ro.aazsante.fr

Cel Mai Mare Portal De Sănătate Și A Calității Vieții.

Dureri musculare dăunează formarea și calitatea vieții

Dureri musculare dăunează formarea și calitatea vieții

„Doctore, după ceva timp piciorul meu devine rigid, durerea este puternică, crește progresiv și trebuie să nu mai funcționez. " După ce a auzit această plângere, relativ comună în clinicile traumatologilor sportivi, alergătorul poate dezvolta așa-numitul sindrom de comportament în unul sau ambele picioare. Pentru a înțelege mai bine, trebuie să recurgă la anatomia.

mușchii picioarelor sunt aranjate în patru compartimente înconjurate de un țesut fibros și puțin cauciucată numit fascie. Este ca și cum acești mușchi devin "semi-indestructibili" în aceste compartimente de ziduri ferme. Sindromul compartiment se caracterizează printr-o stare în care trauma sau exercitarea repetitive determină o creștere în compartimentul musculofascial presiune, cauzand dureri care pot fi asociate cu edem, furnicături și slăbiciune. Această durere poate fi cronică sau acută, și este mai frecventă în mușchii picioarelor.

sindromul de compartiment cronic al piciorului este una dintre cele mai frecvente leziuni induse de efort fizic in practica sport

sindromul de compartiment cronic al piciorului este unul dintre cele mai frecvente leziuni induse de exerciții în sport, în care supraîncărcarea este însoțită de un impact repetitiv, în special în sporturile de alergare și în formarea militară. Încărcările axiale repetate cauzate în timpul cursei cresc presiunea compartimentului. Există, de asemenea, rapoarte cronice sindromul de compartiment pe antebrațul motocicliști.

Sportivul incepe activitatea fizica fara durere si dupa o anumita perioada de intrare în drepturi se referă durere cu sau fără modificări ale sensibilității pe latura piciorului, simptomele ameliorata de repaus și nu se manifestă în timpul vieții cotidiene. Simptomele apar cu aceeași periodicitate, de obicei atletul se referă la durere după un anumit timp sau distanța parcursă începe cu durere. Manifestările sunt bilaterale la 75% la 95% din cazuri.

Diagnostic și tratament

Diagnosticul dificil al rezultatelor cronice sindrom compartiment din manifestările clinice sunt nespecifice. Există mai multe cauze de dureri musculare la sportivi si diagnostic precis este necesar ca medicul este conștient de activitățile sportivului în plus față de activitățile lor de zi cu zi și toate simptomele pe care pacientul se simte.

Studii imagistice convenționale, de obicei, sunt normale, dar ar trebui efectuate pentru a exclude diagnosticele diferențiale, cum ar fi tibialgia, perostita sau fractura de stres, care prezintă unele simptome foarte asemănătoare cu sindromul compartimentului. Testele dinamice efectuate în timpul și la scurt timp după activitatea fizică sunt necesare la începerea durerii. Se poate efectua RMN sau eventual cu ultrasunete. Dar, chiar și cu testul dinamic poate afișa imagini normale.

Diagnosticul mai precis se obține prin intermediul unor măsuri de presiune intra-compartimental evaluate în pre- și post-antrenament prin instrumente precisão.Qualquer presiune compartimentată mai mare de 30 mmHg măsurată un minut după terminarea exercițiului, sau o presiune mai mare de 20 mmHg la cinci minute după performanță exercițiu, sunt considerate ca diagnosticul pozitiv al sindromului de compartiment.

opțiunea de fizioterapie tratament ar trebui să fie considerată ca o opțiune pentru a pune capăt acestei inconfortabil. Cu toate acestea, în cazurile în care progresul nu este satisfăcătoare, tratamentul este chirurgical si consta in eliberarea unor tesut elastic care înconjoară compartimentele musculare afectate, permițând contracția musculară și expansiunea fără mușchii picioarelor de compresiune prin fascie inelastic , deși rezultatul nu poate fi, uneori, așa cum era de așteptat.

Lucrul important nu este să continuăm să trăim cu durerea. În afară de a afecta rezultatul exercițiului, o asemenea neplăcere cronică poate scădea considerabil calitatea vieții acelor oameni care se bucură de jocul sportiv și de menținerea potrivirii.


Deoarece greutatea acționează pentru a atenua efectele îmbătrânirii

Deoarece greutatea acționează pentru a atenua efectele îmbătrânirii

Acum stim că culturismul este o practică de formare extrem de importantă pentru sănătate, dezvoltare corporală și prevenire a bolilor. Multe studii au demonstrat eficacitatea greutate de formare (formare de rezistență), dovedind beneficiile pentru sănătatea oamenilor și de aptitudini fizice. sunt numeroase avantaje, cum ar fi îmbunătățirea masei musculare, flexibilitate și a masei osoase, îmbunătățirea condițiilor funcționale persoanele cu vârste înaintate, în cazul în care avem în culturisti mai mari cu rezistență fizică mai mult, starea de spirit și mai puține simptome de depresie.

(Fitness)

Exercițiile de schimbare a posturii ajută la combaterea durerii de spate

Exercițiile de schimbare a posturii ajută la combaterea durerii de spate

ÎN calitate de copii, nu ne este rușine să facem nenumărate poziții și să ne mișcăm în mod natural. Ne-am întins, s-au rostogolit, s-au ghemuit, s-au așezat și s-au ridicat cu o bucurie de invidiat. Cu toate acestea, pe măsură ce îmbătrânim și devenim adolescenți, adulți tineri și adulți, uităm din ce în ce mai mult aceste mișcări și petrecem perioade lungi de ședere sau de culcare.

(Fitness)