunt mai susceptibile de a amâna acest lucru urmeze un grad mai ridicat de sănătate. Informațiile, studiile științifice și experiențele individuale aduc un mesaj clar: este posibil să se adopte o dietă vegetariană în orice stadiu al vieții, prin observarea unor îngrijiri nutriționale care sunt relativ ușor de urmărit. Informeaza-te și du-te pentru ea!

Dacă ceea ce te-a motivat a fost o problemă de mediu, este nevoie să spunem că în acest domeniu nu mai avem timp și nici o scuză putem inventa pentru a justifica agățându-se de o dietă centrată pe carne nu va ajuta pentru a atenua impactul exagerat avem pe planetă și care pune în prezent la un pas de distrugere.

ceea ce avem nevoie este o acțiune, mai ales pentru o trecere în revistă a acestor acțiuni le efectuează cel puțin trei ori pe zi să se așeze la masă. În fiecare zi în care amâna pentru a face pasul următor este o zi pe care le-ați făcut cel puțin trei erori perfect care pot fi evitate, care afectează în mod direct starea de sănătate a planetei.

Dacă motivul pentru care te-ai trezit pentru vegetarianismul era întrebarea animal, este inutil spunând că în fiecare zi vă perpetua raționalizarea pentru a încerca să vă justificați incapacitatea de a opri consumul de carne este o zi fatală pentru animale. Iar pentru acestea, precum și pentru planetă, scuzele sunt anulate.

Ai puterea de a face schimbarea pe care vrei să faci în viața ta și ultimul pas este chiar acolo, chiar în fața. Dați-vă doar informații, evitați temerile și umblați, un pas mare în fiecare zi. Nu va fi mult timp pentru a afla că mersul pe jos nu este doar mai ușor decât ai crezut.

De asemenea, este plin de surprize și multe câștiguri pentru care nu se aștepta, a rămas acoperit de temeri că, odată ce cultivate. Acest ultim pas către vegetarianism este de fapt doar unul dintre primii pași printre aceia care pot fi considerați esențiali pentru a merge pe calea sănătății, conștientizarea ecologică și respectul pentru toate formele de viață.


Mini tender cu jam

Mini tender cu jam

Ingrediente :. 1 Mini Tender Sadia (aproximativ 1.5 kg) ½ litru de guarana regat piper negru boabe 2 frunze de dafin 4 linguri (supa) de gem de caise o consistență fermă cuișoare India 1 linguriță (linguriță) lumină Margarina Qualy 1 lingură (supă) de făină de grâu Sal cum ar fi Tensiunea Ilustrație - Foto: Getty Images pregătire Scoateți ambalajul Mini Tender și cu vârful unui cuțit ascuțit, ușor zgâria suprafața, formând diamante.

(Alimente)

Băuturile de zahăr cresc riscul de inimă la femei

Băuturile de zahăr cresc riscul de inimă la femei

Studiul a fost realizat cu mai mult de patru mii de persoane, inclusiv bărbați și femei cu vârste cuprinse între 45 și 84 de ani. La sfârșitul analizei, sa constatat că femeile care au băut cel puțin două băuturi zaharoase pe zi au avut de patru ori mai multe șanse de a dezvolta nivelurile de grăsime din sânge peste normal, in comparatie cu cei care beau mai putin de o zi.

(Alimente)