Lipsa de vitamina D în timpul sarcinii crește probleme lingvistice la copii

Un nou studiu al Universității din Australia de Vest consolidează importanța menținerii unei alimentații echilibrate în timpul celor nouă luni de gestație. Potrivit experților, copiii femeilor care au un nivel scazut de vitamina D, in al doilea trimestru de sarcină sunt aproape de doua ori mai susceptibile de a avea dificultăți lingvistice. Sarcina este perioada de creare intensa de cai și structuri ale creierului joacă un rol important în dezvoltarea emoțională și comportamentală a copiilor. Mamele cu rezerve bune de „vitamina soarelui“ asigura că anumite părți ale creierului fetale implicate în învățarea limbilor străine, în cazul în care se dezvolta în mod corespunzător.

Studiul, publicat in Pediatrics, sa bazat pe analiza 743 de femei gravide. Nivelul sanguin al vitaminei D a fost măsurat în a optsprezecea săptămână de sarcină. Cercetatorii au urmat apoi copiii pentru a verifica posibilele probleme emotionale, comportamentale sau lingvistice. Părinții au răspuns la un chestionar privind comportamentul copilului la vârstele 2, 5, 8, 10, 14 și 17 ani. Mai mult decât atât, abilitățile lingvistice ale copilului au fost măsurate la vârsta de cinci și 10 ani, cu unul prin test de imagini de vocabular.

Femeile cu un nivel scazut de vitamina D in sange in al doilea trimestru de sarcină, a avut o creștere de aproape două ori riscul de a avea un copil cu dificultăți de limbă în comparație cu femeile cu un nivel ridicat de vitamină. Rezultatele au fost confirmate chiar si atunci cand cercetatorii au luat in considerare si alti factori care ar fi putut influența rezultatele, cum ar fi vârsta mamei în timpul sarcinii, fumatul si venitul familiei.

Deși relația cu limba, studiul a constatat nici o relație între nivelurile vitaminei D materne și dezvoltarea emoțională și comportamentală a copiilor. Oamenii de știință susțin că nivelurile reduse ale nutrienților la mamă în timpul gestației pot fi legate de problemele de învățare a limbii, deoarece copilul ajunge la vârsta școlară. Ei ajung la concluzia ca suplimentarea cu vitamina D mamei in timpul sarcinii poate reduce riscul de slaba comunicare a copiilor.

Spori consumul de vitamina D, cu șapte alimente

Vitamina D, si esentiale in timpul sarcinii, ajută la combaterea hipertensiunii arteriale în controlul greutății și prevenirea osteoporozei, deoarece este fundamental pentru menținerea metabolismului calciului și, astfel, dezvoltarea osoasa, spune nutritionistul Deborah Almeida da Silva. Doza zilnica recomandata - furnizate de admisie SUA dietetice de referință (DRI) - variază în funcție de vârstă și sex:

Men 13-50 ani 5 la 10 mcg / zi

bărbați 51-70 15 mcg / zi

femei 13-50 ani 5 mcg / zi

femei 51-70 ani. 10 mcg / zi

Check out unele dintre alimentele bogate de substanțe și să le includă în dvs. dieta.

conserve de ton și sardine

Practice, sardine și conservelor de ton sunt o sursă majoră de vitamina D care vine din hrană, cu 4,8 mcg 6,7 mcg si 100g, respectiv Deși această parte a boul nu este apreciată de unii, este o sursă de vitamina D, prezentând 0,8 mcg la fiecare friptură de aproximativ 68g

este bogat in vitamina D, numarand 1,1 mcg pentru fiecare unitate mare. Pentru a obține cele mai multe substanțe nutritive, nutriționist Ana Flor Picolo recomandă consumul de ouă proaspete - celebrul ou țărănoi -. Pentru ca puiul producător acest ou nu ingera hormoni, păstrând substanțele nutritive din ouăle lor

Unt

Cel mai bun Prietenul lui Butterfinger, untul este una din opțiunile pentru a vă îmbunătăți aportul zilnic de vitamina D. 100 g de unt au 1,5 mcg

Iaurt

Pe lângă faptul că este delicios, iaurt dă ca aportul forcinha de vitamina D pe zi. - versiunea degresat are 0,1 mcg la fiecare 100g

Alaptarea fara o programare poate favoriza copilul performanța cognitivă

De la Conform recomandărilor Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), copiii trebuie să fie exclusiv alăptați până la vârsta de șase luni. Nu există încă un consens privind programul de hrănire - unii experți îl recomandă la momente prestabilite. Dar un nou studiu, publicat in revista European Journal of Public Health , sugerează că alăptarea ca copilul simte nevoia poate favoriza performanța cognitivă a mici.

(Familie)

Neglijența de familie este în mare măsură responsabil pentru simptomele de alergii alimentare la copii

Principalele simptome ale unei reacții reacțiile alergice cauzate de ingestia unui anumit aliment nu merg, de obicei, neobservate. La scurt timp după consum, corpul se manifestă cu stupi, răgușeală și respirație dificilă. Din acest motiv, nu este cu mult înainte ca aceste alimente să fie identificate și excluse din dietă.

(Familie)