Lenea sau procrastinare: De ce au obiceiul de a pune lucrurile

Sunt zile care sunt leneși, nu? Dispus să nu facă nimic, doar relaxare sau somn. De fapt, unele momente leneș sunt o încântare și poate fi revigorant, dar în cazul în care acestea sunt de durată nu poate fi mai leneș, dar procrastinare.

procrastinating este amâne în mod constant o sarcină, angajament, decizie sau orice altă activitate decât interesul sau care implică situații în care nu doriți să vă confruntați. Ar putea fi și faimosul nostru să lăsați totul în ultima oră. Este diferit din cauza lene, în acest caz se bazează pe anxietate, comportament de evitare, stres, blocaj emoțional, insecuritate, sabotaj și dificultăți în atingerea obiectivelor și atingerea scopurilor. Lăsați apoi totul se poate ascunde teama de eșec sau de eșec.

procrastinare o conduce să amâne o clipă ce să facă, dar din timp, ea merge și face ceea ce trebuie să facă, chiar și cu o mulțime de suferință, diferite a leneșilor care nu suferă, dar nici nu.

Această suferință se întâmplă din cauza emoțiilor pe care acea activitate le provoacă în individ. De exemplu, dacă o persoană se simte nesigură când vorbește în public și trebuie să facă o prezentare, o va amâna cât mai mult posibil. Poate că, în speranța deșartă de a obține de securitate la eveniment sau este anulat sau că a găsi o altă persoană pentru a efectua la locul meu.

Acesta nu dorește este de fapt ca o protecție pentru situații care provoacă neplăceri. Astfel, oamenii amânau să amâne propriile lor suferințe. În practică, această teorie este puțin diferită și nu funcționează atât de bine, deoarece evitarea suferinței generează suferințe enorme! Adesea chiar mai mare decât ar fi trecerea prin situație.

Această lipsă de prevedere este de fapt o protecție pentru situațiile care creează disconfort. Astfel, oamenii amânau să amâne propriile lor suferințe. În practică, această teorie este puțin diferită și nu funcționează atât de bine, deoarece evitarea suferinței generează suferințe enorme! Adesea chiar mai mare decât ar fi trecerea printr-o situație proastă și atunci când inevitabil întâlnirea sosește. șeful este foarte liniștit, arată îngrijorare pentru dvs. și dispus să ajute în unele elemente și conținut cu rezultatul în altele și să lăsați întâlnirea ușurat. Așteptarea pentru întâlnire și scăparea le-au generat mai multă suferință decât ea însăși.

Cum să se diferențieze procrastinare lene

Pentru a recunoaște și diferenția dacă este lene sau procrastinare, observa emoțiile lor. În persoană leneș alege să nu facă nimic de alegere, că timpul nu este în starea de spirit, dar apoi, dacă vrei și când vrei să mergi și să facă.

, în general, leneș sunt mai interesați în a face ceea ce doresc si de ce nu le pasă de responsabilitate, angajament și oamenii din jurul lor. În lenea nu există angoasă, stres sau suferință.

Un punct important pe care lenea îl poate dezvălui este lipsa de scop a persoanei. Ea se așteaptă la puțină viață, nu face planuri și nu merge după obiectivele ei. În funcție de context, acea persoană poate, de asemenea, se așteaptă ca alții să facă aproape totul pentru ea și sfârșesc prin a nu avea multă putere de alegere sau decizie.

Atunci când caută ajutor

Persoana ar trebui să caute ajutor atunci când îți dai seama că lenea este una de durată atunci când nu puteți găsi motivația de a efectua sarcinile și când vă simțiți că viața dvs. este oprită, în modul automat? și fără mari motivații sau aspirații.

Dar procrastinator ar trebui să caute ajutor să se ocupe de nesiguranță, frică, dificultate cu eroare și alte sentimente dureroase care vă împiedică să-și îndeplinească sarcinile de zi cu zi.

Luați câteva momente să se relaxeze este o încântare, dar nu se poate efectua orice sarcină poate fii groaznic.

Nouă alimente care ajută la digestie

Cine nu a simțit această stare de rău după ce a mâncat prea mult sau a suferit de durerile unei alegeri greșite din meniu? Mulți oameni au probleme de digestie, cum ar fi arsuri la stomac și constipație, care sunt printre cele mai populare disconforturi. Cu toate acestea, soluția la aceste probleme poate fi în dieta în sine, cu ingestia de alimente care au proprietăți digestive.

(Alimente)

Ciocolată funcțională cu doar 2 ingrediente

Pentru ciocolată la dispoziție, știm cât de greu este să renunți la ciocolată pentru a rămâne în dietă. Gândindu-ne, am adus o rețetă funcțională de ciocolată făcută cu numai 2 ingrediente, publicată de nutriționistul Patricia Davidson pe Instagram. Este foarte ușor de făcut, este proteină și carbohidrat scăzut.

(Alimente)