ro.aazsante.fr

Cel Mai Mare Portal De Sănătate Și A Calității Vieții.

Aflați mai multe despre beneficiile activitatii fizice pentru copii și adolescenți

Aflați mai multe despre beneficiile activitatii fizice pentru copii și adolescenți

În prezent trăim în vârsta de viață sedentară. În fiecare zi, oamenii reduc activitățile fizice zilnice și, în același timp, măresc consumul de alimente calorice și nutritive. Impactul nu a putut fi altfel: conținutul de sănătate și calitatea vieții sunt afectate în mod negativ

Preocuparea generală este că acest proces nu are mai multe limitări privind vârsta și astăzi, deja în evidență în rândul copiilor și adolescenților .. Conform cifrelor din IBGE, excesul de greutate a crescut an de an, iar astăzi ajunge la peste 30% dintre copiii cu vârsta între cinci și nouă ani, și aproximativ 20% din populația cu vârste între 10 și 19 ani.

Cifrele arată, de asemenea, cauza creșterii mai multor probleme care au fost găsite anterior în faza adultă, cum ar fi hipertensiunea, complicațiile cardiace, diabetul, colesterolul, printre altele. În plus față de aceste simptome fiziologice, există modificări de comportament, deoarece taxa pentru estetică făcută de societatea începe devreme și copiii care nu sunt în „standarde“ suferă de un fel de prejudecăți sau chiar să șteargă grupul participă.

De ce că sedentarismul este mai mare în rândul copiilor și adolescenților?

Spre deosebire de ceea ce mulți oameni cred că nu este întotdeauna vina geneticii. Copiii părinților obezi au o șansă de 10% de a fi obezi, ceea ce demonstrează că influența ereditară nu este la fel de mare ca cea imaginată. Ticălosul este „transferul cultural“ pentru copiii părinților care nu fac activități fizice și a hranei pentru animale slab, tind să ia aceleași obiceiuri ale părinților lor.

In trecut, pentru copii și adolescenți ani ia mult timp pentru a trece. Astăzi, scenariul este destul de diferit. A devenit obișnuită să auzim de la copii și adolescenți fraza "a noastră, cum a trecut anul prin repede". Acest lucru se datorează faptului că acestea sunt din ce în ce ocupat cu un volum de muncă mai mare la școală și de a face diverse cursuri.

În plus, vârsta tehnologiei favorizează pe care copiii și adolescenții petrec ore din zi lor, folosind computere și joc cu jocuri video. Lipsa securității nu poate fi exclusă ca un alt factor care favorizează un stil de viață sedentar. Înainte, copii și adolescenți practicate activități fizice pe stradă, prin jocuri și activități care au fost practic dispărută

Ce lipsa de exercițiu poate aduce la copii și adolescenți

active ale motorului Scădere :. Această etapă viata ele sunt mai susceptibile de a efectua, asimila și stochează în sistemul nervos central, noi gesturi și mișcări de motoare la maturitate contribuie foarte mult la realizarea tuturor tipurilor de activități fizice sau sportive;

Conflict de socializare : în general, practicarea sportului poate aduce oamenii împreună, astfel încât copii și adolescenți care nu au acest obicei poate pierde o mare oportunitate de a consolida legăturile de prietenie și să facă parte din grupuri diferite;

Creștere în greutate : copii și adolescenți care nu practică nimic, probabil, au sau vor avea un impact negativ asupra greutății corporale, care este cea mai mare acumulare de calorii;

abateri posturale: the practica de activitate fizică regulată poate preveni anomalii posturale, și flexibilitate scăzută și forță musculară scăzută;

Copii de parinti obezi au o șansă de 10% de a fi obezi, ceea ce dovedește că influența ereditară nu este la fel de mare cum se credea anterior . Ticălosul este „transferul cultural“ pentru copiii părinților care nu fac activități fizice și a hranei pentru animale slab, tind să ia aceleași obiceiuri ale părinților

risc boală :. 70% din bolile care ucid în jurul lumii sunt legate de stilul de viață și sunt direct declanșate de obezitate.Ce exerciții sunt sugerate pentru cei mai mulți copii și adolescenți

În general, această publică nu are multă răbdare pentru activități ciclice sau repetitive, care-și găsesc plictisitor și demotivant. Cea mai bună opțiune este de a dezvolta activități care sunt provocatoare, jucaus si care pot contribui la îmbunătățirea cheie fizice, cum ar fi

motor și echilibru de coordonare

: în general, sunt activități fizice mai complexe și dificile care necesită învățare, dacă . înot, fotbal, balet, handbal, baschet, gimnastică olimpice, exerciții funcționale și concursuri și jocuri Brawn:

de lucru musculare se poate realiza folosind accesorii sau mașini de greutate. Cu toate acestea, cea mai bună metodă este circuitul deoarece dă impresia că timpul trece mai repede Flexibilitate.

întinderi acesta trebuie să fie făcut într-un mod diferit, deoarece copiii și adolescenții nu au răbdare. Una dintre cele mai bune alternative este dinamica stretching, în cazul în care vă puteți dezvolta flexibilitate fără a sta în continuare, având de a menține o anumită mișcare pentru câteva secunde Sala de fitness cardiorespiratorie :.

aceasta este o activitate care aduce beneficii inimii și de asemenea, o contribuție majoră la pierderea în greutate. O opțiune bună este ciclism, role, skateboard, înot alte activități sportive practica sau, în general. Banda de alergare, biciclete și eliptice sunt, de asemenea, o opțiune bună, dar au nevoie de o metodă diferită de muncă să nu devină repetitiv. Din cauza dificultății de a găsi site-uri care promovează forță de muncă calificată pentru această grupă de vârstă, unii părinți au investit în profesioniști specializați de educație fizică care lucrează ca antrenori personali pentru copii și adolescenți, care efectuează o singură lucrare sau chiar într-un grup.

Acești profesioniști sunt capabili să reproducă ceea ce a fost făcut înainte, dar într-un mod organizat, jucaus si cu o obiectivul specific: respectarea condițiilor fiecăruia.


Cursuri în afara școlii contribuie la succesul profesional

Cursuri în afara școlii contribuie la succesul profesional

Elevii care se angajează în activități extrașcolare, indiferent dacă este vorba de un sport, de arte sau de un curs de limbi străine, ajung la niveluri mai înalte de școlarizare. În plus, aspirațiile și planurile viitoare, chiar și în timpul liceului, contribuie la o dezvoltare personală și profesională mai bună.

(Familie)

Streptococcus poate provoca infecții grave la femeile gravide și sugari

Streptococcus poate provoca infecții grave la femeile gravide și sugari

Streptococ din grupul B este o bacterie care poate provoca infecții la gravide și la nou-născuți. El este unul dintre mai multe tipuri de bacterii STREP, numit uneori „strepto.“ Astăzi voi scrie despre el, explicând efectele sale asupra femeilor gravide si sugari si modalitati de a preveni posibilele complicații ale acestei infecții.

(Familie)