„Sunt mereu balcon de foame, nu trăiesc numai de salata verde“, spune Susana Vieira

Dieta niciodată parte de zi cu zi a actritei Susana Vieira. „Sunt mereu foame pentru varada“, spune actrița, amintind una dintre expresiile clasice ale caracterului său în Maria do Carmo Senhora do Destino telenovelă (Rede Globo). "La vârsta de 72 de ani, actrita Susana Vieira a descoperit o metodă care ia făcut să piardă 6 kilograme fără să se lipsească de nimic! "Am învățat doar să mă hrănesc cu Diet and Health Diet. Am fost mai atent la tipul de mâncare pe care mă mănânca în gustări, mai ales". Cu noul modul în care actrița are mai mult succes în Carnavalul de la Rio de Janeiro ca regina baterie a marelui râu.

Masa de prânz în Projac!

Pentru Susana, unul dintre cele mai grele lucruri pentru a controla în produsele alimentare sunt mese stradă, la urma urmei ea este întotdeauna plecată, indiferent dacă este înregistrată pe Projac Rede Globo sau repetitivă pentru piese. „De aceea, am ales să ia o cutie de prânz cu mesele mele. Am numărat cu Claudia, bucătarul meu să se pregătească mâncare pentru mine. Cu cât este mai acasă mâncarea, cu atât mai bine!“, Spune el.

Orez si fasole friptură

Mâncarea preferată a lui Susana Vieira este aceeași cu cea a multor brazilieni: orez, fasole și friptură! Și cu Dietul de Puncte, nu a trebuit să taie masa asta. „Slavă Domnului că nu a trebuit să renunțe. Schimbat doar orezul alb pentru plin și reduce cantitatea“, explică el.

Un alt produs alimentar care Susana iubește și are un timp greu de a elibera este rola! „Apoi, cu dieta și sănătatea, am păstrat pâinea, dar numai pentru micul dejun.“

Sanatate mai presus de toate

Pentru Susana, sănătatea este mai importantă decât orice. „Deci, nu au diete moft. Intotdeauna am crezut ca persoană nebună petrec toată ziua mâncând doar salata verde si rosii. A nu se utiliza fiind slabă și pat se încadrează la prima rece. Nu am mai văzut avantaj în aceste diete minune“.

The Dieta lui Susana

Dieta și sănătatea punctelor de dietă este o metodă foarte practică și sănătoasă în ceea ce privește pierderea în greutate. „Este o metodă de super-eficiente, deoarece dieta nu face conversia simpla de calorii în număr, se diferențiază calitatea nutritivă a alimentelor, carbohidrați, proteine ​​și grăsimi în formula și consideră că prezența grăsimilor rele și fibre alimentare. În aplicația . celulă calcula numărul de DS puncte pe care le folosesc de zi cu zi și pot alege mai bine ce am mânca „, explică actrița

Susana Vieira privit mare carnaval - Foto: Getty Images

În timp ce permițându-mânca ceea ce doresc, trebuie să păstrați în scorul zilnic stabilit de alimentație și sănătate. „sunt foarte disciplinat și nu doresc deloc să dezamăgească cererea. nu am fost niciodată punctele permise și acest lucru a fost o provocare de zi cu zi.“

Mai mare eliminare

Cu Dietul și Sănătatea, schimbările din viața lui Susana Vieira nu s-au întâmplat doar în balanță. "Mă simt mai dispus, dar este clar că pentru a avea un rezultat pozitiv, chiar și prin reconcilierea reeducării dietetice cu exercițiile fizice", subliniază el.

---

Ananasul este bun pentru digestie și ajută la scăderea în greutate

Ananasul este bogat în diferite substanțe nutritive. Are vitamina C, care ajută organismul să dezvolte rezistență împotriva agenților infecțioși și nocivi și să sechestreze radicalii liberi pro-inflamatori. Fructele au, de asemenea, vitamina A, care este importantă în ciclul vizual și în diferențierea celulelor.

(Alimente)

Reteta smoothie iaurt și fructe

Dacă obosit mânca întotdeauna aceleași alimente, o bună alternativă este pregătiți diferite rețete. Iracema Bertoco chef comun un indiciu delicios de iaurt și fructe periuță. Ingrediente iaurt 200ml 200g fructe congelate (banane și mango) 2 nuci de Brazilia 1 coală de miere Miere (opțional) Cum să pregătiți Beați iaurtul cu fructele din blender.

(Alimente)