ro.aazsante.fr

Cel Mai Mare Portal De Sănătate Și A Calității Vieții.

Aflați pentru a face terci care ajuta Isis Valverde păstrați corpão

Aflați pentru a face terci care ajuta Isis Valverde păstrați corpão

Ai auzit vreodată de ovăz peste noapte? Această noutate care a câștigat succes în diete. Aspectul său este similar cu terci, dar este mult mai puțin caloric. Gustarea este ca bază de ovaz (cu sau fără gluten), iaurt sau lapte, semințe (cum ar fi chia sau de in) și fructe.

Reteta este făcută în straturi în borcane (sticlă cu capac sau pahare), fiind foarte practic și simplu de pregătit. Pe lângă faptul că delicioase și faciesul face ovăz peste noapte sunt foarte hranitoare si pot fi consumate de către persoanele care urmeaza o dieta fara gluten.

Pentru a menține forma bună, actrita Isis Valverde practicarea exercițiilor fizice și urmează o dietă strictă fără gluten, deoarece este celiac. Deci, unul dintre cei dragi alimente este ovăzul peste noapte. În Instagram, Isis a împărtășit deja o fotografie a acestei alimente funcționale.

Produsul este o opțiune sănătoasă pentru a fi consumată pentru micul dejun sau gustare la mijlocul după-amiezii. Pentru prepararea ovăzelor peste noapte este necesar să lăsați ingredientele (deja amestecate) de "sos" câteva ore înainte de a fi consumate, deci este ideal să fii făcut noaptea și consumat a doua zi. . Acest pas a rețetei este esențială pentru a hidrata ovăz sau chia

Fa-ti reteta acestei gustare delicioasa si practice:

ovăz peste noapte cu mango si boabe goji

Ingrediente:

-1 unitate de iaurt 1 lingura de ovaz 1 lingurita de chia, -1 lingura de miere, -1/2 mango, 6 unitati de goji berry

Preparare:

1) Mix iaurtul natural cu chia și ovaz și îndulcit cu miere. 2) Taiați manșonul în cuburi. 3) Într-un vas de sticlă mediu, așezați ingredientele în straturi, începând cu manșonul. Apoi, iaurtul cu ovăz și chia se intercală până se termină. Deasupra, decoreaza cu mango si goji berry. Refrigerați și lăsați până dimineața a doua zi.


Laptele de consum in adolescenta previne diabetul 2 la maturitate tip

Laptele de consum in adolescenta previne diabetul 2 la maturitate tip

Un studiu publicat în American Journal of Clinical Nutrition a relevat faptul ca cultive obiceiuri sanatoase in adolescenta, cum ar fi laptele de băut în fiecare zi, poate genera efecte benefice pe termen lung la femeile cu risc Cercetatorii au analizat modelele de alimentatie de 37000 adolescenti si adulti, inclusiv consumul zilnic de lapte si produse lactate.

(Alimente)

Vezi cum Dayse a reușit să-și piardă 16 kilograme

Vezi cum Dayse a reușit să-și piardă 16 kilograme

De la adolescenta Dayse Almeida Moren , 34 de ani, avea probleme cu greutatea sa. "Am făcut o mulțime de diete nebunești, am pierdut rapid, dar am devenit mai gras și mai rapid." Ea a făcut chiar dieta proteică, cu care a pierdut 8 kilograme în două luni. "Dar ma facut foarte grumpy si cand am incetat sa fac aceasta dieta m-am intors foarte repede.

(Alimente)