În analiză, ei au realizat că consumul de masă nu era legat de creșterea în greutate, ci dimpotrivă, cei care consumau masă aveau un indice de masă corporală (IMC) acest lucru sa întâmplat în parte pentru că, în Italia, cel puțin, consumul de masă este strâns legată de consumul de alte alimente importante în dieta mediteraneană, cum ar fi roșii și sos de roșii, ceapă, usturoi, ulei de măsline, orez și brânzeturi moi. < Cu toate acestea, chiar și cei care nu au aderat la dieta mediteraneană aveau BMI mai mici atunci când consumau mai multe paste și experții dornici să afle de ce. Deci, gândiți-vă mai bine înainte de a tăia pastele din dieta dvs. pentru a pierde în greutate.

Vrei să pregătim pastele mai sănătoase? Aruncați o privire la sfaturile pentru sosurile de paste care sunt bune pentru sănătate.

ÎNvață să mănânce salată: mai colorat, cu atât mai bine

Vrei să aibă o viață mai lungă și sănătos? Primul pas este să începeți cu felul de mâncare. Mai precis, cu o porție frumoasă de salată. Combinația dreptul de legume este esențială pentru nutriție și sănătate. Cu toate acestea, un sondaj Ministerul Sănătății a efectuat în luna aprilie a acestui an arată că legumele sunt prezente în curs de numai 30,4% din brazilieni.

(Alimente)

Swap pâine albă pentru Slims complete ca mersul pe jos

V-ați gândit să obțină rezultate similare cu o activitate lumina fizica, doar a face un înlocuitor de alimente? Aceasta sugerează că studiul realizat de Universitatea Tufts din Statele Unite, care arată că înlocuirea alimentelor rafinate cu întreg în dieta poate crește pierderea de calorii accelerarea metabolismului.

(Alimente)