ro.aazsante.fr

Cel Mai Mare Portal De Sănătate Și A Calității Vieții.

Muay Thai: Nouă motive bune pentru a practica

Muay Thai: Nouă motive bune pentru a practica

Ulucuri, pumni, coate, genunchi ... Mulți fug Muay Thai, deoarece ei consideră această artă marțială Thai agresiv prea, dar beneficiile pentru organismul face efortul merită :. O mai mare flexibilitate, mușchi mai definiți și mai puțin grași - toate într-un antrenament dincolo de agitație. „Antrenamentele au început deja cu o încălzire cursă, sarituri, sărituri, stretching, push-up-uri, sta-up-uri și pãtrat“, spune profesor de educație fizică și arte marțiale expert Fabricio Boscolo Del Vecchio, Universitatea Federală din Pelotas (UFPel) .

Ia în formă cu formarea noastră Muay Thai: verifica videoclipuri

Acesta este doar începutul: formarea de Muay Thai continuă cu îmbunătățirea diferitelor forme de pumni, lovituri, coate și genunchi și domeniu adversarul (clinch). "Există, de asemenea, faimoasele" mănuși ", când partenerii de formare fac simulări de lupte, una până la trei runde de două până la patru minute", adaugă profesionistul. Pentru a termina, mai multe exerciții de condiționare fizică, stretch și masaj. Luați-vă respirația departe, dar nu vă faceți griji: exercițiul fizic aduce beneficii numai! Verificați mai jos avantajele lui Muay Thai evidențiate de profesioniștii din această luptă:


Setați fund care combină exerciții de aerobic la sala de sport situat

Setați fund care combină exerciții de aerobic la sala de sport situat

A devenit deja un consens. Capul este pasiunea națională și cea mai admirată parte a corpului brazilian. Dar cum să obțineți un gluteus sculptat, demn de un trecător școlar samba? Dacă nu doriți să apeleze la truc de celebritati care folosesc chilot justíssimas să lase totul, chiar și numai de lucru afară.

(Fitness)

Obezitatea si excesul de greutate: ceea ce se poate face pentru a le evita

Obezitatea si excesul de greutate: ceea ce se poate face pentru a le evita

Obezitatea este o afecțiune cronică caracterizată printr-un exces de grăsime acumulate în organism. Obezitatea este diagnosticată de o măsurătoare a parametrilor populației denumită Indexul de masă corporală (IMC). Indicele de masa corporala este o formula folosita pentru a masura obezitatea adoptata de Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS).

(Fitness)