ro.aazsante.fr

Cel Mai Mare Portal De Sănătate Și A Calității Vieții.

Jaragua State Park a drumeții cale

Jaragua State Park a drumeții cale

de contact ale naturii în timp ce faci o activitate fizică poate fi chiar mai revigorant și mai plăcută decât exercitarea în oraș sau la sala de sport. Ce zici de a te aventura în plimbări frumoase fără a părăsi Sao Paulo? În Jaragua State Park, unul dintre ultimele din pădurea atlantică în regiunea metropolitană São Paulo, este posibil să se reducă la tăcere pistei.

După cum sugerează și numele, este o piesa foarte liniștită, considerat ușor. În total, există 800 de metri de mers pe jos, numărând călătoria dus-întors. Traseul este de asemenea potrivit pentru persoanele cu dizabilități vizuale, utilizatorii vârstnici și scaune cu rotile.

Verificați funcționarea și parcheze timpul adresa în site-ul Ratchet gratuit.

Schimbarea de antrenament și pentru a începe rularea pe căi ferate

Cursa și mersul pe jos piesa are caracteristici care distanțați de formare pe asfalt sau pe saltea ca tip de podea, echipamente, intensitatea și tipurile de leziuni, și care interferă în contul de profit și pierdere. Deci, este important să se cunoască acest mod înainte de a începe să-l practica:

  • leziuni mai puțin: pe o pistă, de fiecare dată când piciorul atinge solul, este declanșat o varietate de muschi. Pentru a fi un exercițiu cu puțin repetarea de mișcări, articulații, tendoane, oase si muschi sunt mai protejate de leziuni comune în formare efectuate în orașul
  • Start încet, ca într-o pistă, există o varietate de elemente care fac corpurile noastre funcționează mai mult, muschii fac un efort mai mare. Deci, ideal este să se gândească la timp exercițiu, și nu distanța
  • Îngrijorare cu assessórios: Un rucsac sau Fanny pachet cu o sticlă de apă, un mic bar sau un gel de energie și un fruct nu poate să lipsească în kit-ul de care este gata pentru a rula sau mers pe jos pe un traseu
  • momentul potrivit pentru a rula: a face activitatea prea devreme sau atunci când soarele este setarea nu este indicat pentru o piesă. În întuneric, devine mai dificil de a vedea neregulile în podea, care facilitează răsturnări de situație, cade și leziuni.

Urmați sfaturile pe care rulează și mersul pe jos trasee în viața mea.


Intelege dacă bătătorită dumneavoastră aveți o problemă

Intelege dacă bătătorită dumneavoastră aveți o problemă

A evalua o arata pasit ca un loc de muncă făcut doar specialiștilor, la urma urmei , nu este ceva ce fac adesea oamenii. Și acest lucru se datorează faptului că doar rareori fost interesați uitam cum am mers pe jos, dacă nu aveți unele dureri sau alt disconfort în picioare. Din acest motiv, acest articol a fost făcut pentru toată lumea pentru a obține o idee despre cum să identifice principalele modificări ale călcat în picioare și, prin urmare, pot scăpa de probleme inutile.

(Fitness)

São Paulo găzduiește IX arată promovarea dans

São Paulo găzduiește IX arată promovarea dans

ÎNtre 6 și 23 august se întâmplă IX arată promovarea Dansului din São Paulo. Admiterea este gratuită în cele 44 de prezentări, care se desfășoară în diferite părți ale capitalei. Programul include 30 de centre de artă, 27 de lucrări de scenă, 14 ateliere de lucru, patru sesiuni de videoclipuri și filme, șase dezbateri și discuții, lansări de carte, afișare, obiect de schimb coregrafiilor corecte și mai multe din oraș.

(Fitness)