ro.aazsante.fr

Cel Mai Mare Portal De Sănătate Și A Calității Vieții.

Nutriționistul arată porțiile ideală mâinile

Nutriționistul arată porțiile ideală mâinile

Cantitatea dreptul de alimente consumate este calea cea mai consistentă pentru echilibrul în dietă. Ma gandesc la această chestiune, ceea ce ridică multe întrebări, dietetician britanic Sian Porter a găsit o modalitate foarte didactică pentru a arăta modul în care se poate cuantifica tipurile de alimente.

A creat la invitația site-ului englezesc DailyMail, o serie care prezintă măsuri ideale pentru mâncare pe bază de mâncare. Și, ca o parte este proporțională cu corpul, măsurătorile vor fi adaptate în mod natural la ceea ce are nevoie corpul tau

Mai jos, verificați cantitatea optimă a consumului de diverse alimente:

carne roșie - Foto :. DailyMail

spanac - Foto: DailyMail

fructe - Foto: DailyMail

Legume - Foto: DailyMail

Paste - Foto: DailyMail

Castane - Foto: DailyMail

cartofi - Foto: DailyMail

peşte - Foto: DailyMail

Chocolate - fotografie: DailyMail

Brânză - fotografie: DailyMail


4 Tipuri de semințe care fac diferența în mesele

4 Tipuri de semințe care fac diferența în mesele

Semințele sunt un mod simplu de a crește masa, lăsându-le mult mai bogate în substanțe nutritive. „Ei sunt foarte bogate în fibre și atât de valoroase pentru flora intestinala si functia intestinului. Ele sunt, de asemenea, eficiente in protejarea impotriva cancerului, in special pentru reglarea sistemului imunitar si ajuta la matura substante toxice din organism“, spune nutritionistul Patricia Davidson în post pe Instagram.

(Alimente)

Porumbul de ceară este o sursă bună de energie pentru sportivi

Porumbul de ceară este o sursă bună de energie pentru sportivi

Porumb ceros, care tradus în portugheză înseamnă porumb ceros, este o bază de carbohidrați supliment nutritiv de porumb. Acest tip de porumb ceros este numit Zea mays și are o proporție mai mare de amidon amilopectină care necesită un timp mai lung pentru a fi digerate, și, în consecință, asigură o eliberare mai liniară și continuă carbohidrați pentru organism.

(Alimente)