ro.aazsante.fr

Cel Mai Mare Portal De Sănătate Și A Calității Vieții.

ÎN fotografii, nutriționiști arată că cel mai important lucru nu este de a mânca puțin, dar mananca mai bine

unii cred că pentru a pierde in greutate, trebuie să mănânci puțin, dar nutritionist Flávia Gonçalves Micali dezvăluit în teza sa, a avut loc la Facultatea de Medicina din Ribeirao Preto, pentru a alege dreptul de alimente la dieta este mai importantă decât cantitatea.

Sub îndrumarea profesorului Rosa Wanda Diez Garcia, nutriționistul a decis să arate în fotografii diferența dintre alimentele sănătoase și cei bolnavi, deoarece conțin prea mult grăsimi, cum ar fi alimentele procesate. În articol, Flávia compară și cantitatea de calorii găsită în alimentele procesate și în opțiunile naturale.

Rezultatul indică, de exemplu, că unele dulciuri, cum ar fi înghețată, au mult zahăr și grăsimi. Deci, un castron de sundae conține aceeași cantitate de grăsime ca un fel de mâncare sănătoasă: aproximativ 26g. În plus, dacă o persoană ia două cutii de sucuri (250 ml) în fiecare zi, cantitatea de zahăr consumată într-un an va fi echivalentă cu 22 kg.

Comparația grăsimilor - Flávia Gonçalves Micali

Grăsimi alimentare - Flávia Gonçalves Micali

Apple este un aliat al dietei și ajută la controlul colesterolului

Mărul este un fruct mult consumat în întreaga lume. Este originar din Asia, cultivat de mii de ani în Europa și Asia și adus în America de către coloniștii europeni. Mărul poate fi găsit practic pe tot parcursul anului. Dar cele mai bune luni sunt: februarie-mai și august pentru mărul național, septembrie-decembrie pentru Fuji, februarie-mai pentru gală și noiembrie și decembrie pentru import.

(Alimente)