ro.aazsante.fr

Cel Mai Mare Portal De Sănătate Și A Calității Vieții.

Lecții de viață am învățat de la campioni olimpici

Lecții de viață am învățat de la campioni olimpici

Care este secretul dintre sportivi să câștige o medalie de aur? Printre atâția profesioniști de nivel înalt, unii se remarcă mai mult decât alții, însă această diferențiere este construită cu mult înainte de competiție. Așa că am cerut antrenorul Fabio Di Giacomo, fondatorul companiei A%, sublinia principalele puncte care duc un atlet olimpic pe podium și modul în care se pot aplica aceste învățături în propriile lor vieți:

tren, tren și un alt bit

„de multe ori oamenii doresc rezultate mai bune, dar nu sunt dispuși să plătească prețul pe care îl solicită. În cazul în care un atlet vrea să fie campion olimpic, se antreneaza de 12 ore pe zi. aceasta este cea mai mare de învățare, putem lua înainte de nimic altceva ", spune Fábio. El explică faptul că formarea trebuie să se bazeze pe alți doi piloni: repetarea și consecvența.

Unele acțiuni trebuie luate de mai multe ori și în mod consecvent pentru a da naștere, astfel, condiționării. La locul de muncă, de exemplu, dacă doriți o echipă mai bună, de înaltă performanță, trebuie să vă pregătiți ca un bun lider. Orice ai învăța din nou, puteți utiliza acest potențial ar trebui să fie aplicat pe o zi, în mod repetat

Usain Bolt-- Foto:. Comunicat de presă / Instagram

Creați spiritul atlet

Există câteva puncte ele ajuta la construirea ceea ce Fabio numește „spiritul atlet“, care ajuta acești profesioniști să aibă motivația de a nu renunța la:

Focus

pentru sportivi se potrivesc fără îndoială, dimpotrivă, au nevoie pentru a vă asigura că obiectivele . "Numai atunci se concentrează asupra a ceea ce trebuie să facă cu adevărat pentru a-și atinge scopul", spune Fabio.

Determinarea

"Cuvântul în sine arată deja ce înseamnă: este ceea ce" determină acțiunea " ", subliniază Fábio. Michael-Phelps - Foto: Disclosure / Instagram

Discipline

Știți când vă înscrieți în sală și decideți să lucrați în fiecare zi dimineața, dar după prima săptămână se termină găsirea mai multor justificări pentru lipsă? "Disciplina face tot ce trebuie făcut, când trebuie făcut și ce calitate ar trebui făcută, fără a da justificări pentru a nu-l face", spune expertul. Când nu mai acceptă motivele, înlocuite de disciplina.

biruitoare o va

„Biruința are o relație foarte puternică cu momentul în care persoana ajunge la sfârșitul provocării sale și de multe ori imaginat nu ar fi capabil să depășească o limitare care este în interiorul vostru ", spune Fábio. În acel moment, îi spui altora: "Am făcut-o!". Atunci când atletul olimpic își aruncă toată emoția, fie într-un pumn în aer, fie într-un strigăt de bucurie. "Spiritul atletului are această nevoie de a depăși, aceasta este adrenalina pentru el, caută întotdeauna ceva mai mult", concluzionează Di Giacomo.


Exces de biciclete poate împiedica orgasme, se gaseste de studiu

Exces de biciclete poate împiedica orgasme, se gaseste de studiu

Conducerea dvs. sexuală este scăzută și în consecință viața sexuală este afectată? Știți că există o serie de probleme care pot afecta libidoul dvs., cum ar fi alimentația, problemele de sănătate și așa mai departe. Cu toate acestea, un studiu a constatat că practica excesivă de filare, un exercițiu efectuat pe bicicletă, se poate face mai dificil pentru a atinge orgasmul.

(Bunăstare)

Utilizatorii frecvenți de internet și de telefoane mobile sunt mai distrați

Utilizatorii frecvenți de internet și de telefoane mobile sunt mai distrați

Utilizatorii obișnuiți ai telefoanelor mobile și ai Internetului sunt mai predispuși să devină descentralizați, să uite informații importante, să facă greșeli și să aibă o percepție spațială mai rea. Potrivit unui sondaj realizat de Universitatea din Leicester, Anglia, cu 210 de persoane în vârstă de 18 și 65 de ani.

(Bunăstare)