ro.aazsante.fr

Cel Mai Mare Portal De Sănătate Și A Calității Vieții.

Dieta low carb ajută câștigătorul MasterChef să-și piardă 35 kg

Dieta low carb ajută câștigătorul MasterChef să-și piardă 35 kg

Din decembrie 2015, bucătarul-șef Isabel Alvares a început să piardă în greutate și a reușit să elimine total 35 kg. În rețelele sale sociale, a fost șocată de schimbarea aspectului ei. Într-un interviu cu trupa portal, ea a dezvăluit că inițiativa a venit după vizionarea la televizor: „Am inceput dieta dupa programul l-am văzut la televizor și am fost impresionat de dimensiunea reală“, a declarat Izabel

Incercarea. găsirea celei mai bune modalități de a elimina excesul de greutate, Izabel a descoperit dieta cu conținut scăzut de carb, bazată pe un aport scăzut de carbohidrați. În acest proces, ea a reușit încă să afle cine este intoleranta la gluten si a reusit sa se reinventeze ca un profesionist :. „Am putut să mă provocare pentru a pregăti feluri de mâncare sănătoase“, a spus ea

În plus, bucătarul-șef exercită de asemenea în fiecare zi, face 30 de minute treadmill și culturism. Izabel asigură faptul că nu a suferit o intervenție chirurgicală.

Cum dieta saraca in carbohidrati?

Dieta saraca in carbohidrati propune pentru a reduce cantitatea de carbohidrati consumate. Orientarea într-o dietă convențională este aceea că 50 până la 55% din ceea ce este ingerat în timpul zilei este carbohidratul. În metodele cu conținut scăzut de carbohidrați, macronutrientul poate constitui 45% până la 5% din cantitatea consumată într-o zi. Foarte important, reducerea extremă a carbohidraților, ceva sub 40%, pentru a oferi pierdere în greutate, dar nu este sănătos și poate avea o serie de consecințe grave de sănătate. Carbohidrații includ alimente cum ar fi orez, paste, pâine și cartofi.


Pierderea in greutate rapid poate duce la anemie si alte probleme

Pierderea in greutate rapid poate duce la anemie si alte probleme

Vara este doar începutul și la sfârșitul anului festivități, cu excesele gastronomice cunoscute, există o cursă împotriva timpului în căutarea de formă bună, după vremea este favorizarea și carnavalul este acolo. Nu este întâmplător, în această perioadă a anului, că apar câteva curele de fulger. Fructe, sucuri, ceaiuri și shake-uri de stare câștig de „slăbire“.

(Alimente)

Consumul de carne roșie aduce beneficii organismului

Consumul de carne roșie aduce beneficii organismului

In ultimii 25 de ani, milioane de oameni, inclusiv atleții de anduranță au fost făcuți să creadă că dieta ideală ar trebui să se bazeze pe carbohidrati, scăzut în grăsimi și relativ puține proteine. Unii au devenit vegetarieni, alții au început să obțină proteine ​​în alimente cu conținut scăzut de grăsimi, cum ar fi albușul, carnea de pui, pieptul de curcan și peștii slabi.

(Alimente)