ro.aazsante.fr

Cel Mai Mare Portal De Sănătate Și A Calității Vieții.

Horse Chestnut: Aflați dacă ea pierde într-adevăr greutate

Horse Chestnut: Aflați dacă ea pierde într-adevăr greutate

este adesea utilizat pentru tulburări circulatorii și a bolilor legate de circulația sângelui slabă, cu toate acestea, nu ar trebui să fie consumate în stare proaspătă, din cauza unor compuși toxici.

India Chestnut pierde in greutate?

Nu există studii privind potențialul de scădere în greutate în India nuci. Are proprietăți importante pentru slăbirea comună altor uleiuri, ca potențial de a crește saturația, datorită cantității de fibre și proteine. In plus, are efect laxativ, diuretic și pentru a îmbunătăți metabolismul, dar aceleași proporții ca și alte ulei

Beneficiile de castan cal în fluxul sanguin, așa cum sa demonstrat în studii, poate face benefic pentru pierderea în greutate, dar nu este încă cunoscut cum. Mai mult decât atât, variația de kilograme pierdute de oameni care au folosit le face să se întrebe dacă alte obiceiuri adoptate nu mai sunt responsabile pentru pierderea în greutate decât altele.

Castan x India nuc

Multi oameni confunda castanul din India cu nuci de India, cu numele similar. Dar ele sunt complet diferite, oleaginoase, în aspect și beneficii.

Nucul indian vine de la pomul Nogueira-de-Iguape, originar din Indonezia. Este o mică sămânță albă, în timp ce castan porcesc seamănă cu un castor la exterior, dar în interior conține un castan maro.

În ceea ce privește beneficiile, ambele au o reputație pentru subțire și nici unul nu a dovedit această proprietate. Cu toate acestea, castan porcesc au studii care dovedesc eficacitatea acestuia in imbunatatirea sistemului circulator, în timp ce nuc India are doar proprietățile sale laxative informat punct de vedere științific.

Beneficii dovedite de India castan

probleme circulatorii studii până în prezent oamenii de stiinta au demonstrat doar utilizarea de probleme de circulatorie castan indian, cum ar fi insuficienta venoasa. Acest lucru se datorează faptului că îmbunătățește tonul pereților vaselor de sânge, care favorizeaza intoarcerea sangelui la inima, mai ales la nivelul membrelor inferioare, în care gravitația împiedică creșterea de sânge înapoi la piept, și, de asemenea, previne fragilitatea vaselor capilare , structuri mai subțiri decât venele și arterele. Acest lucru previne, de asemenea, accident vascular cerebral de la întâmplă.

Beneficii în studiu

Celulita Ca castan porcesc beneficii circulație, aceasta poate contribui la îmbunătățirea celulitei, de asemenea, o problemă cauzată de probleme în microcirculația în piele. Prin urmare, persoanele care folosesc castan porcesc simt acest efect, dar nu există încă studii specifice privind efectul asupra celulitei.

Hemoroizi castan porcesc a dovedit proprietăți anti-inflamatorii, și se pare că adresa de ajutor hemoroizii, dar această utilizare a castanului nu a fost încă dovedită. În mod ideal, vorbesc cu un proctolog înainte de al utiliza, încercând alte tratamente.

Hemoroizi castan porcesc a dovedit proprietăți anti-inflamatorii, și se pare, ar ajuta la tratarea hemoroizilor, dar această utilizare a piuliței încă nu a fost dovedit. În mod ideal, vorbesc cu un proctolog înainte de al utiliza, încercând alte tratamente.

Tratamentul leziunilor sportive Proprietățile anti-inflamatorii ale Indiei de castan sunt, de asemenea, de a fi studiate in tratamentul leziunilor sportive, cum ar fi contuzii, tendinite, contuzii și intinderi musculare.

nutrienți cheie din castan cal

castan porcesc este bogat în grăsimi, în special mono și polinesaturate, care sunt mai benefice pentru sănătate, ceva comun alte semințe oleaginoase. Aceste grăsimi pot reduce colesterolul LDL, ceea ce reprezintă un risc mai mare de a înfunda arterele și de a crește colesterolul HDL, ceea ce are un efect contrar.În plus, nuci India sunt bogate în fibre, care ajută la menținerea sațietății. Alți nutrienți importanți din această oleaginoză sunt ca calciu, magneziu, mangan, fosfor și fier. Cu toate acestea, nu există nici un tabel oficial de nutriție din India nuci.

Cum de a consuma castan cal

castan porcesc nu ar trebui să fie consumate în natura, prin având niște compuși care pot fi toxice. . Chiar și florile, frunzele și trunchiul nu ar trebui să fie consumate fără prelucrare prealabilă, care elimină esculina, substanța cea mai toxică

India Chestnut Contraindicatii

castan porcesc este o contraindicație în următoarele situații:

însărcinate și care alăptează nu se cunoaște dacă castan porcesc, chiar dacă prelucrate, este sigur pentru făt și copilul

Persoanele cu diabet zaharat: un castan cal poate reduce glucoza din sânge, astfel de îngrijire trebuie să fie luate atunci când dacă aveți hipoglicemie

  • Persoanele cu probleme renale: deoarece este suspectat că ar putea agrava aceste cadre
  • Persoanele cu probleme gastro-intestinale: deoarece poate irita tractul digestiv
  • persoanelor cu probleme hepatice: există probleme de rapoarte acest organ din cauza consumul de alune din India
  • Persoanele care au suferit o intervenție chirurgicală, modul în care se mișcă cu circulație și subțiază sângele, poate provoca sângerări după operație
  • de asemenea, este important să se aibă grijă să ofer. . ECER că hrana pentru copii cu vârsta sub 15 ani
  • Suma recomandată

Ideal este de a consuma următoarele cantități de castan cal:

Cal pulbere castan: 250 până la 1000 mg / zi, cu mese

extract uscat de guinea brun :. 100-400 mg / zi, după mese

  • exces Riscurile de consum

în exces, castan cal poate provoca iritații ale sistemului digestiv și a pielii, astfel încât idealul este ea consuma numai în cantitatea recomandată.

în cazul în care pentru a găsi

Astăzi castan porcesc este vândut în magazine alimentare de sănătate, supermarket-uri și zone de cereale.


Metabolismul 10 pași pentru a accelera pierderea in greutate si mai mult

Metabolismul 10 pași pentru a accelera pierderea in greutate si mai mult

Metabolismul este un set de reacții care are rolul de a genera energie pentru corpul nostru. Procesele dezvoltate de metabolism nu diferă de la un individ la altul - dar rata la care organismul va urmări toate aceste activități este ceva foarte special. În ciuda activității fizice să fie vârful de lance pentru a accelera metabolismul și a cheltui energie, este posibil să se dea un gaz și se lasă mai eficient metabolismul adoptarea unor obiceiuri si schimbarile de dieta.

(Alimente)

5 Opțiuni pentru a mânca și bea pe plaja, fara a deteriora dieta

5 Opțiuni pentru a mânca și bea pe plaja, fara a deteriora dieta

Pentru a stropi despre fără teamă pe plajă, îngrijirea nutrițională ar trebui să fie o prioritate. Clima blândă și lipsa de timp, cu toate acestea sunt o amenințare la dieta - să nu mai vorbim de aprovizionare constantă de gustări irezistibile. „Nu lăsați acasă cu oala sau să sufere de foame, dar este nevoie de grijă să nu se încheie vacanța nevoie pentru a pierde in greutate“, spune nutritionistul Amanda Pereira, specialist My Life .

(Alimente)