ro.aazsante.fr

Cel Mai Mare Portal De Sănătate Și A Calității Vieții.

Utilizarea de ulei de nucă de cocos pentru pierderea in greutate si hidrata parul si pielea

Utilizarea de ulei de nucă de cocos pentru pierderea in greutate si hidrata parul si pielea

Uleiul de cocos este un aliment multifuncțional. Poate fi folosit pentru a pierde in greutate, hidrateaza parul, hidrateaza pielea si da aroma mâncării. În plus, produsul are proprietăți antioxidante și este o sursă de vitamina E.

Utilizarea uleiului de nucă de cocos pentru pierderea în greutate

„Consumarea ulei de cocos va produce satietate si ajuta la controlul de foame.“ explică nutriționistul Paula Crook, membru al PB Consultoria em Nutrição și specialist în nutriția copiilor. Cu toate acestea, una dintre principalele greșeli atunci când se utilizează pentru a pierde în greutate este de a crede că numai alimentele au capacitatea de a influența direct rezultatele. Adică nici un folos consumul de ulei de nucă de cocos, fara o dieta echilibrata.

„Este important să se utilizeze versiunea extra virgin, care se caracterizează prin absorbție rapidă și solubilitate.“ spune Paula Crook. Astfel, uleiul nu se acumulează grăsime și încă este transformată în energie.

În plus, consumul de ulei de nucă de cocos ar trebui să fie controlat, deoarece este un aliment de calorii. Idealul este să consumați 1 până la 2 linguri (supă) pe zi. Manancarea mai mult decât cantitatea recomandată de ulei poate provoca acumularea de calorii și grăsimi, ceea ce duce întotdeauna la excesul de greutate. De asemenea, poate aduce un risc cardiovascular, cu creșterea colesterolului sau pe termen scurt, provoca diaree.

Utilizarea de ulei de nucă de cocos pentru a hidrata parul

ulei de cocos acționează ca o cremă hidratantă pentru păr, fiind capabil pentru a oferi strălucire și suplețe părului

puteţi realiza acest proces :.

  • Adăugarea uleiului de nucă de cocos ca ingredient de masca de par
  • Utilizarea în loc de balsam pentru spălarea părului
  • Utilizarea cantitate mică de ulei mâinile pentru a trece între firele și le desenredar.

, folosind ulei de nucă de cocos pentru a hidrata pielea

ulei de nucă de cocos hidratant promovează potențialul de îmbunătățire a elasticității pielii. Cu un conținut de antioxidanți, de asemenea, acționează împotriva acțiunii radicalilor liberi, care sunt asociate cu îmbătrânirea prematură

Puteți realiza acest proces :.

  • Mergând un pic de ulei pe toată fața și lăsând locul de muncă pe timp de noapte
  • l utilizați ca demachiant

folosind ulei de nucă de cocos pentru gătit,

„ulei de măsline și ulei de nuca de cocos sunt mai sănătoase decât alte uleiuri, cum sunt obținute prin presare la rece, în timp ce Uleiul vegetal este extras prin procese chimice prin folosirea de solvenți și prin rafinare. Astfel, preferați uleiul de măsline sau uleiul de nucă de cocos extra virgin. " explică Paula Crook.

Pentru a utiliza ulei de nucă de cocos, înlocuiți pur și simplu grăsimea pe care o folosiți de obicei, cum ar fi uleiul de floarea-soarelui, untul sau uleiul de măsline. În mod ideal, folosiți o cantitate mică, doar pentru a unge tava, tava sau foaie de copt.

Se recomandă ca acesta este utilizat în preparate reci, cum ar fi salate, fructe și sucuri și de finisare la cald, în scopul de a păstra acțiunea lor antioxidant


Dieta vegetariană nu necesită întotdeauna suplimentarea

Dieta vegetariană nu necesită întotdeauna suplimentarea

Preocuparea crescândă pentru mediu și animalele, precum și trezirea la sănătate și bunăstare sunt unii dintre factorii care au motivat oamenii să renunțe la alimentele tradiționale și să opteze pentru noi obiceiuri alimentare. Vegetarienii, de exemplu, este o dieta care exclude toate tipurile de carne (vită, pește, fructe de mare, carne de porc, miel, pui și alte păsări de curte) și se bazează pe consumul de alimente de origine vegetală, cu sau fără utilizarea de produse lactate și / sau ouă Există câteva forme de vegetarianism, clasificate în funcție de gradul de restricționare a alimentelor: 1.

(Alimente)

Pielea frumoasa este posibila cu o dieta sanatoasa

Pielea frumoasa este posibila cu o dieta sanatoasa

Multi factori contribuie la aparitia acneei pe pielea noastra. În plus față de stres, poluare, unele medicamente și hormoni, dietă săracă este legată de sănătatea și aspectul pielii. Unele studii recente arată că produsele alimentare cu conținut glicemic ridicat, cum ar fi cerealele rafinate si zaharuri, sunt legate cu probleme de piele.

(Alimente)